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本田轿车属高品质的轿车,日常保养显得非常重要。有些用户开了近20万公里,车况及运行还保持得很好;而有些只开了不到10万公里却故障频频,究其原因,主要是不同车主对车的保养的不同,下面是读文网小编整理的一些东风本田汽车保养常识方法,希望对大家有所帮助!
发动机的保养首先是机油的正确使用。机油的主要作用是在机件表面形成油膜,使机件表面不直接接触,以减少摩擦阻力,降低机件磨损及机器运转噪音,延长机器使用寿命。
机油分两类:一重是SAE粘度标准,粘度等级越小表示粘度越小,如:SAE 5W-30,其中5W表示冬季粘度等级为5,而夏季粘度等级为30;另一种方法是按机油的性能分类,即API等级,如SA、SB、SF……SJ等,SJ为最高等级,表示抗磨损、耐高温、耐腐蚀性能达最高水准。
本田的高转速发动机要求API SJ高效能机油,深圳的气候适合用5W-30或10W-30的机油。本田公司专为本田汽车配制的本田专用机油,较适合深圳车主使用;同时也可使用同级的全合成机油,该品种在减磨性、降噪性、动力性等多方面略有提高,但价格较贵,如ELF全合成超级赛车机油市场价约为380元/4L左右。而本田专用机油市场价格为140元/4L左右。
特别提醒各位的是:不同级别、不同品牌的机油不可混用,因为每种机油中都有各不相同的多种添加剂,混合使用则易起化学反应,导致机油变质,损伤发动机。
机油的更换频率:
本田车更换机油及滤芯的周期为5000km或6个月,这对汽车的正常使用至关重要。因为随着里程数的增加,机油中被磨下的金属微粒越来越多,这将会加剧机件的磨损。另外,机油中的金属微粒、灰尘与机油的胶质会沉淀在机件表面形成油泥,严重的会堵塞机油道,引起机件严重磨损、烧蚀,提前进入大修期。
风格的清洁与更换:
常规行驶10000km或6个月应清洁一次风格,每20000km或12个月更换新风格,若长期不更换风格会造成风格堵塞,进入气缸的空气减少,从而引起动力不足、油耗增加。
汽油滤清器:
每行驶20000km或12个月应更换汽油滤清器,若长期不奉还则会堵塞汽油格,引起机头无力、发抖等故障。
水箱水:
常规要求每4万公里或两年更换一次水箱水,并建议使用本田专用水箱水或使用水箱宝与蒸馏水混合使用,但无论如何都禁止直接加注自来水,否则在水道表面会产生水垢,降低散热性能;同时还会腐蚀机件。
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宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症,宫寒宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。下面小编准备了女士宫寒保养方法,希望对您有帮助!
1、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
a、黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
b、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
2、运动
运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。
适合运动:
户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。
瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)
太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。
3、保暖
注重保暖,在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。
4、热灸
这是中医的一个古法,用艾条(药店有售)点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位,对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。
5、泡脚
女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下落了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。
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汽车在使用过程中会遇到零配件耗损问题.最明显的就是汽车轮胎,在公路上跑动久了,橡胶会越磨越薄.汽车的其它部件也会因长期使用磨损.来跟读文网小编一起学习东风汽车保养常识吧!
1、刹车液
汽车刹车液盛放在主汽缸上方的塑料容器内,检查时与发动机的状况无关,换句话说或行或止或冷或热均可,看上一眼,就清楚明了。 正常情况:刹车液的高度要高于最低点,但不必达到最高点。通常情况下刹车液的数量随刹车片的磨损程度做相应变化。
刹车液太多刹车液加得太多并无妨碍。不过如你刚刚更换了新的刹车片就要注意。因为新的刹车片较厚,会使加得过满的刹车液溢出。须知刹车液滴到车身油漆或底盘上有很大的腐蚀性。
建议:可用一个针头或者吸管将偏多的刹车液吸出。 刹车液太少 如刹车液的高度降到最低点以下,意味着该更换刹车片了。当然也有可能出现刹车液泄漏的情况。一般情况下,即便刹车液偏少,并不影响刹车的效果,但如刹车液干枯,便会导致刹车踏板下降,刹车失效。
建议:假如刹车液的减少并非由刹车片磨损所致,而是由泄漏所致,必须立即补充刹车液,并请车行进行修理。因为事关安全宏旨,不可疏乎大意。
刹车液应显示在最低点之上。如已接近最低点,说明刹车片已磨损。
2、转向器润滑油
转向器内的润滑油一般不该有多少变化。稍有泄漏就会很明显。很多汽车转向器润滑油的容器不同,有透明的,也有不透明的。在发动机停止运转时看上一眼就明白了。
正常情况:只要转向器油液位于最高点与最低点之间就无妨。也可以自己动手,采用ATF D2型号的专用液体,但须注意务必使用与自动变速箱的润滑油同一类型的液体,否则有害无益。 转向器润滑油太多 转向器润滑油太多不用操心,它会将过多部分自动排放掉。 转向器润滑油太少 当转向器润滑油发生泄漏,有过滤作用的油泵会干枯、发热,乃至磨坏,通常会伴随着发出刺耳的声音。在这种情况下,方向盘会变得非常沉重,但仍然不致影响转向的功能。
建议 :应该及时填充润滑油,直至转向器重新变得轻松自如为止。但如有泄漏现象,最好请车行进行检查,并及时修理。 一般转向器无须特别保养。但查看转向器润滑液,可发现泄露现象。
3、机油
检查机油,须将车停在水平面上,并将发动机熄火5分钟以上,或等发动机冷却后。 正常情况:机油高度留在标尺上的位置应该在最高点与最低点中间。
油位太高: 如是汽油发动机,太多的机油会侵蚀汽缸垫。柴油机则危险更大,机油有可能混入汽缸体内共燃。在这种情况下即便切断油门,发动机也无法停止运转,相反会不停地高速运转直到把全部机油耗尽为止,发动机往往因此而报废!
