冬季丰胸食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季丰胸食谱大全，希望你喜欢!

做法：

1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

温馨提示：

传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

冬季丰胸食谱大全及做法有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季丰胸食谱大全及做法，希望你喜欢!

做法：

1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

2、打入鸡蛋后即可饮用。

温馨提示：

红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。

冬季丰胸食谱大全及做法大全有哪些呢?下面小编为你整理了冬季丰胸食谱大全及做法大全，希望你喜欢!

木瓜银耳羹

原料：木瓜银耳

辅料：梨汁冰糖

一日三餐减肥食谱，减肥要从饮食做好，一日三餐都需要做好恰当的安排，下面就来看看一日三餐减肥食谱吧。

一日三餐减肥食谱

控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当的安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。所以，为此需要制定一个一日三餐减肥食谱。

一、早餐

早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物，就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等，还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外，还可以食用一些维生素含量含量较高的食物，就是一些果蔬类。

二、午餐

午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以，午餐也是绝对不容小视的，一天中，午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品，粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有：绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记，要忌吃炸肉类的油炸食品，对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额，热含量都非常的高。这是午餐的安排。

三、晚餐

重头戏来了，晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你，因为在这段时间内，身体的新陈代谢速率较快，比晚上21点的时候大概要高出10%左右，在这个时候进食，摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽，及可以甩掉那些讨人厌的脂肪，也可以给身体带来诸多的好处。

晚餐的食物尽量不要太油腻，煮的尽可能清淡些，要记住晚餐千万不能吃那些高脂肪食物，尤其是含有奶油的甜食，荤菜和素菜搭配要合理，既不能全是荤的，也不能全是素的，汤类和粥类可以适当的摄入，因为这样可以增加饱腹感，避免感到饥饿，对于绿叶蔬菜，要尽量的多吃，但是，尽量不要用油烹煮，因为用油烹煮不仅会破坏掉其中的营养物质，更会增加其卡路里指数，所以，尽量不要经过有的烹煮，可以烫水之后吃。另外，想要减肥的话，夜宵是必须桃戒掉的，因为夜宵极不容易被消化，容易导致肥胖。

假如能够严格认真的执行以上的一日三餐减肥食谱，并且真真正正的做到一日只有三餐，而没有第四餐、第五餐的话，相信减肥成功不是一件多么难的事情，只是，贵在坚持，自有坚持，才能够获得成功。

丰胸其实很简单，只是看你能不能坚持，也不需要你去特意的按摩或是推拿，只要你坚持每天喝汤，但是喝汤的食材也是需要搭配哦，只要配得好丰胸很简单，减肥达人推荐丰胸食谱汤的做法，丰胸不发胖的秘籍。

丰胸煲汤食谱

黑豆鲈鱼汤

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

木瓜莲子乳

材料：木瓜半个、牛奶200ml，莲子肉适量，红枣少许

做法：把新鲜的木瓜去皮去籽，切成小块备用。莲子和红枣用水泡一下，莲子去芯，红枣去核洗净。将所有材料放入锅中，倒入鲜奶，小火慢炖，直到莲子软烂，即可食用。

人参养容丰胸汤

材料：茯苓30克、黄耆30克、熟地黄15克、白沭12克、白芍12克、远至10克、人参10克、当归10克、陈皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大枣二枚、生姜三片。

作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用;第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。

用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。

功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。

丰胸减肥是女人的两大革命性工作。但是相比起减肥，MM们对如何丰胸更感到迷茫。到底怎样才能正确丰胸呢?怎样才能又能够36C的身材呢?今天，小编就都会大家一一解密。

丰胸煲汤食谱大全

1、莲子红枣桂圆汤

莲子和红枣相结合不但调气血，补血虚，而且丰胸效果极佳。

材料：干莲子2两，红枣10个，吉锦凤梨穗桂圆干7颗，冰糖2两。

做法：

将这些干莲子浸泡两个小时，红枣浸泡10分钟，然后将莲子放在锅中用小火炖上3个小时，等到莲子煮烂之后再放入那些红枣、桂圆和冰糖煮10分钟就行了。

吃法：在生理期那几天喝就行。

2、燕麦芝麻豆浆

材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克

做法：黄豆事先泡软，黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中，等豆浆打好以后即可。

功效：燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。

3、盐水虾

材料：斑节虾、姜、盐、味精。

制作方法：

1、首先将新鲜的斑节虾洗净。

2、把生姜洗净切成小片备用。

3、然后在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。

4、把虾放入到沸腾的水中煮熟，加入盐味精调味。

5、当虾变色后即可捞出食用。

功效：斑节虾中含有丰富的矿物质和蛋白质，不仅能满足人体所需要的营养需求，更是可以促进荷尔蒙的分泌，促进胸部发育。

丰胸在女性人群中已经不是一件新鲜的事情了，很多女人都认为只有木瓜才能丰胸，其实生活中还有很多食物能够起到丰胸作用，比如说汤之类的。下面小编准备了一个月丰胸食谱，希望对您有帮助！

