艾滋病，1981年在美国首次发现和确认。全名为"获得性免疫缺陷综合症"，为提高人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年1月将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。2015世界世界艾滋病日是12月1日，星期二。那么你知道2015年世界艾滋病日宣传主题以及活动是什么吗?世界艾滋病日近几年的主题是什么?我们一起来了解下世界艾滋病日吧。

2015年世界艾滋病日主题以及活动

2015年12月1日是第28个“世界艾滋病日”。为深入贯彻党的十八届四中全会精神，强化政府法定职责，依法开展艾滋病防治工作，进一步宣传普及防治知识，营造良好社会氛围，推动我国“十二五”艾滋病防治行动计划目标的如期实现，国务院防治艾滋病工作委员会办公室决定在“世界艾滋病日”前后组织开展系列艾滋病防治宣传活动。

2015年活动主题仍为“行动起来，向‘零’艾滋迈进”(英文主题为Getting to Zero)，副标题为“凝聚力量，攻坚克难，控制艾滋”。意在说明我国艾滋病防治工作到了关键时期，面临很多困难和挑战，需要动员各级政府、部门、社会组织和志愿者，集中各方面力量，解放思想、开拓创新、解除防治工作难题，控制艾滋病流行。

世界艾滋病日自设立以来，每年都有一个明确的宣传主题。围绕主题，联合国艾滋病规划署、世界卫生组织及其成员国都要开展各种形式的宣传教育活动。

艾滋病，全名为"获得性免疫缺陷综合症"，为提高人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年1月将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。那么你知道2015年世界艾滋病日宣传主题以及活动是什么吗?以下是读文网小编为大家介绍一下。

世界艾滋病日的标志

世界艾滋病日的标志是红绸带。红稠带标志的意义：红稠带像一条纽带，将世界人民紧紧联系在一起，共同抗击艾滋病，它象征着我们对艾滋病病人和感染者的关心与支持;象征着我们对生命的热爱和对和平的渴望;象征着我们要用“心”来参与预防艾滋病的工作。

为了唤起居民对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量。在世界睡眠主题日即将到来之即，举办了以“***”为主题的宣传活动。下面，读文网小编为大家整理了一些关于世界睡眠日宣传活动总结，欢迎大家阅读。

世界睡眠日宣传活动总结1

医院公共卫生科苏桂苹副主住医师就如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍，女性应注重睡眠质量，老年人怎样安排睡眠时间等睡眠中的小学问大道理做了深入浅出的讲解，并耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供咨询服务。随后，医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣传资料400余份。 此次活动，不仅广泛宣传普及了睡眠常识，也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议，增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。**年世界睡眠日的活动主题:“***”。

按上级要求， **年3月21日，我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，都聚精会神的聆听讲座，现场鸦雀无声，讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。讲座历时1个小时，听会者表示受益良多。摆放5个展牌，悬挂一条横幅，一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动，有的人看展牌，有的人拿宣传单，有的人咨询，同时我们为他们免费量血压并记录，人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册500份和宣传单1000份。

此次活动于10:30圆满结束，过往群众受益匪浅，增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识，老大妈的一句：“这下我明白了”充分体现了活动的效果是显著的，也是对我们工作的肯定。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎，一定要多来两次!

在世界睡眠主题日即将到来之即,下面，读文网小编为大家整理了一些关于世界睡眠日主题活动宣传资料，欢迎大家阅读。

世界睡眠日主题活动宣传资料二:中医六妙招治失眠

下面介绍几种中医简便的助眠方法：

枣仁桂圆粥：适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子;脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可加杞子、芡实。

糖、醋催眠法：长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。

茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心(可加入干茉莉花适量)，外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。

沐浴法：每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡眠。

静卧放松法：对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。

足底按摩法：临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。

世界睡眠日主题活动宣传资料三:如何拥有好睡眠

中医有句老话说：“春夏养阳，秋冬养阴”。一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15 点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子;日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长;日秋时，阳气渐渐的往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子;到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种，这是阳气一天的生长收藏的过程，如环无端，少了哪一个环节，都不会有好收成。

1、早睡早起。晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试，不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过 1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊。

(1)早睡。睡眠是一个时间段的问题，晚9 点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间，晚上睡觉的时候，太阳在地球的下面(相对中国为上，美国为下)，上为阳，下为阴，升浮为阳，沉降为阴，巨大的引力是向下属阴的，人的阳气是沉降属阴的，所以人睡眠充电敛阴的时间就长，人睡的就熟、就沉。相反，当白天的时候，太阳已经跑到我们的上面，引力是向上属阳的，同气相求，人的阳气也是升浮属阳的，人睡觉的状态就会很浅，无论从时间、质量，还是健康效果等方面都无法跟晚上睡眠相比较。