建议:遇此情况,要轻踩刹车让发动机低速运转。千万不要踩离合器也不要停车,那样事情会更糟。如因更换机油时机油填充得过多,要立即将多余的机油放掉,然后重新起动。
油位太低: 机油不足造成发动机在无润滑的情况下加重磨损。所幸转弯或急刹车时相关显示器都会闪亮,提醒驾车者注意。
建议:要立即加机油,使其达到必要的高度。且经常查看,倾听发动机的声音是否正常。必要时请车行做机油成份分析。 该标尺可清楚标明机油量。应显示在最高点和最低点之间
汽车保养是一个非常重要的问题。因为它事关车辆的使用寿命及司乘人员的人身安全,不可小瞧,而且这里面的学问可大了。隔一段时间就打开发动机盖查看一下各种液体的高度,这是延长汽车寿命要经常做的一件事。无论是润滑油还是刹车液或者冷却液,太多或者太少都不是好现象。查看清楚了,就可以自己动手及时补救,以免酿成大错,影响行车安全。
1、刹车液
汽车刹车液盛放在主汽缸上方的塑料容器内,检查时与发动机的状况无关,换句话说或行或止或冷或热均可,看上一眼,就清楚明了。 正常情况:刹车液的高度要高于最低点,但不必达到最高点。通常情况下刹车液的数量随刹车片的磨损程度做相应变化。
刹车液太多刹车液加得太多并无妨碍。不过如你刚刚更换了新的刹车片就要注意。因为新的刹车片较厚,会使加得过满的刹车液溢出。须知刹车液滴到车身油漆或底盘上有很大的腐蚀性。
建议:可用一个针头或者吸管将偏多的刹车液吸出。 刹车液太少 如刹车液的高度降到最低点以下,意味着该更换刹车片了。当然也有可能出现刹车液泄漏的情况。一般情况下,即便刹车液偏少,并不影响刹车的效果,但如刹车液干枯,便会导致刹车踏板下降,刹车失效。
建议:假如刹车液的减少并非由刹车片磨损所致,而是由泄漏所致,必须立即补充刹车液,并请车行进行修理。因为事关安全宏旨,不可疏乎大意。
刹车液应显示在最低点之上。如已接近最低点,说明刹车片已磨损。
2、转向器润滑油
转向器内的润滑油一般不该有多少变化。稍有泄漏就会很明显。很多汽车转向器润滑油的容器不同,有透明的,也有不透明的。在发动机停止运转时看上一眼就明白了。
正常情况:只要转向器油液位于最高点与最低点之间就无妨。也可以自己动手,采用ATF D2型号的专用液体,但须注意务必使用与自动变速箱的润滑油同一类型的液体,否则有害无益。 转向器润滑油太多 转向器润滑油太多不用操心,它会将过多部分自动排放掉。 转向器润滑油太少 当转向器润滑油发生泄漏,有过滤作用的油泵会干枯、发热,乃至磨坏,通常会伴随着发出刺耳的声音。在这种情况下,方向盘会变得非常沉重,但仍然不致影响转向的功能。
建议 :应该及时填充润滑油,直至转向器重新变得轻松自如为止。但如有泄漏现象,最好请车行进行检查,并及时修理。 一般转向器无须特别保养。但查看转向器润滑液,可发现泄露现象。#p#副标题#e#
3、机油
检查机油,须将车停在水平面上,并将发动机熄火5分钟以上,或等发动机冷却后。 正常情况:机油高度留在标尺上的位置应该在最高点与最低点中间。
油位太高: 如是汽油发动机,太多的机油会侵蚀汽缸垫。柴油机则危险更大,机油有可能混入汽缸体内共燃。在这种情况下即便切断油门,发动机也无法停止运转,相反会不停地高速运转直到把全部机油耗尽为止,发动机往往因此而报废!
