随着年龄的增长，人的血管都会出现不同程度的硬化，血管弹性差，如果患有高血压，在情绪激动、愤怒、咳嗽、恶心、便秘或突然起床时，就有可能出现脑中风。下面就是读文网小编为大家整理的关于脑中风方面的预防及急救，供大家参考。

脑中风的预防与院前急救

1.中老年人要注意修身养性，尽量克制情绪，避免激动、愤怒。

2.如有呼吸道疾病、胃肠疾病等要及时看医生，避免剧烈咳嗽、干呕、便秘等。

3.家中若有高血压患者，要想到脑中风这种严重的并发症，要配备一些相关的医疗药品和用品，如降压药，氧气袋子，口垫等。

4.若患者出现上述的较轻的症状，必须立即联系120或家人马上把患者送到医院检查，达到早期治疗的目的，不要掉以轻心。

5.若患者出现上述较重的症状，立即将患者平卧，将头偏向一侧，防止痰液和呕吐物吸入气管。

6.如患者出现昏迷或强烈鼾声，说明舌根已将气道堵塞，要立即用左手压住额头，右手抬起颈部，开通病人呼吸道，另外一人用手帕或纱布，将病人舌头捏住，并轻轻拉出。

7.然后松解患者衣扣、裤带，切忌垫高枕或摇动病人头部，可以掐病人的人中穴，判断是否有意识。若呼吸、心跳停止，立即进行心肺复苏术，不要有任何的犹豫。

8.若病人出现呕吐，一定将呕吐物抠出，防止窒息。

9.禁止给病人饮水或喂食物。

10.病人出现抽搐的时候，要用包着手帕或纱布的筷子插入病人口中，以防咬到舌头。

11.立即给病人吸上氧气。

12.若病人意识还清楚，可以将降压药研碎，口服下去。

13.出现以上表现时，家人一定要镇静，分工明确，要有一人立即拨打120急救电话。

看过“脑中风预防及急救”

中风已经不是一种罕见的疾病，尤其在老年人身上容易方法，那么怎么预防中风呢？下面小编带你了解中风的预防方法，希望对你有帮助!

哪些人容易患中风

1、中老年人：由于人体的逐渐衰老，血管壁的退行性改变，尤其是患脑动脉粥样硬化的老年人。

2、高血压病患者：中风发病前有高血压病史的人发病率占70%左右。

3、冠心病患者：患有冠心病的病人发生中风的可能性比一般人高出4-5倍。

4、糖尿病患者：糖尿病可使冠状动脉、脑动脉、主动脉等重要血管发生硬化性改变，因而易发生中风。

5、高血脂患者：高血脂可发生脑动脉硬化，是发生中风的主要因素。

6、家族遗传：直系亲属上一代患有中风者，其发病率是一般人发病率的2-3倍。

7、a型行为的人：性格急躁、固执、好冲动、情绪波动大的a型行为的人，比b型行为的发病率高3倍。

8、喜好吃咸食的人。

9、有烟酒嗜好，并且量较大的人。

10、高血压伴有严重的便秘者。

心脑血管疾病与恶性肿瘤、中老年感染性疾病一起，成为威胁人类健康的三大杀手，且发病人群有低龄化发展的趋势。但国内外一些知名心内科专家与药企科研工作者在进行了大量探讨、研究后认为，目前我国心脑血管疾病防治中存在以下误区。

老年人预防中风误区三：不针对病情吃药。

很多人盲目相信广告，你吃什么药，我也吃什么药，这是一种对疾病无知的严重表现。

感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!

小常识五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力

适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

2、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

5、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

人们在很多用电的场所，往往会发生不可避免的触电事故，要如何正确防范呢?以下是由读文网小编整理关于防触电的安全知识的内容，希望大家喜欢!

防触电基本知识

1、认识了解电源总开关学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物如铁丝、钉子、别针等金属制品去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头插拔电源插头时不要用力拉拽电线以防止电线的绝缘层受损造成触电?电线的绝缘皮剥落要及时更换新线或者用绝缘胶布好。

5、发现有人触电千万别直接碰要设法及时关断电源或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开不要用手去直接救人年龄小的同学遇到这种情况应呼喊成年人相助不要自己处理以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情也要先关断电源并在家长的指导下进行。

7、使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况应立即关掉电源开关停止使用。

8、 睡觉前或离家时切断电器电源。

中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪(风邪)所致，在《伤寒论》名曰中风(亦称桂枝汤证);内风属内伤病证，又称脑卒中，卒中等。现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。下面是读文网小编为大家整理的资料，供大家参考!