(2)早起。早起一定要在5点，最晚不要超过6点前起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。而且5点起，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。人在5点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳，就是缺少阳气，生病或早亡也就不足为奇。

2、按照睡眠表来睡觉

初生婴儿(0-3个月)：睡眠时间范围调整为14-17小时–此前为12-18小时;

婴幼儿(4-11个月)：睡眠时间范围调整为12-15小时–此前为14-15小时;

学步儿童(1-2岁)：睡眠时间范围调整为11-14小时–此前为12-14小时;

学龄前儿童(3-5岁)：睡眠时间范围调整为10-13小时–此前为11-13小时;

学龄儿童(6-13岁)：睡眠时间范围调整为9-11小时–此前为10-11小时;

青少年(14-17岁)：睡眠时间范围调整为8-10小时–此前为8.5-9.5小时;

青年人(18-25岁)：睡眠时间范围为7-9小时;

成年人(26-64岁)：睡眠时间范围为7-9小时;

老年人(65岁以上)：睡眠时间范围为7-8小时;

你知道世界睡眠日这个节日吗?世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。下面是读文网小编带给大家的关于世界睡眠日历届主题，欢迎阅读!

世界睡眠日历届中国主题

2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”

2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”

2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”

2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”

2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”

2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

你知道世界睡眠日这个节日吗?世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。下面是读文网小编带给大家的关于3月21日世界睡眠日宣传资料，欢迎阅读!

世界睡眠日宣传资料一：什么是健康的睡眠?

睡眠量：一般7-9小时

人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。

睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒

上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒;不梦少梦，不是多梦或噩梦;睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。

最佳睡眠时间：晚10点至晨6点

人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。这样的睡眠时间符合自然界阴阳消长规律，长期违反这个规律，就会受到自然界阴阳消长规律的制约，而发生失眠现象。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。下面是读文网小编带给大家的关于3.21世界睡眠日宣传资料，欢迎阅读!

1.21世界睡眠日宣传资料三：如何克服睡眠障碍

第一，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。

第二，冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。

第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。

每年的3月22日为世界水日。世界水日，意思是让人们加强水资源的保护，不要把水资源在不经意间都浪费掉。那么你知道2016年世界水日的主题及宣传口号是什么吗?下面让读文网小编来告诉你。

世界水日宣传口号

1.水是生命之源、生产之要、生态之基

2.大力加强农田水利，保障国家粮食安全

3.大兴水利，广惠民生

4.加快落实最严格的水资源管理制度

5.把严格水资源管理作为加快转变经济发展方式的战略举措

6.切实落实用水总量控制、用水效率控制、水功能区限制纳污三条红线

7.建设节水型社会，保障城乡用水安全

8.优化配置、厉行节约、有效保护

9.珍惜水、节约水、保护水

10.保障饮水安全，维护生命健康

11.合理开发利用，重在节约保护

12.保护水资源，改善水环境

13.加强河道管理，维护河湖健康

14.科学防御水旱灾害，促进经济社会发展

15.保护植被、涵养水源，防治水土流失

16.坚持不懈加强农田水利建设，夯实国家粮食安全基础

17. 加强农村水利工作，促进城乡协调发展

18.推进依法行政，促进依法治水

19.贯彻执行《中华人民共和国水法》

20.贯彻执行《中华人民共和国防洪法》

21.贯彻执行《中华人民共和国水土保持法》

22.贯彻执行《中华人民共和国水污染防治法》

世界无烟日的确立是为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，定为每年的4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。每年世界无烟日都有一个禁烟主题，你知道2017年世界无烟日的宣传主题是什么吗？历年的无烟日主题又是什么呢？我们一起来了解一下吧。

历年世界无烟日主题汇总

1988年世界无烟日宣传主题：要烟草还是要健康，请您选择

1989年世界无烟日宣传主题：妇女与烟草

1990年世界无烟日宣传主题：青少年不要吸烟

1991年世界无烟日宣传主题：在公共场所和公共交通工具上不吸烟

1992年世界无烟日宣传主题：工作场所不吸烟

1993年世界无烟日宣传主题：卫生部门和卫生工作者反对吸烟

1994年世界无烟日宣传主题：大众传播媒介宣传反对吸烟

1995年世界无烟日宣传主题：烟草与经济

1996年世界无烟日宣传主题：无烟的文体活动

1997年世界无烟日宣传主题：联合国和有关机构反对吸烟

1998年世界无烟日宣传主题：在无烟草环境中

1999年世界无烟日宣传主题：戒烟。口号是“放弃成长香烟”