1个月丰胸食谱：山药+青笋+鸡肝

原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉。

做法: 1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

要丰胸的女人，饮食当中就要保证植物脂肪摄入量、荤素搭配合理以及多食豆类。最有效最快的丰胸食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

最有效最快的丰胸食谱

一、龙珠芋香饭

材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。

做法：

1、芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。

2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。

二、菠菜沙拉

材料：菠菜300克，生菜油100克，煮鸡蛋200克。葱头末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。

做法：

1、制醋油沙司：将两个熟蛋黄搓碎，用箩过入盆内，放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精，用勺仔细地搅匀，使蛋黄成泥，再陆续倒入生菜油，随倒随搅，一点点搅开。然后倒入醋精，搅匀，调好味，即可过箩装入干净的瓶内，加盖保存。使用时，可把瓶子晃动一下再往外倒。

2、菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎段，堆在盘中央成山丘形。

3、煮鸡蛋去皮，用绳线割切成6瓣，码在菠菜上1/2，其余围盘边，葱头末加醋油沙司搅匀，浇在菠菜上即可。

三、马蹄木耳

材料：水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。

做法：

1、木耳去杂洗净，沥千水分，切成片;荸荠洗净去皮，用刀拍碎。

2、炒锅中放花生油，烧至七成热，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即成。

四、烧素什锦

材料：水发腐竹100克，水发木耳50克，水发黄花50克，冬笋肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。

做法：

1、腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出，用冷开水冲凉，控水后切成4厘米长的段，用盐腌渍。

2、锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟后捞出。

3、炒锅置旺火上，加入油、精盐、姜末炒出香味，下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮开，用文火焖10分钟，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。

五、雪笋鱼头

材料：鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

做法：

1、鱼头洗净，拭干水分，拌入调味料略腌。

2、雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。

3、用5大匙油先爆香葱、姜，再将鱼头两面煎黄后盛出，放入沙锅内，然后将豆腐煎黄一并放入。

4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻，加入调味料，放入沙锅内，同时加入笋片、辣椒，小火烧半小时后拣除葱、姜即可。

六、木瓜煲大枣莲子

材料：木瓜1/2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。

做法：

1、大枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。

七、五味猪肚汤

材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。

做法：

1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。

2、将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗?

木瓜+红枣+莲子

营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

原料：木瓜、红枣、莲子

调料：蜂蜜、冰糖

做法：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

丰胸减肥是女人的两大革命性工作。但是相比起减肥，MM们对如何丰胸更感到迷茫。到底怎样才能正确丰胸呢?怎样才能又能够36C的身材呢?今天，小编就都会大家一一解密。

最有效的丰胸食谱

1、莲子红枣桂圆汤

莲子和红枣相结合不但调气血，补血虚，而且丰胸效果极佳。

材料：干莲子2两，红枣10个，吉锦凤梨穗桂圆干7颗，冰糖2两。

做法：

将这些干莲子浸泡两个小时，红枣浸泡10分钟，然后将莲子放在锅中用小火炖上3个小时，等到莲子煮烂之后再放入那些红枣、桂圆和冰糖煮10分钟就行了。

吃法：在生理期那几天喝就行。

2、燕麦芝麻豆浆

材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克

做法：黄豆事先泡软，黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中，等豆浆打好以后即可。

功效：燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。

3、盐水虾

材料：斑节虾、姜、盐、味精。

制作方法：

1、首先将新鲜的斑节虾洗净。

2、把生姜洗净切成小片备用。

3、然后在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。

4、把虾放入到沸腾的水中煮熟，加入盐味精调味。

5、当虾变色后即可捞出食用。

功效：斑节虾中含有丰富的矿物质和蛋白质，不仅能满足人体所需要的营养需求，更是可以促进荷尔蒙的分泌，促进胸部发育。

想要丰胸却很茫然，不想打针不想吃药就想拥有丰满的上围?其实丰胸的妙招就来自于生活，学会日常饮食调理，便能使胸部再次发育，要如何做呢?为你推荐四款美颜丰胸汤，食出傲人美胸。

最简单的美容丰胸食谱

一、红酒木瓜丰胸汤

材料：红酒、木瓜、冰糖

做法：木瓜去皮后切成块，放入果汁机中加入200cc红酒，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。