建议:遇此情况,要轻踩刹车让发动机低速运转。千万不要踩离合器也不要停车,那样事情会更糟。如因更换机油时机油填充得过多,要立即将多余的机油放掉,然后重新起动。
油位太低: 机油不足造成发动机在无润滑的情况下加重磨损。所幸转弯或急刹车时相关显示器都会闪亮,提醒驾车者注意。
建议:要立即加机油,使其达到必要的高度。且经常查看,倾听发动机的声音是否正常。必要时请车行做机油成份分析。 该标尺可清楚标明机油量。应显示在最高点和最低点之间
5、LHM
所谓LHM,是指一种特殊的绿色液体,用来保养悬挂、刹车和转向加力装置。目前仅有雪铁龙品牌的Xantia,XM以及劳斯莱斯等少量车型使用这种液体。关键的问题在于,LHM液体绝不可与别的油类混合,只能单独使用。 正常情况:假如一切正常,显示液体高度的浮子会位于最高点与最低点之间。这样,只需定期查看即可,发现问题及时处理。 液体太多 毫无问题,LHM液体即便装得太满也不会有任何不良后果。
建议:愿意的话,也可以使用一颗大针头将多余的液体吸出,使其达到正常高度。 液体太少 假如液面降至最低点以下,说明有液体泄漏。这会导致刹车失效,乃至悬挂系统失常。 建议 :只有在少量泄漏的情况下才可以通过补充液体加以补救,否则只好请车行解决。
6、自动变速箱润滑油
自动变速箱润滑油的多少是个非常复杂的问题,查看的方法也不尽相同,一定要遵循厂家的有关规定。一般要在发动机运作了3O秒以后放在P挡上再查看。有些型号的自动变速箱设计得较为复杂,要用专用设备加以检查和修正。 正常情况:只要润滑油的高度在最高点和最低点之间,那就没什么可做的了,可以放心行驶。 油量太多 不要以为润滑油越多越好。须知这样并不好,甚至很有可能造成变速箱报废。
建议:最好将多余的润滑油放掉,重新加以补充。 油量太少 变速箱润滑油过少,也是有害的。在润滑油不充足的情况下,极易造成变速箱内的齿轮温度过热乃至磨损。一旦自动变速箱出了问题,就要整体更换,破费的可就大了。所以千万不可掉以轻心。 建议: 适量地增加润滑油。假如润滑油的颜色已经发黑,就需及时更新润滑油,并请车行技师对变速箱重新调校。定期地查看车上各种液体的指标,及时发现并解决问题,保证行车安全。
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车辆的保养主要有两个方面,一是由维修站为您提供的强制保养。另一方面就是车主自己作的一些日常保养。车辆的正常保养关系到车辆的使用寿命和司机乘客的安全。来跟读文网小编一起学习东风日产汽车保养周期常识吧!
一、 发动机油量检查
将车辆停放在水平的路面上。拔出游标尺检查机油量,油亮若在( F)和(L)两个标线之内,则属于正常范围,若低于(L)位。则应添加指定型号的机油,加油后的液面不能高于( F)位。
二、发动机冷却液液面检查
发动机在热机状态时,千万不要打开散热器盖,否则可能会被溅出的冷却液或高温蒸气烫伤。等发动机冷却后,检查冷却液的液面应处于满位和低位之间,否则应加蒸馏水或纯净水(不能加矿泉水)或冷冻液,加水后的液面高度不能超过满位。如发现短时间内冷却液减少的很快,应检查冷却系统是否有泄漏或到维修站去检查。
三、 制动液面的检查
制动也在高、低位之间则表示正常。如果制动液接近下限或低于下限则表示系统中可能有泄漏或制动蹄片磨损过多,应及时到维修站进行检修。
补加制动液时,要注意加同一种型号的制动液,防止损坏皮碗,注意保护好油漆防止腐蚀漆面。
四、 离合器总泵液面的检查
离合器液面介于高、低液面间则表示正常,如果低于标准线,则可能是总泵或分泵皮碗损坏。在发动机运行状态下将出现挂档难或无法挂档的现象,请即时到就近的维修站检修。
五、 蓄电池的保养检查
检查蓄电池固定是否牢固,电解液应在上限和下限之间,接近下线时应及时补加电解液或蒸馏水至高位线。保持蓄电池正负电缆接触良好,并保持蓄电池清洁干燥。放置时间较长的车辆要摘下蓄电池的正负极电缆,相隔半个月左右重新接线起动发动机约20分钟后,如果电量明显不足要及时充电。
六、 轮胎的检查
每月应在常温下检查一下轮胎气压,如果低于正常标准应及时补充轮胎气压。气压不能过高或过低,否则影响驾驶的安全性。
检查轮胎的龟裂情况,存在安全隐患时应及时更换轮胎。
选用轮胎时,应使之型号一致。
七、 皮带的检查
起动发动机或平时驾驶车辆时,皮带发响,一种情况是皮带长期没有检查调整造成,按正常标准调整即可。另一种情况是皮带老化,需更换。
八、 空气滤清器的检查
空气滤清器过脏会引起发动机工作不良、油耗过大,损坏发动机等,检查空气滤清器时,若发现灰尘较少,堵塞较轻,可用高压空气从内向外吹净,继续使用。过脏的空气滤清器应及时更换。
九、 火花塞的检查
正常的火花塞绝缘陶瓷完好。没有破裂漏电现象,火花塞间隙0.8+-0.0mm放电时,火花呈蓝色,较强。若发现异常需进行调整间隙或更换火花塞。
十、 检查汽油滤清器
若发现供油不畅应检查汽油滤清器是否堵塞,如异物堵塞应及时更换。
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汽车灯系常见的故障一般有灯光不亮、大灯远近光不亮、远光灯不亮、近光灯不亮、信号灯不工作等.下面是读文网小编整理的一些汽车保养灯归零大全方法,希望对大家有所帮助!
