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人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
食安风暴连环爆,让国人惊觉食用油有黑心产品,也让用好油成为饮食健康的必修学分。家医科医师表示,用油要健康,不是“买大罐就好”,注意油品的健康价值、控制摄取量,近来日本更有研究发现,成份中具有中链脂肪酸的食用油,经实验证实有助于不易囤积体脂肪,吃的健康也吃的安心。
油脂每日不可少 慎选油脂避免过多体脂肪堆积
有些人因为黑心油风暴,烫青菜不敢淋油,或是为健康著想改吃“无油”饮食,但陈柏臣医师表示,油脂是人体不可或缺的营养素,可提供饱足感及高密度热量,每人每日应摄取油脂三到七茶匙及坚果种子类一份,每天都一定要摄取油脂。
根据日本一项发表于营养期刊的研究,若在每天早餐,让82位民众食用含有14公克中长链脂肪酸食用油的麵包,搭配营养师调配,控制午晚餐的总脂肪摄取量,经过12週后,食用中长链脂肪酸食用油的民众,在体脂肪囤积量上,比起吃调和油的民众,有显著降低。
陈柏臣医师说明,从脂肪酸的碳分子组成不同,可分为“长链脂肪酸”以及“中链脂肪酸”,在人体代谢途径不同,会影响人体的利用吸收,其中又以“中链脂肪酸”较不易囤积体脂肪。
市售食用油大都以“长链脂肪酸”为主,因为吸收与代谢特性不同,过剩的部分容易囤积在体内,转化成体脂肪,即使有些人自觉吃得很清淡,还是可能形成体脂肪,堆积在体内。
聪明挑选
1.有健康食品认证 、2.成分中具有中链脂肪酸之食用油
随著製油技术的进步,已有新型态中链脂肪酸的食用油,成分中具有中链脂肪酸代谢途径是经由肝门静脉快速送达肝脏分解成热量,可被人体快速吸收与代谢,有助于不易囤积体脂肪,目前也已获得包含日本厚生省特定保健用食品认证、以及台湾健康食品认证的中日双认证,能在同样油脂摄取下较不易形成体脂肪,提供民众对抗体脂肪的新选择。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
导读:如何给宝宝断奶呢?给幼儿断奶是要讲究方法的,否则就会打乱孩子的饮食规律,造成消化上的不适症状。有很多妈妈会有这样的疑问,为什么说春季是最好的断奶时机呢?春季断奶不易生病,妈妈赶紧学会3步骤。
宝宝断奶
宝宝的断奶期,最好是在宝宝10个月至1岁左右。而从一年四季的时间来讲,则以春季最好,妈妈不妨提前一两个月或推迟一两个月,在春季断奶。
年龄:10个月~1岁左右
这是因为,婴儿生长到1岁左右,需要增加营养,靠母乳喂养远远不能满足小儿生长发育的需要,此时若不及时添加辅食和断奶,必然会影响婴幼儿的生长发育,有的甚至引起各种营养缺乏症,临床表现为幼儿消瘦、贫血、体重不增及维生素缺乏等症。
季节:春秋两季
专家指出,断奶以春秋两季为佳,这是因为春秋季天气不热不冷,凉爽的天气比较容易使宝宝接受全辅食喂养,食欲会更好,还对宝宝的室内外活动及睡眠等都较有利。另外,春季食物丰富,可找到大量适合宝贝食用的新鲜、优质食物。而冬季天气寒冷,宝贝易患呼吸道感染等疾病,夏季炎热宝贝肠胃功能减弱,此时更换食物容易出现消化不良,稍不注意就会引起肠道疾病。
第一步:断奶前
选择合适的月龄
正如夏夏妈咪的情况,到了1岁左右,妈妈的母乳的营养成分和量已经满足不了宝宝生长发育的需要了。而且宝贝的咀嚼、消化功能的日渐成熟时,妈妈们就要考虑断奶了。通常情况下,在宝宝10个月至1岁左右断奶最合适。
宝宝生病时不要断奶
给宝宝断奶前必须要保证宝宝的身体状况良好,如果妈妈决定给宝宝断奶时,恰逢宝贝生病、出牙或其它身体不适时最好先不要断奶,否则很容易会加重宝宝的病情,不利于断奶的进行。
当宝贝身体不舒服时,如果妈妈把奶换成其他食物,会加重本来已虚弱的胃肠负担,造成宝贝消化不良,使病情加重。所以断奶最好在宝贝身体状况好,消化能力正常时进行。
第二步:断奶中
宝宝断奶要循序渐进
断奶是一个循序渐进的过程,添加辅食就是为日后的断奶做准备。因此,妈妈们要给宝宝及时添加适合月龄的食物,而且是逐步进行(如面条、稀米粥,内加肉泥、猪肝泥、菜泥等)将宝宝的口味由单一逐渐变为多样。妈妈逐渐减少喂奶次数,一般经过2~3个月后,婴儿胃肠消化功能就能适应,此时就可以完全不吃母乳了。
少吃母乳,多吃牛奶
开始断奶时,可以每天都给宝贝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝贝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。
减少对妈妈的依赖