中风急救预防保健

1.及时治疗诱发病

可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗;高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2.重视中风的先兆征象

留中风的先兆征象

留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

3.消除中风的诱因

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

4.饮食结构合理

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

5.户外活动注意

应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人)，外出注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤;此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

6.饮食营养

病人的病情轻重，有无并发症，能否正常饮食，消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，提出不同的饮食营养治疗方案。在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段，为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议，纠正营养不足或营养失调，促进恢复和防止复发。

我们知道，中风的是件非常可怕的一件事情，它很难治疗，一旦发生，会让患者长时间的处于病痛的折磨之下，那么，中风的原因是什么?中风怎么预防?下面就由读文网小编告诉大家中风的原因与预防吧!

中风的预防

高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

如果降压效果不好，或患者不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，引发脑出血。

就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗;虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平;或间断降压治疗，血压时常突然增高;不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响;过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风;此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。

事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。降压方法并不难掌握，只需耐心、认真和持之以恒。不妨把降压的注意事项抄录在显而易见的位置，遵照执行。

1、严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。

2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。

3、24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。

4、控制血糖、血脂、血粘度。

5、减轻体重，达到正常标准。

6、戒烟酒，要低盐低脂饮食。

7、坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。

初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键。那么春季疾病预防小常识有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

预防春季常见病的小知识：

呼吸道传染病：主要包括流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、发热、咳嗽、肺炎等。此类病症具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点。临床症状为：发热、全身酸痛乏力、咽干、咳嗽等，如果不及时治疗，将会引发其他并发症，严重影响身体健康，甚至对生命构成威胁。因此要正确认识并科学预防。生活有规律，保持充分的睡眠，劳逸结合 ，提高自身的抵抗力。要保持学习、生活场所的清洁卫生，教室、宿舍空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。注意衣、食细节。适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

过敏性疾病：春天，大自然生机萌发、蛰虫苏醒，微生物、花粉等致敏原容易使过敏体质者产生变态反应，罹患哮喘、皮炎等。过敏体质者必须注意生活细节，外出适当涂些防晒剂，衣服、被褥最好不用羽绒或蚕丝的，减少花粉的吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿斯匹林、消炎痛等。

春困：春眠不觉晓，春困人恋床。看到窗外明媚的景色，人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与气候、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。对于已“染”上“春困”的人来说，应多到户外活动，室外空气中的负离子较多，负离子虽见不到，摸不着，但对我们的机体十分有益，使心身从自然界汲取动力。同时多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，补充人体的精力。对于久坐办公室的人，亦可适当做头部按摩缓解症状。

抑郁、失眠：春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。春季由于气温变化大、气压比较低人的情绪不稳定，心情比较压抑，加之周围的物体在这个季节会发出一种次声波，引起人的内分泌系统紊乱，导致心理疾病的发生。情绪的波动是正常的，但要善于调节。当发现情绪郁闷时，在思想上要开朗、豁达，赏心怡情，使情志生发出去，切不可使情绪抑郁。保持精神愉快，笑口常开，笑是人的健康妙药，它能促进肌肉和五脏六腑舒适，能调节人的情绪，能促进血液循环、筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和。人在大笑时，大脑皮层可以得到比睡眠时还高三倍的休息。

中风是严重影响到老人健康的疾病，尤其是心脑血管类占了相当大的比例。在天气寒冷屋内外的冷热刺激更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。下面是读文网小编为大家带来的预防中风小知识，欢迎阅读。

为了将各种突发危险控制在“摇篮”中老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外还应该每天做些小动作，强健血管。