2000年世界无烟日宣传主题：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”

2001年世界无烟日宣传主题：清洁空气，拒吸二手烟

2002年世界无烟日宣传主题：无烟体育—清洁的比赛

2003年世界无烟日宣传主题：无烟草影视及时尚行动

2004年世界无烟日宣传主题：控制吸烟，减少贫困

2005年世界无烟日宣传主题：卫生工作者与控烟

2006年世界无烟日宣传主题：烟草吞噬生命

2007年世界无烟日宣传主题：创建无烟环境

2008年世界无烟日宣传主题：无烟青少年

2009年世界无烟日宣传主题：烟草健康警示

2010年世界无烟日宣传主题：性别与烟草

2011年世界无烟日宣传主题：世界卫生组织《烟草控制框架公约》

2012年世界无烟日宣传主题：烟草业干扰控烟

2013年世界无烟日宣传主题：禁止烟草广告、促销和赞助

2014年世界无烟日宣传主题：提高烟草税

2015年世界无烟日宣传主题：制止烟草制品非法贸易

2016年世界无烟日宣传主题：“为平装做好准备”，我国的主题是“拒绝烟草的危害”。

世界环境日主题板报怎么做？世界环境日主题板报多是为了宣传环保知识，提高公民的环保意识。下面读文网小编为大家分享关于世界环境日主题板报的宣传资料，欢迎阅读借鉴!

世界环境日主题板报宣传资料1：环境污染概述

由于人们对工业高度发达的负面影响预料不够，预防不利，导致了全球性的三大危机:资源短缺、环境污染、生态破坏.人类不断的向环境排放污染物质。但由于大气、水、土壤等的扩散、稀释、氧化还原、生物降解等的作用。污染物质的浓度和毒性会自然降低，这种现象叫做环境自净。如果排放的物质超过了环境的自净能力，环境质量就会发生不良变化，危害人类健康和生存，这就发生了环境污染。

2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，你知道今年世界爱眼日的宣传主题是什么？为了更好的开展宣传活动，每年的全国爱眼日都会确立一个相应的主题，接下来就跟读文网小编一起来了解一下今年爱眼日的宣传主题吧。

全国爱眼日的由来

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向中国全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。

1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

1992年9月25日，“全国爱眼日”第一次研讨会召开；1993年3月20日，第二次“全国爱眼日”研讨会在天津举行；1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动；受此影响，从1994年始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询，同时宣传爱眼日的意义；1996年，国家卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

7月11日，是“世界人口日”。2017年7月11日是第28个世界人口日，你知道2017年世界人口日的主题是什么？历年世界人口日的宣传主题是什么？不清楚的话跟读文网小编来了解一下吧。

世界人口日宣传口号

1. 男女平等，性别平衡!

2. 关注我们生存的空间，建设人类美好的家园。

3. 实行计划生育，让明天的孩子多一点生活的空间。

4. 全社会都来关心和重视人口与可持续发展问题。

5. 控制人口、保护环境、珍惜我们的家园。

6. 树立科学、文明、进步的婚育观念。

7. 实行计划生育，改善生存环境。

8. 控制人口数量 提高全民素质

9. 控制人口数量 提高全民素质 加强道德意识

10. 关注人口素质，重视人口老化

11. 自觉实行计划生育、建设文明幸福家庭

12. 控制人口增长，促进社会进步!

13. 人口警钟天天敲，计划生育时时抓!

14. 关爱女孩，关注未来!

15. 计划生育，社会和谐!

16. 少生优生，幸福一生!

世界人口日主题相关

每年7月8日是全国保险公众宣传日。中国保监会以全国保险公众宣传日为切入口并进一步提高全社会保险意识。第一个全国保险公众宣传日的主题是"保险，让生活更美好"。那么2016年全国保险公众宣传日的主题是什么呢?下面读文网小编为您介绍。

全国保险公众宣传日宣传标语

保险，让生活更美好

保险，让生活更幸福

保险 让生活更美好 让未来更幸福

7月8日是全国保险公众宣传日

守信用、担风险、重服务、合规范

竭诚为您提供优质服务

关注客户体验、提升客户价值

今年7月8日是第四个全国保险公众宣传日。“保险，让生活更美好”是全国保险公众宣传日第一届主题，也是全国保险公众宣传日的初衷。2016年全国保险公众宣传日的宣传主题是什么?下面读文网小编为您介绍。