在断奶期还要让宝宝减少对妈妈的依赖,这样有助于宝宝成功断奶。家里的其它成员可以尝试宝贝的转移宝贝的注意力,让宝贝从吃奶这件事转移到玩耍上来。还可以多带宝贝去公园,接触大自然;多和别的小朋友一起做、玩耍游戏等。让宝贝在安全、快乐的氛围内逐渐把奶断掉。
第三步:断奶后
辅食添加避免过敏
断奶后宝宝的进食次数,一般每日以4-5餐为宜,早餐要保证营养,如牛奶、鸡蛋等,午餐宜清淡些。一般家长最初添加辅食的时候都选择给孩子吃蛋黄,但是很多家长不知道孩子对蛋黄过敏的情况比较常见,因此,目前一般建议,第一次给宝宝添加辅食的时候,要添加谷类的食物,然后是蔬菜水果,然后才是蛋黄以及其他动物性食物。
刚断奶的孩子在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,小儿不宜吃辛、香、麻、辣等强刺激性的食物,调味品也应杜绝。
吃容易消化的食物
断了奶不等于孩子可以随便吃,或者与成人同饭菜。一岁的宝贝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。要给宝贝吃一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
多吃蛋白质类食物
蛋白质食物对断奶后的宝宝最为重要。由于宝贝在断奶期间抵抗力比平时要弱,所以在保证营养均衡的情况下,妈妈们最好给宝贝多吃一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、蛋等。值得一提的是,牛奶是小儿断奶后的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给小儿身体发育所需要的各种营养素。
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心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
人们一直认为,结婚那天是女人一生中最幸福美好的时刻。现在,一项新的研究发现,这种积极的效果很可能会持续到几年之后。加拿大多伦多大学的一项研究发现,结了婚的女人相对于单身女性或同居女性来说不容易患抑郁症。
研究人员还发现结婚后怀孕的女性比那些同居的女性要少患产后抑郁症。该研究有6000名女性参加,目的是为了调查婚姻的风险和益处。结果发现那些只是和伴侣同居而不是嫁给他们的女性更有可能遭受家庭暴力或滥用药物。同居的时间越短,这种风险就越高。
来自多伦多大学的研究负责人马赛诺·乌尔基亚说:“在已婚女性中我们没有发现这种模式。不管与她们的配偶一起生活的时间多长,她们经历的心理问题也更少。”
研究发现,10.6%的已婚女性患有产后抑郁症,而在同居女性和单身女性中,这个数字分别上升到20%和35%。最重要的是,这个数字在孩子出生前离婚或分居的女性中更是达到67%。乌尔基亚说:“研究显示的是,那些有着婚姻承诺的人可能有一些使其不同于他人的特征,而那些特征对心理社会福祉起到了保护作用。”
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冬天喝一杯温热的牛奶,暖胃又好睡眠。谈到牛奶似乎总不能忘记巧克力,但是喝牛奶同时吃巧克力是很不科学的。因为牛奶含有丰富的钙和蛋白质,而巧克力中含有草酸,牛奶和巧克力一起吃时,牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物———草酸钙。人不但无法吸收,时间长了,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。 所以,喝牛奶与吃巧克力的时间要分开。
不宜与牛奶同吃的食物:橘子与牛奶--在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。果汁与牛奶--牛奶在果汁酸性的环境里凝集 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。牛奶与糖--牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
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火锅是人们冬天最喜爱的美食之一,但是吃火锅也有许多饮食禁忌,稍微不当,就很有可能出现肠胃不适甚至中毒事项。第一,吃涮羊肉,不宜单纯讲究肉“嫩”。很多人吃火锅认为七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但是这样做容易感染上旋毛虫病。第二,吃炭火火锅的时间不宜过长。因为,吃锅时往往是人多房间小,室内温度高、空气不流通,室内缺氧,木炭燃烧不透,就会产生大量的一氧化碳,容易使人中毒。