1. 2001年款轿车保养灯归零方法
车辆的保养灯要用专用的诊断仪器来设定车辆的固定间隔维修,设定方法如下。
①按下并按住A键。
②打开点火开关,松开A键。
③这时在显示器上显示“SERVI-CE”或“SERVICE IN X X X X MI”的字样。
④按下B键直到显示器清除和复位,出现新的保养间隔或“SERVICE! ”。
⑤关闭点火开关,操作结束。
2. 2005年款保养灯归零方法
如果车辆装备免维护型仪表板,则必须使用合适的诊断设备。如果车辆装备定期保养型仪表板,可用手动方法重新设定。
①压下归零按键并保持。
②将点火开关转到“ON”位置。
③放开归零按键。
④“SERVI-CE”或“SERVICE IN X X X X MI”的字符,将出现在液晶显示器上。
③压下按键B,直到字符被清除并且被“SERVICE”所代替。
⑥点火开关转到“OFF”位置。
如果手工归零不行,就要用仪器归零。
标致307轿车(2001~2008年款)保养灯归零
标致307轿车机油保养灯归零方法如下。
①将点火开关置于“OFF”位置。
②如图4-8所示,按下并保持按键“A”。
③将点火开关置于“ON”位置。
④继续按下按键“A” 10 s。
⑤显示器上的“0”和“SPANNER',符号将会立即消除。
国产丰田柴油车保养灯归零
国产丰田柴油车正时带警告灯(PICKUP柴油车型)每50000公里会亮,这表示发动机正时带到了该换的时候。更换正时带后必须作归零。
正时带警告灯归零方法:从速度仪表前盖上拆下橡胶绝缘塞,用一个细小的工具插入孔内压下归零键即可归零。
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肌肤保养方法很多,读文网小编结合一些有经验的朋友和网友整理的一套保养肌肤的小方法,下面小编简单说下:
早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
一小杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
细嫩柔滑。
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男性身体健康保养方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
荔枝
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
葡萄
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
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车辆的保养主要有两个方面,一是由维修站为您提供的强制保养。另一方面就是车主自己作的一些日常保养。车辆的正常保养关系到车辆的使用寿命和司机乘客的安全。若保养或使用不当会引发车辆故障,带来安全隐患。下面是读文网小编整理的一些东风日产汽车保养常识方法,希望对大家有所帮助!
许多车主对爱车进行常规养护的时候,外观和重要部件的维护总是特别的谨慎小心,偶尔却会忽略了车内的洁净度。地毯上、内门板下侧的班驳鞋印、仪表台和顶棚的蒙蒙灰尘,就算平时也会做清洁,但还是需要定期去4S店进行保养。全车内清洗:严格按照除尘、清洁、保养三部曲对仪表控制板、顶棚、后缸平台、座椅、地绒、内门板等进行彻底清洁和全面养护。皮革保护:整套的皮革护理工具,针对不同的部位选用不同的工具。蒸汽杀菌:专业的蒸汽杀菌对车内空气和空调出风口、座椅、地绒等进行全面的高温杀菌。仪表控制板:自行清洁时可用毛刷,每天对仪表台、空调进风口、开关、按钮等进行刷拭,清洁后可以喷上一层表板蜡。顶棚:可用车用吸尘器除尘。座椅:对座椅的保养,第一是在座椅外罩上布质椅套,第二是尽量避免食物或液体打翻在座椅上,第三是避免划伤皮革表层。第四是定期用皮革清洁剂和保养剂进行清洁保养。地绒:平时则在地绒上铺块脚垫,便于日常的清洁。
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炎炎夏日已经慢慢到来,高温天气下别说人了,汽车也很容易“中暑”,而且除了酷热还不时会受到大雨的“袭击”,汽车的养护要是做不好,一些使用频繁或负荷较重的系统装置就容易发生故障。因此,我们的爱车要想顺利度过这个夏天,汽车正确的养护工作不可少,以下汽车保养的小常识一定要知晓哦!下面是读文网小编整理的一些东风标致汽车保养常识方法,希望对大家有所帮助!