李跃华教授说，活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。

此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处

相关中风知识延伸

栓塞性中风

栓塞性中风是指来自动脉其他地方的栓塞，颗粒或碎片。栓塞是最常见的，但它也可以是其他物质，包括脂肪(如骨折导致骨髓外溢)，空气，癌细胞或细菌群

栓塞性中风图册(通常是由感染性心内膜炎)。

因为栓塞源自其他地方，局部治疗只暂时解决问题。因此，必须查明栓塞来源。因为栓塞是突然发病，症状通常是开始时最严重。此外，栓塞可能被吸收，随血液流动到其他地方或完全消失，栓塞症状可能是暂时性的。

栓塞最常源于心脏(尤其是心房颤动)，但也可能来自动脉的其他地方。反常(paradoxical)栓塞指心脏心房或心室中隔缺损，形成深静脉血栓从而影响大脑。

源自心脏的栓塞，可分为高风险和低风险：

1.高风险：心房颤动和阵发性心房颤动，二尖瓣风湿性疾病或主动脉瓣病变，人工心脏瓣膜，已知的心房或心室(vertricle)血栓，病态窦房结综合征，持续心房扑动，最近的心肌梗死，慢性心肌梗死(射血分数< 28 %)，充血性心力衰竭(射血分数< 30 %)，扩张型心肌病，疣状(Libman-Sacks)心内膜炎，消耗性性心内膜炎，感染性心内膜炎，乳头状弹力纤维瘤，左心房粘液瘤和冠状动脉搭桥术(CABG)手术治疗

2.低风险：二尖瓣环钙化，卵圆孔未闭(PFO)，房间隔瘤，房间隔瘤与卵圆孔未闭，无血栓左室室壁瘤，超声心动图显示左心房孤立“烟雾”(非二尖瓣狭窄或心房颤动)，主动脉或近端拱复杂动脉粥样硬化

系统性供血不足

系统性供血不足是身体所有部分血流量减少。常由于心脏泵功能衰竭，心脏骤停或心律失常，或由于心肌梗死，肺栓塞，心包积液，或出血导致血液从心脏输出减少。低氧血症(血中氧含量低)可能促成该供血不足。

因为全身供血减少，大脑的各部分(尤其是“分水岭”地区-主脑动脉供血的周边地区)都会受到影响。这些地区的血流不一定停止而是减少，以致脑损伤。这种现象也称为“最后草甸”，用以形容在灌溉的最后草甸收到最少水量。

地震是一种自然现象,目前人列尚不能阻止地震的发生。但是,我们可以采取有效措施,最大限度地减轻地震灾害。下面读文网小编为大家整理了预防地震灾害的小常识。以供参考。

预防地震应急措施

有感地震是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。

应急要点

1.发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。

2.震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。

3.了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定。

4.发生破坏性地震应急行动

破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。

应急要点

1.住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。

2.住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯，更不能跳楼。

3.尽快关闭电源、火源。

4.正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。

5.正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡;如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。

6.正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。

7.驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。

8.身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟;用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力;设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露，是秋天的第三个节气。为何白露时节要防老人热中风?下面，读文网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

热中风高发主要有五大方面原因：

第一，夏季昼长夜短，人们睡眠往往不足，而且夏季胃肠功能相对较差致使营养供给不足，这会使人体更为疲劳，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发缺血性脑中风。

第二，夏季是腹泻等肠胃疾病高发的时节，腹泻、脱水会导致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引发中风。

第三，夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗，如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。

第四，夏季空调使用不当也是诱发中老年人中风的重要原因，夏季时很多人喜欢把空调温度调得很低，导致室内外温差很大，老年人，尤其是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的患者，进出房间很难适应一冷一热的温度变化，就会导致脑血管不断收缩、舒张，出现脑部循环障碍，发生中风。

第五，夏季炎热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会影响人体血压水平，导致血压骤升，诱发中风。

"春分"是反映季节和气候的一个节气。天气乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。那么，春分疾病预防有什么常识?下面读文网小编跟大家介绍一下，欢迎大家阅读。

春分过后，北半球日照时间一天天长起来，气温也一天天升高。此时，冰雪消融，草木复苏，鸟语花香的春天来到人间。

初春时节，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。有关专家建议，为避免春季疾病的发生，要常开窗，使室内空气流通，同时加强自身锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，防止温热毒邪侵犯肺部。

春天疾病预防有什么常识2、

远离过敏源，远离人群密集场所。

读文网网小编：食物中毒是指摄入了含有有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。同学们正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。