第三,不宜贪食火锅汤。火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等,这些材料混合在一起煮后所形成的浓汤汁中,含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质,经肝脏代谢生成尿酸,可使肾功能减退,排泄受阻,致使过多的尿酸沉积在血液和组织中,而引发痛风病。
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烧烤怎么吃不易致癌?下面一起随读文网小编来看看吧。
1.多选瘦肉。少选肥肉,多选鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。瘦肉在烧烤过程中较少滴油,产生的烟雾也较少。
2.烧烤蔬菜。蔬菜是一种较为安全的烧烤食材,因为它所含有的成分本身就不容易产生致癌物。而且蔬菜所需的烹饪时间较短,形成致癌物的几率也更低。
3.烧烤前彻底清洗烤架。这样也能减少烧烤过程中产生的烟雾等致癌物质。
4.在烤架上放一层锡箔纸。在锡箔纸上戳些小洞,这样肉中的脂肪仍然能滴落下去,而食物上沾的烟雾会减少。
5.先把食材蒸或煮一下。这样食物在火上烤的时间就会减少,能减少致癌物的产生。
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红色印泥
我国各地博物馆珍藏着许多古代字画, 它们尽管年代久远, 纸张发黄变脆,可是留在字画上的作者印鉴,却依旧鲜艳可辨。这是因为,字画上盖章用的是红印泥, 它是用朱砂加蓖麻油拌匀, 再加上某些纤维性填料做成的。 朱砂就是硫化汞,是一种绯红色的矿物。硫化汞的性质很稳定,不容易和氧气发生反应,因此它始终能保持鲜艳红润的本来面目。一些年代久远的字画上的颜色之所以褪色,是由于颜料与空气中的氧气发生氧化反应形成氧化物的缘故。现代人们制造的红印泥,有的已经采用某些染料来代替朱砂,它的鲜红色泽比传统的朱砂印泥更胜一筹,可是在保持颜色的持久性方面,却不如朱砂效果好。
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粮是相对平时吃的精米、白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
为了心脏健康,我们一直都在强调,要少吃垃圾食品。事实上,管住嘴并非很容易。相反,多吃健康食品更容易做到,大家更容易坚持。
吃粗粮要循序渐进,否则会引起肠道反应,还应搭配荤菜吃粗粮,并要多喝水。一般人每天摄入粗粮以30-60克为宜,但以下人群应理智进食粗粮。
①二米粥,把小米和大米放在一起煮粥。
②小米绿豆粥,把小米和绿豆放在一起煮粥,可以放少量花生。
③腊八粥,腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米,有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等,再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。
④小米红糖粥。
⑤小米粉馒头。
⑥小米乳
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蜜饯,也称果脯,是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜、果仁等为原料,用糖或蜂蜜腌渍后而加工制成的食品。
蜜饯是我国具有民族特色的传统食品,迄今已有2000多年的历史。东汉人赵华所撰《吴越春秋》一书中有"越以甘蜜丸(木党)报吴增封之礼。"的记载。
处于生长发育时期的青少年,由于体内激素变化,嗓音会随之改变。为了使青少年顺利度过整个变声期,除了生活要有规律,每天保证必要营养和充足睡眠外,还不宜过多“亲近”蜜饯,原因如下:
蜜饯
此外,在蜜饯制作过程中,有时还会用甘草调制或混有甘草。现代医学研究表明,甘草具有肾上腺皮质激素样作用,适量短期使用可以消除局部炎性反应,使声带的充血水肿减轻,但是长期过量摄入,甘草中的肾上腺皮质激素的副作用就会显现出来。因此,经常吃用甘草制作的蜜饯,也会使咽喉部的局部抵抗力下降而出现感染,慢性反复的炎性刺激就会使声带增厚,甚至出现声带小结,声音也会进一步变得低沉、沙哑。