汽车空调是夏季使用最频繁的部件,夏季天气闷热,各类病菌极易在车内繁衍,也极易诱发相关疾病,损害车主们的身体健康。积满灰尘的空气滤清器如果得不到及时清洗,还会导致车辆动力降低、油耗增加,久而久之,会对车辆的综合性能造成不小的麻烦,所以车主应该对空气滤清器及风道来一次彻底的大扫除,如果能够采用正确方法的话,无疑会让空调的寿命更长。特别要提醒的是,车怠速不动时,最好不要长时间开空调,更不要在车内睡觉,这样可能发生危险。
技巧:定期要更换空调滤芯,这样不仅可以让进气系统更加清洁,还可以避免因为空调滤芯堵塞造成制冷能力下降。同时要及时清洗空调,包括空调进气管路(空调滤芯)、出风口、风机扇叶、蒸发箱,如果在清洗完空调系统之后依旧有异味,那就意味着蒸发箱内部或者空调管路内部有污物了,这种情况的解决办法只能是拆解清洗空调管路和蒸发箱,此项拆解操作专业性要求较高,如必须拆解,建议前往4S店或其他专业商家进行。车内清洁工作也要及时到位。车主应该对坐垫、脚垫、地毯及车内饰物做好清洁,及时清理后备厢内长期不用的物品,防止因霉变产生异味,影响车内空气质量。特别值得注意的是,车内注意少装配饰。不少配饰物品质量低劣,经过车内的高温炙烤,很容易产生有害挥发物,损害车主健康。
在使用汽车时,切忌启动车辆后马上打开空调,这可能会给你带来致命伤害,因为你会吸入汽车内饰在高温下散发出来的苯、甲醛等致癌“毒气”。建议先开车窗通风,启动外循环,等热气和有毒物质释放出去后,车厢内温度下降到人体适宜的温度(23°节能又环保),再关闭车窗,开启空调再开空调。另外,勿车内吸烟,勿长时间使用内循环。
许多人为了方便,往往是停车熄火后再关闭空调,甚至不关空调。其实这样的做法会使蒸发箱潮湿,会造成霉菌在空调内大量繁殖,容易引起空调异味,使车厢内的空气浑浊,对车主身体有一定的危害。最好在停车前就把空调制冷提前关闭,而让吹风功能继续。这样就可以把空调系统里面蒸发箱内的水分烘干,并把空调系统内部的湿冷空调吹出来。这样既能提高空调使用寿命,又能防止产生异味。
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女人每个月都有那么几天,脾气暴躁,身体不适,再加上皮肤也变差了,经期前肌肤情绪闹脾气,MM们整个人都不好了是吧?其实只要稍微改变一下平时的护肤习惯,生理期前后也可以照样美美哒。
深层清洁
生理期前几天皮肤状态最糟糕,暗沉、毛孔粗大,黑头粉刺痘痘都找上门,这个时候就需要做好深层清洁工作,可以用带有良好吸附作用的产品清洁皮肤。
补水工作要做足
生理期前后,肌肤处于水油失衡状态,因此更加应该做好补水工作,尽量让肌肤水油平衡,这样能减少很多肌肤问题,清洁皮肤后可以做做保湿面膜给肌肤补水。
简单保湿
生理期皮肤状态较差,代谢能力下降,因此不要用过于营养的护肤品以免肌肤难以吸收反而加重负担,使皮肤有更多其他问题。所以做好简单的保湿工作就够了。
注重防晒
生理期的皮肤敏感脆弱,容易受伤,要做好防晒工作,避免晒伤生成色斑,记得不要因为阴天或者不出门就不擦防晒,不仅仅大太阳会对皮肤造成伤害,紫外线对你的肌肤也不会留情的!
尽量少化妆
经期皮肤出油较多,较敏感,如果经常使用化妆品,不仅可能堵塞毛孔,还会刺激皮肤,导致皮肤出现过敏现象。所以MM们经期最好少化妆,如果有必要化的话也不要化大浓妆以免皮肤状态变差哦!