(一)细菌性食物中毒，真菌中毒。

容易被细菌污染的食物：肉、鱼、蛋、乳等及其制品，如烧、卤肉类，凉菜、剩余饭菜等。霉变食物中毒，如赤霉病麦、霉变甘蔗等中毒

(二)有毒动植物食物中毒

1、有毒动物组织中毒，如河豚、贝类及鱼类引起的组胺中毒等。

2、有毒植物中毒，如毒蘑菇、豆角、含氰甙植物(苦杏仁中毒最多，此外还有苦桃仁、枇杷仁、李子仁、木薯。)及棉子油的游离棉酚等中毒。

(三)化学性食物中毒，如重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。被农药污染的蔬菜、水果，受有毒藻类污染的海产贝类等。

(四)。在某一特定环境下能产生有毒物质的食品：发芽的马铃薯;霉变的甘蔗;未加热煮透的豆浆、芸豆角、杏仁、木薯、鲜黄花菜等。

日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。#p#副标题#e#

食物中毒的处理

1、立即停止供应食用可疑中毒食物。

2、采用指压咽部等紧急催吐办法尽快排出毒物。

3、尽快将病人送附近医院救治。

4、马上向所在地的卫生监督所或防保所、疾病预防控制中心报告，同时注意保护好中毒现场，就地收集和就地封存一切可疑食品及其原料，禁止转移、销毁。

5、配合卫生部门调查，落实卫生部门要求采取的各项措施。

我们认识不到交通规则的重要性，认为不遵守交通规则并不是什么大过错，这是错误的，在生活中，我们要遵守交通安全规则。以下是读文网小编收集整理的关于交通安全知识，希望对你有帮助。

驾驶人交通安全顺口溜

开车之前想一想，交通法规记心上;交叉路口想一想，一看二慢三不抢;

会车之前想一想，礼让三先显风尚;超车之前想一想，没有把握不勉强;

雨天大雾想一想，打开雾灯车速降;夜间行车想一想，注意标志和灯光;

长途驾驶想一想，劳逸结合不能忘;喝酒时候想一想，酒后驾车事故酿;

穿行闹市想一想，小心行人和车辆;拉客载货想一想，遵守规定不超量;

临时停车想一想，选择地点要妥当;车况异常想一想，及时维修勤保养;

路上车坏想一想，设置标志排故障;接受检查想一想，积极配合有修养;

发生事故想一想，抢救伤员保现场;脚踩油门想一想，平平安安最吉祥。

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(三)风暴潮

台风移近陆地或登陆时，由于其中心气压很低及强风可使沿岸海水暴涨，形成风暴潮，常会掀起狂涛猛浪，浪高可达10米以上，致使海浪冲破海堤、海水倒灌，造成生命财产的巨大损失。

(二)在家里

家里会着火原因虽然比办公室复杂，但也无外乎两个：厨房和家用电器

1.厨房

⑴、如果你在炒菜的时候，锅中起火(这在中式菜肴的烹饪里非常常见，并且成为某些大厨的烹饪方式)怎么办?

一定要迅速的，非常迅速的，拿起锅盖从你身前的方向，延着锅延平着盖过去，并且关火。

迅速的程度——就是在这团火点燃你漂亮的欧式或者中式油烟机之前，如果你的油烟机被点燃，请迅速离开火场，并报警，由于那里面藏污纳垢充满了油，这样的火势已经不是你能够控制的了。

⑵、如果你的衣物或身体上由于飞溅的油花而被火点燃，你应当：

迅速的脱下着火的衣物，并且告诫你的所有家人，不要用水，不要用水扑灭你衣服和身体上的火。曾经有位年轻的丈夫，在这种情况下，将一盆水泼在了他心爱的妻子身上，火势沿着水油混合物在她身上蔓延，原本她可能只会烧伤手上的皮肤，但是由于丈夫的行为——她交代了性命。

如果你的衣服脱掉，但是没用，身上的真皮开始燃烧了，(哪怕这火不是油花引发的)，请告诫自己和你的家人，不要用水，不要用水扑灭你身上的火，因为，你真皮里的每一粒脂肪分子都是一粒油，临头泼下的水分子会让你的肌肉和真皮爆裂。