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水果为供食用的含水分和糖分较多的植物果实的统称。为家庭或待客常用的果品,如桃、苹果、橙子等。
《隋遗录》:“有郎将自瓜州宣事回,进合欢水果一器。”清百一居士 《壶天录》卷下:“巷有王姓名永者初卖水果,继为茶社担水。”峻青《秋色赋》:“胶东,这个不愧为水果之乡的半岛上,今年的水果特别丰收。”
大家有知道有些水果不易空腹吃,那么是那些水果?
柑橘:柑橘含有大量的糖分和有机酸,空腹吃会对胃黏膜造成不良刺激,使脾胃满闷、嗝酸、吐酸水。
香蕉:香蕉含有较多的镁元素。空腹吃香蕉,会使人体中的镁骤然升高而破坏了体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
水果
柿子:柿子含有柿胶酚、单宁酸和鞣红素,它们有很强的收敛作用。如果空腹一次食入过多,在胃酸的作用下,上述物质与食物中的纤维素、残渣混合凝固成团,会形成大小不等的胃柿石,小的可随粪便排出,大的则会堵塞胃的幽门,形成柿石症。此类患者会出现上腹饱胀、灼烧、疼痛、恶心、呕吐,重时可发生胃机械性阻塞。
1、患肝炎的人,可适量吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果,但不要多食酸性强的水果。
2、患糖尿病的人,应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、西瓜等。
3、经常大便干燥的人,可适量吃些桃子、香蕉、橘子等,因为这些水果有缓下作用。
4、经常腹泻的人,不要多吃有缓下作用的水果,可适当地吃些苹果,因其有固涩作用。
5 、胃酸较多的人,不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
6、患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子汁等,以免增加心脏负担和加重水肿。
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孕妇是指怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要,穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食,孕妇要注意营养的搭配消费需要。
以下食物亦不宜孕妇食用
妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。
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果冻是用增稠剂(海藻酸钠、琼脂、食用明胶、卡拉胶等)加入各种人工合成香精、着色剂、甜味剂、酸味剂配制而成。是一种西方甜食,呈半固体状,由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱,外观晶莹,色泽鲜艳,口感软滑,果冻里也包含布丁一类。
果冻吸引着孩子们,许多家长都认为果冻是由水果汁制成的,只要看看果冻包装袋上的成分说明,就不难看出孩子们应不应该多吃了。
果冻根本不是用水果汁制成的,而是用增稠剂加入各种人工合成香精、着色剂、甜味剂、酸味剂配制而成。
果冻
以上物质虽然都来源于海藻和陆生植物,可是在提取过程中经过酸、碱、漂白等工艺处理,使其原有的维生素、无机盐等营养成分均丧失贻尽。海藻酸钠、琼脂等属于膳食纤维类,但摄入过多会影响人体对脂肪、蛋白质的吸收,尤其是铁、锌等无机盐由于结合成不可溶性混合物,降低了人体对铁、锌等微量元素的吸收。
人工合成香精,成分也比较复杂,一般多由酯类和醛类化学物溶解于酒精中配制而成。菠萝果冻的香味,主要是加入了以丁酸乙酯为主的人工合成香精;苹果果冻含有异戊酯;香蕉果冻含有丁酸戊酯等。果冻的鲜艳色泽,是加入人工着色剂的结果。这些人工着色剂,是以煤焦油为原料经化学合成,对人体没有任何营养价值,甚至还有一定的毒性。
果冻红色:相思物语——真的好想你
粉色:爱情物语——爱你一生不变
黄色:浓情物语——谢谢你的爱
绿色:爱慕物语——偏偏喜欢你
蓝色:纯情物语——我只在乎你
紫色:浪漫物语——有你真精彩
粉红:柔情物语——一切尽在不言中
浅绿:真情物语——你是我的唯一
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眼镜王蛇它性情更凶猛,反应也极其敏捷,头颈转动灵活,排毒量大,是世界上最危险的蛇类。那它有没有天敌?它的天敌是什么?