去角质
生理期皮肤角质层变厚,很容易产生粉刺、痘痘等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,使用带有去角质功效的洁面乳会有不错的效果,但注意不要用太过刺激的产品!
保持充足的睡眠
生理期间脸色暗沉、黑眼圈较严重,应该保持充足的睡眠,尽量避免熬夜,熬夜会使黑眼圈更加严重,皮肤状况更差。
后期注重美白保湿
生理期后期及结束后一周的时间,皮肤状态开始变好,吸收能力不仅恢复了,而且比之前都好很多,这个时候使用一些营养稍微丰富一点的护肤品,或美白产品,会有意想不到的收获!
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“一年之计在于春”,或许您正为实现新一年更美好的规划而努力工作着,或许您因为繁忙而忽略了享受新春的暖阳和与花香。但是无论如何,您都别忘记关怀一下您的爱车,让它打起精神,为您在新的一年好好效劳。那春季用车都需要了解什么小常识呢?下面是读文网小编整理的一些东风景逸汽车保养常识方法,希望对大家有所帮助!
1.空调最好来次大清洗
很多车主往往车辆使用未出现问题就不会进行大的动作。其中,比如说空调,整年不清洗的车主也不鲜见。但夏季车内空调将长时间使用,做一次彻底清洗还是很必要的。除了清除异味之外,空调进风口吸入的大量灰尘、脏物以及滋生的细菌等,都容易影响人的健康。需要注意重点清洗空调的部位包括:汽车冷凝器,这部分将影响空调的制冷效果,冷凝器通常安装在车头和水箱一起,清洗时要注意防止散热叶片被树叶等堵塞影响散热效果;空调滤芯起着过滤车内空气的作用,用了一段时间后就容易变黑,一般汽车美容店的工作人员都会建议车主更换,但其实空调滤芯可以清洗后继续使用。清洗过程中吸掉空调滤芯上的杂物和表面灰尘,然后再漂洗即可。
2.内饰彻底杀菌消毒
由于夏季炎热,很多车主不常开车窗,并且为了空调的风力大,常常只选择内循环。长久以来,车厢内的空气就会变得混浊,特别再碰上雷雨前高温湿热天气,细菌同样容易滋生。车主此时可以选择自购一些内饰清洁剂或到汽车美容店对爱车内饰进行一次彻底清理。
3.挥发快
汽车防冻液不可少
夏季冷却液蒸发快,要经常检查冷却液是否缺少,如果缺少,要及时补充同一品牌的防冻液,不可补充其它品牌的防冻液或水。因为防冻液是汽车发动机冷却系统内的主要工作介质,其主要作用是使发动机冷却系统通过强制循环,使发动机保持合适的工作温度。
人们将其称为“防冻液”是因为该液中含有某些结冰点较低的化学成分,从而能保护低温下汽车的发动机和水箱不结冰。除了防冻作用外,用乙二醇等化学成分配制的防冻液不但耐低温,而且耐高温的特性也特别好。此种防冻液在接近200摄氏度时才能被“烧开”。夏季在水箱里灌装上此种防冻液,您就不容易被汽车水箱“开锅”所困扰了。此外,防冻液还有防锈、除垢的作用。
4.保护车漆
停车停在阴凉处
虽然它似乎没有生命,但确实也怕晒,长期暴晒会发旧、起皱。普通的美容打蜡,虽然有些作用,但因为任何车蜡都含有矽的成分,久经紫外线照射会锈蚀车漆,留下点点黑斑。而且车蜡本身起不到增强硬度、抗紫外线的作用,会因温度过高而很快流失,因此,停车时应当把车停放在阴凉处。
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怀孕的准妈妈是不是不敢保养皮肤了呢?孕妇可以用护肤品吗?其实在等待小宝宝诞生的时候,准妈妈也需要好好地呵护自己的肌肤,这样照镜子时不会觉得脸色太难看,影响心情影响肚子里宝宝的健康,接下来,孕妇保养皮肤方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
孕妇保养皮肤方法
补钙同时护肤
如果想要生一个健康的孩子,一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少,都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下,雌性激素的分泌量就会减少,不仅会导致月经不调,骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期,会引起头发脱落、牙齿变脆,也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以,通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。
孕期肌肤要美白
孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间,女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀,肤色还会变深。所以,在孕前就要加强肌肤的美白护理,多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏,通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。
保持健康的饮食习惯
怀孕期间虽然要补充营养,但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用,口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用,这样既可以补充身体必须的水分,还恩能够防止便秘等孕妇常见病。
服用维生素C
在孕期因为激素变化而导致肤色变深,除了外部护理以外,可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C,它可以改善肤色,淡化色斑,防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。
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天气越来越热,虽然真正的夏天还没到来,但夏天的影子可是出现咯,为了不要晒黑,你是否已经做好了准备呢?夏天想要白白嫩嫩的,的确是要下点功夫哦,看完这篇文章你绝对不吃亏,让你这个夏天做个漂漂亮亮的白皙美女哦。