2016年全国保险公众宣传日宣传标语

保险，让生活更美好

保险，让生活更幸福

保险 让生活更美好 让未来更幸福

7月8日是全国保险公众宣传日

守信用、担风险、重服务、合规范

竭诚为您提供优质服务

关注客户体验、提升客户价值

预防病毒性肝炎关键是加强落实各项预防措施。7月28日就是世界肝炎日，在这个宣传有关丙型肝炎的预防、筛查和治疗知识的日子里，读文网小编精心给你推荐世界肝炎日宣传资料，欢迎阅读。

世界肝炎日宣传资料【5】肝炎治疗的4个误区

1.偏方治大病。这是常见的肝炎的治疗误区。偏方治大病较为普遍。其实，这些病例疗效多不可靠，或凭空而造;或无知名医院验证;或系部分自愈病例;或属误诊或假阳性病例。

在临床中，常见到大量因为使用偏方导致病情加重或恶化的情况，甚至肝坏死，影响生命。丧失抗病毒时机。

2.轻视抗病毒的肝炎的治疗：注重肝功能指标。使用一些降低转氨酶类的药物，表面看来取得近期治疗效果，但就象发热打退热剂，腹痛用止痛针一样，没有解决真正的问题。

3.中医药能抗乙肝病毒。目前还没有发现能抗乙肝病毒的中药、方剂和中医的治疗方案。

由于患者对中药极度信服，中医较少检查病毒和抗原定量，靠自我感觉有时会掩盖病情，最后发展为肝坏死。这是肝炎的治疗误区。

4.过高。由于一些感染者遭受的歧视和不平等待遇，他们迫切追求转阴治疗，对抗病毒期望值过高。不注意肝功能，一味抗病毒也是错误的。其实，目前抗病毒药仅能起到抑制，并不能完全清除病毒。

你知道世界肝炎日是什么时候吗？7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，世界卫生组织2010年5月决定，从2011年开始将每年的世界肝炎日从5月19日变更为7月28日。今天，读文网小编为大家推荐的世界肝炎日宣传总结。

世界肝炎日宣传总结篇[2]

2015年7月28日是第五个“世界肝炎日”，依据“疾病控制，重在预防”的理念。我院积极、主动、科学、有效地开展丰富多彩的肝炎防治宣传活动。牢牢围绕“抗击肝炎，预防在先” 宣传主题，营建浓厚的宣传教育氛围，全院人员在医院大门口 设立宣传咨询点展开宣传教育活动，并开展免疫规划及肝炎知识问卷调查。现就活动情况总结以下：

1 院办公室制定了“7.28 世界肝炎 日”宣传计划，提供经费制作宣传横幅，宣传展板。 此次展开活动的专业人数6人，制作宣传横幅1条，发放肝炎知识问卷调查表30份，制作宣传展板2块。通过本次宣传活动，对进步人民群众对肝炎防治知识等相干疾病防治知识的熟悉起到了积极的作用。

2 今年“7.28 世界肝炎日”宣传活动气氛热烈、范围广、针对性强。通过这次宣传活动，大力宣传了病毒性肝炎防治知识和国家相干政策，进步了各级政府和社会各界对肝炎防治工作重要性的熟悉，进步了广大群众对病毒性肝炎的防治知识和理解，提倡了全社会重视、关心并参与肝炎防治工作，到达了预期的效果。

今后，我院将继续认真组织开展肝炎防治宣传活动，并把这项工作常规化， 结合我院的实际， 进一步丰富活动内容， 创新活动情势，进步广大人民群众肝炎防治意识，维护广大人民群众的身心健康。

122全国交通安全日宣传主题是什么2023年

道路交通安全工作涉及人、车、路等各个方面，涉及规划、建设、管理等诸多环节。全国交通安全日就要到了，今天小编整理了122全国交通安全日宣传主题是什么2023年供大家参考，一起来看看吧!

122全国交通安全日主题是什么2023年

今年12月2日是第十二个“全国交通安全日”。公安部、中央网信办、中央文明办、教育部、司法部、交通运输部、应急管理部 、共青团中央决定以“文明交通 你我同行 ”为主题，共同组织开展122“全国交通安全日”主题活动。

交通安全的宣传语

小心谨慎是安全的保障，大意马虎是事故的温床。

十次事故九次快，谁不相信谁受害。

走路不怕慢，就怕走错路;开车不怕慢，就怕不安全。

多一点谨慎少一份祸，少一份麻痹多一份安。

不怕路长，只怕心忙。

安全行走口诀：左看右看再左看，慢慢通过人行道。

遵守交通规则，人人都有平安喜乐。

生命无返程，珍惜生命，安全出行。

小心驾驶，平安出行。

走路千万要看好，车快心要细。