1、蛇鹫
蛇鹫是一夫一妻制,当它们在繁殖季节,如果有蛇不慎进入它们的巢区,不管什么样的蛇,都会受到致命的打击。
曾有过一个记载,一条眼镜蛇,爬进了蛇鹫筑巢的树下,结果是,蛇鹫发起“外围攻击”,那条4米长的眼镜蛇,成了蛇鹫的盘中餐。蛇鹫的攻击方式是蛇类无法抵挡的,它常用脚爪狠踩蛇的身体,尖锐如刀的脚指会轻易的刺破蛇的身体,通常几脚就会让蛇遍体鳞伤无法爬行了,而攻击的时候,蛇鹫会张开二只翼展很大的翅膀,白黑相间的羽毛扑打着,会让蛇的注意力分散,如果王蛇只能咬到蛇鹫的羽毛,那它就死定了。蛇鹫扑打翅膀,会令蛇眼花缭乱,分不清攻击方向,因为蛇的眼神并不是很好,蛇鹫的长腿长满坚硬的鳞片,蛇很难咬到蛇鹫。
眼镜王蛇
2、獴
它们是眼镜蛇的主要天敌之一。身长不足半米,嘴尖耳小,却有着健壮的身体,尤其是张开嘴巴露出锋利的牙齿时,狰狞面目展露无遗。
獴属灵猫科成员,以动作迅猛著称,主要以捕食蛇、鼠等为生。作为蛇类动物最大的天敌,獴一旦发现蛇的行迹,肯定会选择攻击,而且无论多么毒的蛇类都难逃此劫。
杀蛇需要闪电般迅捷的动作以及极大的勇气,獴具备了这两个条件,而且还对蛇毒具有免疫力,蛇的两招杀手锏毒液和卷缠,对獴无效。当“蛇獴之战”发生时,两种动物会拼死一战,最后往往是一条蛇在前面仓皇爬行逃命,獴在后紧追。而且獴通常很快追上蛇,闪电般地在蛇身上咬上一口。
如果蛇反击,獴会聪明地避开。最后,它会咬住蛇的脖子,将其置于死地。据说,一只半米长的獴可以制服一条体长几乎是它两倍的眼镜蛇。
3、科莫多巨蜥
科莫多巨蜥,是澳大利亚的一个霸主,它是非常凶残的一种爬行动物。它的身体对大多数蛇毒有免疫,且鳞甲坚硬。
但有的网友说,王蛇会咬鹰,这种概率会是很低的,如果鵰一但攻击眼镜王蛇,成功率是非常高的。眼镜王蛇天敌之一的鹰是一种非常聪明的猎手,它经常是发起空中攻击,它都是对猎物的头部发起攻击的,同时伴以翅膀的扑击,当鹰俯冲起来攻击的时候,速度是非常令人难以置信的,空中俯冲强大的一击,力量很大,王蛇早已来不及准备,在巨大冲击力量中的王蛇是没有章法的,鹰的利爪,一击穿透王蛇的身体。同时抓到猎物时,鹰也会瞬间扑打翅膀闪避猎物的回咬,那一瞬间就会让蛇拦腰骨折,王蛇也不例外。
4、鹰
鹰也会击败眼镜王蛇,鹰有许多方法来攻击蛇,直接把蛇抓上天空,然后扔到地上,这样蛇就摔得成僵尸一样了。当然像眼镜王蛇这样的大蛇,通常是鵰这样的顶级猛禽才会攻击。