也请不要用手，曾经有另外一个年轻的丈夫，情急之下，用手去拍打他妻子身上的火焰，他每拍打一次，都伴随着妻子的一声惨叫，他每一次抬起的手上，都连带着从妻子身上粘下的血和肉。这位妻子是虹口区一所中学的老师，她的丈夫在这场由于家用电器导致的火灾中，用手拍，拖着妻子在地上翻滚、用棉被，都没有能够阻止她最终的全身深三度烧伤——医生用高明的医术挽救了她的生命，并同时宣告，她的身体需要用RMB3500元/平方厘米的医疗费来修补——所谓生不如死，也许就不过如此了。

这时候除非你有干粉灭火器，或者一大堆黄沙——这两种家里最不可能有的东西，除此之外，最靠谱的办法，就是用一床厚重的棉花被——棉花被的意思是——妈妈或者姥姥用棉花做的被子，而不是超市里的卖的九孔或者七孔被，将你整个人盖住——采用隔绝空气的办法灭火——由于那些九孔被不够厚重，不能达到这样的效果。此外，不要幻想使用大米、盐这些看上去与黄沙相似的东西，他们都会在你心爱的人的伤口里爆炸。

此外如果你的烧伤伤口与这些被子粘在了一起——请告诉那些在你昏迷不醒送你去医院的家人——一定要将你和那团不可分割的被子一起送去医院，由医生来进行分割。否则，你身体上每一个和被子粘合的部位，都将成为巨大的伤口。

⑶、如果你闻到了家里煤气的泄漏的味道，你应当?

首先，首先要打开窗户——打开窗户不是为了让煤气散出，而是让煤气中的你，不会因为缺氧而晕倒;其次你要关掉煤气总阀;其三你要拿起手机到楼下去打电话报警。

如果这样的事情，发生在干燥的冬季，请步伐平稳的、慢慢的、移动出你的家，否则你毛衣上携带的静电会成为爆炸的起火点。

⑷、煤气是有味道的，而天然气是没有味道的，因此味道是多么不可靠，因此必须安装气体泄漏报警器，他们大声的蜂鸣，必须足够将你和你的家人叫醒。

上海市宝山区共康五村是上海较早的智能化小区之一，配备了比较完善的灭火和气体泄漏报警装置，但是2003年的时候，这个小区仍然发生了一个至今不能见诸报端的事件。

小区一栋楼下的煤气主管道泄漏，并且通过下水道倒灌至小区里的一栋楼里，楼里的居民都在睡梦之中，过了这样一个夜晚，这栋楼里还有两家人活着——其余人家的35位居民，全部在睡梦中安静的死去。而幸免于难的两家人是唯一两家将气体泄漏报警装置的电源接通的两家，他们被蜂鸣器吵醒，并离开了家，报了警。

⑸、无论是在夜间或是你下班刚刚回到家，如果你听见蜂鸣器响，请千万摒弃你那个常做的动作——开灯——它会让你在爆炸中送命!

2.电器

⑴、完全关掉你家的电视机和电脑

昨天晚上，就在徐汇区的一家人家里，主人习惯性的在临睡前用遥控器关闭了电视，由于他们家的电视在长时间的待机中已经过度疲劳，燃起了火种，这个习惯性的动作，让这个主人，失去了唯一的儿子和自己唯一的右手。

家里的所有电器，除了电冰箱这样被设计成彻夜工作的电器以外，都不能够并且不应当在你睡觉的时候彻夜工作——其中尤以充电器和电视机为甚。

⑵、一个插线板上的电器不要超过三个

我相信在陆家嘴干活的同学，上上个月都和我一起欣赏过环球金融大厦顶楼上的翻滚出巨大浓烟——今天偶们终于知道了事情的起因，三个工人将三台切割机插在同一个插线板上，一个巨大火球瞬间吞没了他们，他们中最严重的，失去了一条腿——并酿成了这次陆家嘴金融区这次景色壮丽的火灾——请原谅我在天灾人祸面前仍然不能掩盖的对日本人建筑的巨大憎恨。