二、清凉木瓜炖梨

材料：木瓜一个、酪梨1个、枸杞20粒、冰糖适量

做法：将木瓜去皮挖籽，切成小块。然后加入1L水烧沸，然后放入木瓜、酪梨、冰糖，加盖用大火烧沸后改小火煮20分钟。最后放入枸杞煮5分钟就OK了。

三、坚果甜汤丰胸润燥

材料：坚果、薄皮核桃、栗子、大杏仁和红衣花生都可以

做法：单吃这些坚果会引起内热，建议将这些坚果切成小碎片用水煮上3-5分钟，然后放入蜂蜜或冰糖调味。每天早晨喝一杯，能够满足一天的胸部发育营养要求，而且绝对不会发胖。

四、山药丰胸

材料：山药、猪蹄

做法：首先将选好的猪蹄洗干净去毛，跺成块，然后放入开水中去油。捞出来后再将锅内加入大量清水，将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入到锅中以大火10分钟，转为小火煮两小时加入调味即可食用。美容又丰胸。

要丰胸的女人，饮食当中就要保证植物脂肪摄入量、荤素搭配合理以及多食豆类。

药膳丰胸食谱

一、龙珠芋香饭

材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。

做法：

1、芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。

2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。

二、菠菜沙拉

材料：菠菜300克，生菜油100克，煮鸡蛋200克。葱头末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。

做法：

1、制醋油沙司：将两个熟蛋黄搓碎，用箩过入盆内，放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精，用勺仔细地搅匀，使蛋黄成泥，再陆续倒入生菜油，随倒随搅，一点点搅开。然后倒入醋精，搅匀，调好味，即可过箩装入干净的瓶内，加盖保存。使用时，可把瓶子晃动一下再往外倒。

2、菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎段，堆在盘中央成山丘形。

3、煮鸡蛋去皮，用绳线割切成6瓣，码在菠菜上1/2，其余围盘边，葱头末加醋油沙司搅匀，浇在菠菜上即可。

三、马蹄木耳

材料：水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。

做法：

1、木耳去杂洗净，沥千水分，切成片;荸荠洗净去皮，用刀拍碎。

2、炒锅中放花生油，烧至七成热，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即成。

四、烧素什锦

材料：水发腐竹100克，水发木耳50克，水发黄花50克，冬笋肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。

做法：

1、腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出，用冷开水冲凉，控水后切成4厘米长的段，用盐腌渍。

2、锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟后捞出。

3、炒锅置旺火上，加入油、精盐、姜末炒出香味，下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮开，用文火焖10分钟，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。

五、雪笋鱼头

材料：鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

做法：

1、鱼头洗净，拭干水分，拌入调味料略腌。

2、雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。

3、用5大匙油先爆香葱、姜，再将鱼头两面煎黄后盛出，放入沙锅内，然后将豆腐煎黄一并放入。

4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻，加入调味料，放入沙锅内，同时加入笋片、辣椒，小火烧半小时后拣除葱、姜即可。

六、木瓜煲大枣莲子

材料：木瓜1/2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。

做法：

1、大枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。

七、五味猪肚汤

材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。

做法：

1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。

2、将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。

吃什么丰胸?对于丰胸来说，这是不少女性朋友一直都很关心的话题，拥有傲人的上围可以让很多女性朋友变的格外自信，但是丰胸也得适量，不能无节制的丰胸，这样一不小心还会容易伤及身体。市面上的丰胸产品固然有效，但是天然的丰胸方法也是数不胜数。

丰胸的食谱的做法及食材

1、豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

2、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

3、核桃

核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。

4、酒酿

酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。

5、甜酒冲蛋

糯米浸泡2小时，取350克制成甜酒。甜酒制法为：浸泡后的糯米蒸30分钟，拌一点热水后再蒸15分钟，然后用冷水冲浇糯米，至不烫手时，沥尽水分，倒入盆内，将酒曲粉末2.5克均匀地撒在米上，搅拌均匀，然后盛入瓦钵内，稍压紧，加盖，在30℃温度下放置34小时即成。

6、鲫鱼汤的做法

玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用;姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形;河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出;炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。

7、酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半个、鲜奶250ml、熟核桃3两、蜂蜜5ml

做法：酪梨半个，挖出果肉，同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;将汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

8、山药炖猪蹄食谱

做法：将山药洗净，去皮切块;猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出;将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

9、生菜炒肉丝

材料：生菜6两、肉丝4两、蒜头两、三粒、酱油、料酒适量、油4汤匙。

做法：首先把生菜洗干净，在肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。然后再起油锅放肉丝大火快炒1分钟即可。丰胸产品美联丰胸是丰胸(隆胸)最好的产品。