敷面膜应该就没有什么技巧了吧?只要贴上脸,让眼睛、鼻子、嘴巴露出来就好了啊!NO,NO,NO!正确的敷面膜方式是要把面膜对准五官没错,但是在敷的同时,轻柔的按压,让肌肤在去完角质后稍稍喘口气。把面膜拿下来后再来一次按摩,还可以让脸蛋彻底吸收面膜上的精华。
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现代社会,护肤不再是女性的专利,越来越多的男性朋友更加关注肌肤问题,男士护肤应该根据自己的年龄选择合适的护肤方法,不同的年龄的护肤方法和注意事项也是不同的,男性不同年龄段保养方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
男性不同年龄段保养方法
40岁全面抗老
肌肤症状:松弛、皱纹、脱发
应对方法:舒纹抗皱、防脱发
尽管有人说男人脸上还是多点皱纹比较性感,可是岁月的刻刀毕竟常常不知轻重。松弛、布满皱纹的面庞已经不再是成熟稳健的代名词,而更多沦为丧失活力,无竞争力的印象,让男人陡然间有垂头丧气失去斗志的衰老感。迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。这时候最重要的是坚持护理,而且还应该尽可能少抽烟。据调查,吸烟者若经常日晒,皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适量补充维生素E以及胶原蛋白,可延缓肌肤衰老。
每次洗完头发总是会有大把头发脱落,为了保护剩下的头发,他们往往选择长时间不洗,以免加重脱发。事实上,正确的做法正好相反!头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞,及时地去除汗渍、油脂,保持发囊清爽,长期坚持就能延缓脱发。定期去专业的机构做头皮深层清洁对脱发也很大的帮助。
30岁舒压保湿
肌肤症状:干燥、易疲惫、表情纹
应对方法:深层保湿、加强眼部护理
眼部肌肤是面部皮肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位部位了,而每天超过一万次的眨眼让眼部皮肤成为最忙碌的部位,也是日常护理中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。专门的眼部修护品不含油性物质,采用天然香料绝无刺激。其中含维他命E颗粒,植物萃取物及天然保湿胶,能消除导致皮肤衰老的自由基,活化肌肤的弹性组织,防止水分散失,才能达到延缓衰老,防止皱纹和黑眼圈的作用。
20岁清洁控油
肌肤症状:油脂分泌旺盛,毛孔粗大,易长痘
应对方法:深层清洁,调整水油平衡
虽然面部会分泌天然皮脂膜来保护皮肤,但是洗脸后1-2小时后才会形成新的皮脂膜,这样失去保护的肌肤很容易感到干燥、紧绷。所以洁面后应该尽快使用护肤品,以形成保护层,保持肌肤皮脂分泌平衡。
每天皮肤都暴露在外,油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层,若不认真清洁,则会导致角质层过厚、毛孔堵塞,引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的彻底清洁尤其重要,而普通香皂碱性过高,更会损伤皮层,还会引起干燥、过敏等问题。如果喜欢皂的触感,可以选择专业洁面皂。
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当我们还在妈妈肚子里的时候,身体各个器官就已开始运转。随着时间的推移,辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化,甚至发生病变。老年人各个部位保养方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
眼睛:转动眼球,凝视远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”,正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼,这个“开关”正在严重地超负荷工作。英国南安普顿大学的一项研究发现,在人体五官中,眼睛是衰老最早也是最快的器官之一,多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状,这与眼球中重要的屈光间质———晶状体的硬化、弹性减弱有关。随着晶状体硬化程度加深,白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。
广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌建议,要想让眼睛保持弹性、充满活力,就要多转动眼球。乒乓球就是一项很好的运动,打球时眼睛会快速随着运动的球转动,从而起到调节、放松眼睛的作用,还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。还可以经常凝视远方,在远处选中一个目标看10分钟,最好选择绿色的树木,经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。也可以双眼看5~10米外的一个目标,看清楚后数3个数,再看近处,比如将手放在眼前看指纹,看清楚后数3个数再看远处,如此反复交替,每次10分钟。余敏斌还建议,平时要多吃黄绿色的食物,如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等,它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能防止眼睛的功能性退变。
肺:吹吹气球,扩胸运动