如果你发现你家里某个接线板上有发黄、发黑的痕迹，或者如果你拔插某样电器时火花四溅，这说明小规模的短路已经发生过——请马上更换接线板。

⑶、不要把手机的充电器留在插座上过夜，不要在任何你睡觉的时候充任何电。

据说Moto和Nokia的充电器和电池，在最近一次的质量检测中当场发生爆炸，又据说其手机电池的合格率不超过20%，但是有一点可以认定——千万不要在睡觉时将手机放在你枕边充电——在上海去年由于手机充电发生的三起火灾/爆炸中，一位女士，在睡梦中失去了她的右脸。

地震火灾一般是地震发生时破坏了房屋建筑，地下燃气管道(燃气泄露)或者供电设施(短路起火，或者电火花把燃气点着)而引起的最常见、危害最大的次生灾害。今天小编给大家整理了有关于地震火灾的预防常识_地震火灾逃生常识供大家参考，我们一起来看看吧!

地震火灾的预防

加强对易燃易爆物品的管理。为防止地震后火灾发生，凡性质互相抵触的易燃易爆物品，都要分别贮存。放在架子上的易燃易爆物品，应将容器和架子固定，以防震时倾倒。凡遇到震动、撞击、磨擦就会起火的易燃物品，应当单独处理，放在稳固的容器内，用沙子围护起来，放到安全的地方。贮存量大的易燃液体贮罐应当加固，并在贮罐附近筑砌防护堤，以防贮罐震裂后，易燃液体溢出引起大面积火灾。

对天然气储存站(调压站)、液化石油气站、加油加气站要加强检修，及时采取加固和封闭措施。接到地震预报后，应及时把易燃气体钢瓶、易爆和有毒物资运到安全地点，来不及运走的要卧放，并要采取防震措施。化工厂、燃气站等易发生地震次生灾害的单位，要加强监测和管理，设专人昼夜值班。

加强对火源的控制。平时不要在火炉附近存放易燃物品。接到地震预报后;要尽快熄火，立即关闭燃气灶具的阀门。凡有特殊要求，震时不能停火的生产用炉，要有抗震措施，确保震时不发生火灾。

临时安置点(防震棚)内不要随便吸烟、乱扔烟头，尽量不用油灯、蜡烛照明，需用时须放置在盛有沙土的容器内。防震棚之间应保持防火间距，且不要覆盖住消防水源(如消火拴等)，不要挡住消防车通道，有条件的防震棚内应配置一定数量的手提式干粉灭火器材。

加强对电气设备的检修。高压线、变压器下不要支搭防震棚，不要堆放易燃物品，设在室内的浸油式变压器应设置事故油池，以便流出的油安全泄入油池。

接到地震预报时，要及时将电气开关的电源切断，尤其要及时拔下电炉、电熨斗、电烙铁等家用电器的插销，切不可慌张离去。

家庭地震火灾的预防。居民应经常检查家中电气、燃气管线有无损害，加强燃气、明火器具及危险品的管理。及时清理门口、楼道杂物，保持畅通。家中应准备灭火器并熟知使用方法。

人员密集场所地震火灾的预防。商场、宾馆、学校、医院等场所应组织开展地震火灾应急演练，预先设置人员转移、撤离的路线和场地。

地震火灾逃生知识：逃生知识问答题

地震作为自然界最严重的灾害之一，一直威胁着人类的生命和生产安全。因此如果发生了地震，我们没有立即作出正确的应急处置的话，所造成的影响是不可估量的。那么，你了解地震逃生知识吗?以下就是小编整理的地震逃生知识问答题，以供参考。

“春分”是反映季节和气候的一个节气。春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，特别容易患病。下面，读文网小编为大家介绍一下春天疾病预防小常识，欢迎大家阅读。

疾病易发季节该怎么做

春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，加之细菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染发病增多，轻者仅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者发展至肺炎，尤以小儿更为多见。

此外，尚有麻疹、风疹、腮腺炎及流感等病毒性传染病亦常在春季流行。

1、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

2、远离过敏源，远离人群密集场所。

3、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

4、调适寒温。春季气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

5、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

6、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

总之，春天气候多变，对人生理和心理过程影响较大，因此春季应顺应自然变化，改变生活方式，以适应春天生机勃发的特点，才能维护身心健康。