但有的网友说,王蛇会咬鹰,这种概率会是很低的,如果鵰一但攻击眼镜王蛇,成功率是非常高的。鹰是一种非常聪明的猎手,它经常是发起空中攻击,它都是对猎物的头部发起攻击的,同时伴以翅膀的扑击,当鹰俯冲起来攻击的时候,速度是非常令人难以置信的,空中俯冲强大的一击,力量很大,王蛇早已来不及准备,在巨大冲击力量中的王蛇是没有章法的,鹰的利爪,一击穿透王蛇的身体。同时抓到猎物时,鹰也会瞬间扑打翅膀闪避猎物的回咬,那一瞬间就会让蛇拦腰骨折,王蛇也不例外。
5、鳄鱼
除此之外,鳄鱼也是眼镜王蛇的天敌。眼镜王蛇,如果不小心从成年鳄鱼身边爬过,善于伪装等待猎物的鳄鱼,会忽然攻击。会把王蛇咬成二段,鳄鱼的鳞甲很坚硬,王蛇是咬不穿的。
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很多女性因为忙于事业而很少估计家庭。从而导致不孕。那么很多大龄女青年为什么不容易怀孕呢?大龄女青年不易怀孕是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、各种鱼类
鱼类属于高蛋白的食物,女性可以多食用,而且鱼类有大量的胶原蛋白和不饱和脂肪酸,对女性是很有好处的,而且无大量的脂肪,不会造成女性肥胖。而鱼肉味道鲜美,口干香甜,容易消化。
2、营养搭配合理
荤素食物的搭配要合理,可以吃一些荤腥的食物,女性不孕可以吃什么食物好?如野鸡、虾、龟、鳖、鸽子等,有字样和补血的作用。
3、猪、牛骨汤
骨头汤富含有丰富的营养元素,有助于造血、生精、改善性功能,提高性能力。
4、鳗鱼
鳗鱼性平味甘,味道鲜美,有药物作用价值,还有明确的滋阴补肾作用,提高身体的免疫功能。不孕的患者可以适当食用。
5、人参类
人参益气补血,还有壮阳的功效,男女都可以适当的食用。
6、生薏苡粥
薏仁味甘、性微寒,有清肺的功效,是清补利湿的佳品,男女都可以食用,可以取适量煲粥食用。
7、素补类
黑芝麻、核桃、桂圆、阿胶等,都是益气补血的食物,可以改善女性气血两虚、头晕目眩的情况,对于心悸、失眠的患者来说有很好的效果。
8、木耳、冰糖羹
木耳冰糖有润肺和补肾的作用,女性可以适当的使用,加入适量的冰糖,空腹服用,在冬天可以加入少量的红枣。
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造成糖尿病足伤口不易愈合的原因有很多,那么,糖尿病伤口不易愈合的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家糖尿病伤口不易愈合的原因吧!