肺是气体交换的中转站。与身体其他器官相比,肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器,如果不经阻拦,汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。所以,首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授把肺称为人体中最脏的器官。也正因如此,肺更容易受到伤害。
除了摒弃吸烟等不良生活习惯,北京体育大学运动医学系教授陆一帆指出,锻炼肺活量可以让肺更有活力。研究发现,肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。一般人在35岁以后,肺活量就开始逐渐下降,此时人体供氧量比年轻时减少5%~10%,器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼,则可明显提高心肺功能。平时可以练练吹气球,尽量做到一口气把气球吹鼓,也可以坚持每天做扩胸运动,提高胸部肌肉力量,这样就能增强呼吸深度。美国国立卫生研究院还建议多吃苹果,因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
心脏:练练快走,晚餐清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动,就像全身的“发动机”。与汽车发动机一样,心脏也需要定期保养,才能避免事故的发生。研究发现,从40岁开始,心脏向全身输送血液的效率开始降低,45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作的风险开始增加。要想让心脏保持活力,最重要的就是保持良好的生活习惯,除了戒烟限酒,有两点需要特别提醒大家注意。
第一,多走路。法国居里大学的研究人员对3208名65岁~85岁的老年人进行了为期5年的观察,发现与走路最快的1/3人群比较,走路最慢的1/3人群死于心脏病的风险上升40%,并且与性别、年龄、体力活动等无关。研究人员建议,人们应随时随地找机会多走路,用爬楼梯代替乘电梯,距离不太远的地方尽量走着去。把运动变成一种习惯,是保护心脏最好的方法。第二,避免高油、高脂饮食。北京医院药物临床机构副主任、心内科副主任汪芳指出,尤其是晚饭要清淡,少吃高油、高脂食物。另外,美国心脏协会建议,健康成年人每周吃两次深海鱼,每天多摄入7克膳食纤维,能降低患心脏病的风险,水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷食物是膳食纤维很好的来源。
肠道:吃粗纤维,喝点酸奶
肠道是人体重要的“排毒”器官,还承担着抵御疾病的重任,一旦出现问题,不但没了口福,消化不良、便秘、免疫力降低等各种健康问题会接踵而至。在这些扼杀“肠道活力”的因素中,便秘不可小觑。调查显示,我国便秘发病率约9%~13%,慢性便秘3%~17.6%,其中女性患病率约为男性的两倍。北京中日友好医院肛肠科主任医师王晏美指出,造成便秘的原因很多,有器质型的,也有功能型的,而吃得过细过油、运动少等是导致功能型便秘的主要原因。
预防便秘,多喝水、多吃粗纤维、喝点酸奶是关键。充足的水分对保证肠道通畅十分重要,肠道内水多了,就不容易大便干结,因此多喝水是解决便秘问题的第一要务;保证粗纤维食物的摄入,如玉米、紫米、高粱、香蕉、梨、魔芋等,粗纤维能刺激肠道蠕动,促进排便;调节肠道菌群平衡,提高益生菌摄入量,也是预防便秘的好方法,可以每天喝一点酸奶。此外,肠道黏膜的神经活性与体内钾元素的多少也有关系,多吃些含钾丰富的食物,如土豆、地瓜、南瓜、山药等,也有预防便秘的效果。
肝脏:少生气,睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器,中医将其形象地比喻为“将军之官”。《黄帝内经》记载,“五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,目始不明”,也就是说,从50岁开始,肝脏功能开始逐渐衰退。肝的主要生理功能之一是疏泄,可以调畅气机、调畅情志和促进脾胃运化。如果平时不注意调整心态,遇事易激惹、生气,就会加重人体气机的郁滞,形成恶性循环,损伤肝脏。
中国中医科学院教授杨力指出,让肝脏保持“电量”的关键在于少生气、睡好觉。压力大的人群应学会及时排解压力。美国一项研究发现,压力大时,可以坐下来感受肌肉最紧张的部位,然后听听轻音乐,有意识地放松这些部位,压力就会快速缓解。深呼吸、按摩也是不错的减压方法。杨力提醒,最好每天坚持睡午觉,可以很好地护肝。
皮肤:轻柔洗脸,做好防晒
皮肤是人体面积最大的器官,它是身体的“保护罩”,年龄的“计算器”。皮肤有活力的人,看起来更年轻、健康。台湾《康健》杂志刊文指出,20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位,但40岁后,需要4~5秒才能回到原位,等60岁后,就要延长到6~7秒。要想捍卫皮肤健康,要从以下几方面入手。轻柔洗脸。因为多用力洗一次脸,就会将面部皮肤摧毁得更老一步。做好防晒。紫外线会伤害皮肤细胞,导致提前衰老,最好养成出门涂防晒霜的好习惯。多喝水、戒烟和坚持运动。
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翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。
多吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
适当摄入含维生素D多的食物
维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。耳鸣吃什么水果?动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
生活中要学会积极乐观的态度面对大千世界,学会发现生活中的美,尽量保持身心愉悦对消除耳鸣也有一定的帮助。
每天还应该多喝开水和 御哝的清珥茶,帮助改善脑供血功能,缓和消除耳鸣的情况。
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