10、核桃豆腐

材料：核桃二两、豆腐一块、高汤两汤匙、浅色酱油适量、香麻油数滴。

做法：首先把核桃炒熟后压碎，豆腐切丁加高汤炖煮10分钟。然后再加入酱油后煮两、三分钟，起锅之前放少量麻油，撒入核桃屑拌匀。丰胸(隆胸)最佳的食物

11、莴笋炒牛肉丝

材料：莴笋两支、牛肉丝四两、油三汤匙、酱油、料酒适量。

做法： 1、首先把莴笋去皮切好，牛肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。 2、油烧热牛肉丝入锅大火快炒40秒再捞出锅。放入莴笋丝开芡，大火炒2分钟即可。

想迅速丰胸的MM想过手术丰胸和吃丰胸产品，但是山药丰胸食谱才是丰胸的秘诀哦!山药这一日常的蔬菜，高营养、低热量，还有丰胸效果，绝对是MM们食补的最佳选择哦!今天装点小编教给大家7款山药丰胸食谱，让你迅速吃出傲人性感美胸!

丰胸的食谱的做法大全

1.塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克.枸杞15克.淮山50克.葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

2.美胸淮山奶

材料：优酪乳1瓶.淮山粉适量

做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

3.淮山苹果汁

材料：淮山粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc

做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

4.淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。

5.淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

作法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。

6.鲜淮山炒鸡片

材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)

作法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。

7.牛蒡淮山红枣羹

材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g

作法： 淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

丰胸跟减肥永远是爱美女性的话题，但是胸部的发育大小与身材，营养，平时的护理等因素都是有关的。如果胸部不够丰满，也可以通过一些运动及食物来达到丰胸的目的，所以今天小编就给大家介绍怎么自制丰胸食谱。

夏天减肥丰胸食谱

1、木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包(量依人喜好斟酌)

作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部ㄉ发育，两者放再一起食用，效果加倍。

2.木瓜豆浆

材料：木瓜、豆浆(量依人喜好斟酌)

作法：木瓜洗净后切成片状，置入以装有豆浆ㄉ水壶中，细火慢煮3分钟或放入冰箱冰闷1小时，即ㄎ食用。

功效：除了木瓜对胸部ㄉ滋补，黄豆类ㄉ豆浆富含蛋白质合脂肪，正是乳房发育ㄉ基本材料。

3.木耳白果冻饮

材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗(量依人喜好斟酌)

作法：将买来ㄉ木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分钟，加入冰糖，约10分钟后取出，等待冷却再至入冰箱，即ㄎ食用。

功效：这一道冰沁ㄉ木耳白果冻饮，ㄎ说是炎炎夏日里ㄉ滋补圣品，冰糖ㄉ甜味与白果ㄉ微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用ㄉ补品。

4.窈窕丰胸菊花茶

材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归于锅中，一起敖煮30分钟，后就ㄎ以饮用了，不过月经来潮ㄉ期间，不能服用此帖补身喔!

功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身ㄉ效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶啰。

5.薏仁龙眼凉饮

材料：薏仁、龙眼、冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分钟，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分钟，即成。

功效：薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸

6.黄耆白果茶

材料：黄耆、白果、茶包、冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：将黄耆、白果、茶包、冰糖一起置入壶中，以热水冲泡，约5-8分钟后就ㄎ饮用了。

功效：黄耆有补血及消水肿ㄉ功效，加上白果强力ㄉ锁小腹ㄉ疗效，是味极好用ㄉ瘦身茶喔～!

这个丰胸茶不像丰胸的药，多少天一个疗程，它是没有一点副作用的，所以你可以一直吃，不要太心急，要有耐心，如果觉得上面的做法有点麻烦，还可以试试亦舒堂木瓜葛根茶，青木瓜搭配葛根吸收效果更好。

胸部本来就不是一天两天就能大起来的，要大肯定要有脂肪和肌肉把它撑起来，在正餐时要注意蛋白质的摄入，保持愉快的心情，适当的健身运动，充足的睡眠，这样的话即使停用也不会缩水。结合每天做做扩胸运动，每天定期三次用手按摩胸部，力度适中，有男朋友帮忙就更好，每次10分钟，效果会更好!

夏季丰胸食谱大全有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

夏季丰胸食谱大全

1.塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克.枸杞15克.淮山50克.葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

2.美胸淮山奶

材料：优酪乳1瓶.淮山粉适量

做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

3.淮山苹果汁

材料：淮山粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc

做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

4.淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。

5.淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

作法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。

6.鲜淮山炒鸡片

材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)

作法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。

7.牛蒡淮山红枣羹

材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g

作法： 淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺;反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。

补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料杜仲15克，猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。