1、 组织修复能力减退:糖尿病患者的血管病变使营养物质供应出现障碍,降低局部组织的修复能力。此外,因血糖升高造成蛋白质合成减少,分解增多和细胞代谢异常,造成伤口处纤维细胞功能减退,上皮增生时胶原沉积减少,伤口的抗张强度不足,当伤口愈合时,缺少一种来自血小板的生长因子,导致伤口愈合延期。2、血管阻塞导致局部组织缺乏营养。
3、高血糖使得白细胞的杀菌力减弱,且高血糖环境有利于细菌生长繁殖;体内的抗菌物质(如抗体、补体等)减少,再上血管病变造的缺氧,提供有利于細菌繁殖的环境。而导致组织损伤后亦不易修复。
4、伤口换药方法不当大多数患者在换药过程中曾有过伤口扩大溃疡变深的现象。换药方法各中小医院都常存在普遍误区,大部分护士在选择伤口清洗溶液时带有任意性或心中无一定原则,如大量使用双氧水、碘伏湿敷等,造成新生的肉芽组织受损或上皮细胞再生受阻。有资料报告指出,碘伏对纤维细胞有毒性,会使肉芽加速老化导致伤口愈合缓慢,双氧水、的强氧化作用对细胞有较强的破坏,严重时会造成新生细胞的坏死。
5、伤口用药不当 常为用药不合理,用药时间过长,或使用对伤口刺激性过大的药物引起组织过敏、红肿热痛造成病情发展、反复。
6、特殊菌感染如:厌氧菌感染合并大肠杆菌感染
7、血糖居高不下或不稳定 糖尿病治疗和康复首要的是严格控制糖代谢。
8、而术后常规使用的广谱抗生素,又破坏了正常菌群,给真菌感染提供了机会,这也增加了伤口感染的几率。
9、足部制动不严格,溃疡引流不通畅或潜在窦道、骨髓炎等导致局部外科处理欠佳。
10、情绪抑郁 导致肝气郁结,使全身平衡紊乱导致伤口难以愈合.
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伤口不易愈合给我们带来很大的烦恼,那么,伤口不易愈合的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家伤口不易愈合的原因吧!
1、伤口愈合患者不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。
2、伤口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。
3、伤口愈合患者不能食用食用菌类食物,如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平时有头痛、眩晕等症状的人,要尽量少吃。
4、伤口愈合患者不能食用海腥类类食物,如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。
5、伤口愈合患者不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨,都会对伤口的愈合造成一定的影响。
6、伤口愈合患者不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物,这些食物容易引发肝火,从而影响口的愈合。
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伤口炎症或是伤口感染没有及时处理,影响伤口愈合的速度,容易炎症较为严重甚至可能出现伤口长期不愈合的症状。那么,伤口不易愈合的原因是什么?伤口不易愈合用什么药?下面就由读文网小编告诉大家吧!
如果患者伤口情况较轻,没有出现伤口感染,做好伤口的包扎工作,保护好患者的伤口即可。如果患者伤口较大,建议手术缝合伤口,缝合后涂上碘伏之类的药物避免伤口炎症的发生。
对于渗出较多的伤,可敷盐水纱布;对于脓液或渗出液很多,且有坏死组织的伤口,则宜用0.5—1%新霉素溶液湿敷,或用庆大注射液也行,再加盖棉垫,用胶布或绷带包扎好。如果伤口已清洁干燥,敷上干纱布固定即可。
如果患者伤口情况较轻,没有出现伤口感染,做好伤口的包扎工作,保护好患者的伤口即可。如果患者伤口较大,建议手术缝合伤口,做好消毒工作,同时注意碘伏消毒,避免炎症感染,坚持换药直至拆线。
如果患者的伤口出现了伤口炎症,甚至伤口化脓的症状,需要及时做好伤口的清创工作,清除伤口部位的渗出液以及脓液,避免伤口炎症的加重。清理后使用碘伏、双氧水之类的药物对伤口进行消毒工作,做好伤口的缝合或是包扎工作,同时针对性的搭配阿莫西林、头孢之类的抗生素药物。
如果患者的伤口由于某些原因出现了长期的不愈合,或是想要自己的伤口早日愈合,可使用于¸氏收口方之类中医产品,能够帮助患者快速愈合伤口。
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常见的不易变质食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
常见的不易变质食物:白酒
酒精含量超过10%的白酒,本身就具有消毒作用。在密封条件下,微生物不容易侵入,且难以繁殖,所以是永远不会变质的。但这并不意味着酒存放的时间越长越好,普通香型的白酒到5年以后,口味变淡,香味减弱;酱香型陈酒是好酒,而存放多年的浓香酒是否是好酒目前还无定论。
食盐主要成分是氯化钠,化学性质非常稳定。与食糖一样,食用盐经常被用来保存食品,是天然的防腐剂。我们常吃的碘盐,如果不避光和避高温,放的时间太长碘含量会减少,但是盐品质并不会改变。
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