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养生,动词也,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。
相信大家对洗澡并不陌生吧,但很多人虽然每天洗澡,然而并不知道不同水温洗澡具有的保健作用不同。以下介绍三种日常水温洗澡的保健功效,您可以根据自己的身体情况,正确选择合适水温,泡个舒服澡,护好健康身躯。
热水浴
热水浴的水温在38~40℃之间,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛,并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺通畅,提高皮肤的代谢能力和抗病能力。
实验表明,把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上,10分钟后采样化验,清洁的皮肤上细菌已死亡,而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中,热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
温水浴
温水浴指介于冷水浴和热水浴之间,水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃~37℃之间,皮肤的温度在32℃~33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高,但比体温低,用手摸有点微温,泡进去后,体温不会改变,不会觉得冷,也不会觉得热。
若希望有水疗的效果,但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时,就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。
冷水浴
冷水浴是指用10~20℃之间的冷水洗澡,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人,皮肤嫩滑、红润、富有弹性,显示出健康之美。
冷水浴时,血管还会把血液大量推入内脏血管,稍停后皮肤血管再扩张,大量血液又从内脏血管流向体表,这样一张一缩,就提高了血管的承受能力,使血管弹性增强,有助于预防血管硬化。
此外,冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能,对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生,均有积极作用。
洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水,水温可逐渐降到不低于10℃,这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始,一直坚持到冬季,终年不断。最好选择在早晨,有助于消除睡眠后的抑制状态,使人精神焕发。也可以选择在中午,但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长,短者几十秒,长则数分钟即可。可采取从局部到全身,即先脸头浴、足浴,然后再作全身的擦浴、淋浴,体质好者还可进行冬泳。
冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人,都不适合洗冷水浴。
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不同年龄的人有哪些护肤方法?下面一起随小编来看看相关知识吧。
──15-20岁
这一年龄是人体内分泌系统重新调整时期,皮脂腺分泌加强,皮肤油脂增多,毛孔变得粗大,有时还会出现恼人的痘痘。一旦长了粉刺,不要想着如何去消除或遮盖,这只会适得其反,在这种情况下,主要武器是保洁:
每天早晨使用香皂洗脸,最好使用有抗菌作用的香皂;日间用洗面奶洗脸2-3次。每次洗完脸后要搽一些有滋润作用的。
每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。
这时皮肤正处于一个转折时期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次,那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞,致使皮肤变得粗糙。正是从这一年龄起,表层皮肤每年增厚1%.肤色开始发暗,开始出现皱纹,有时还有色素沉淀。
35岁以后,皮肤每天分泌的油脂仅是20-30岁时的三分之一,因此使用营养霜是必不可少的。
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买房子对于很多人来说是一辈子的大事,所以买之前都得要“三思而后行”。买房有很多注意点,并非只看地。但是对于很多人来说,自己只是个“购房小白”,根本不知道自己要买什么样子的房子。很多人听了售楼小姐的一顿“精彩介绍”就稀里糊涂哦的下了单,今天小编就告诉你怎么样买房可以不被售楼小姐的花言巧语所迷惑,根据自身情况买到称心好房。
目标楼盘整体分析:包括开发商实力、施工单位、工程进度、证件情况、楼栋信息等等之类的了。
买到称心如意的房子不仅要靠硬实力(手里白花花的银子),还要靠自身软实力(脑子)。很多人都在说买不到合适房子,要么嫌房价太贵,要么就是不知道买哪,各种抱怨。其实用心想想,如果知道自己的能力范围,知道自己的需求,真的会买不到适合自己的房子吗?自己在打算买房之前有做过全面分析吗?不光是分析楼盘,还要分析自己。如果做好这些买房前准备,你还能被售楼小姐忽悠的胡乱下单吗?
20-30岁如何买房
通过上篇的介绍,对于买房的前期准备工作应该有一个很好的了解了吧,现在小编根据不同年龄段如何买房给出几点建议,通过这样的方法买房,不用售楼小姐“耐心引导”,自己都可以选到合适好房。
如果你是20-30岁,积蓄少或者根本没有积蓄,买房子,房款首付都是由家庭来负担,那么小编给的购房建议是:总房款不要太高,这样还贷压力不会很大,交通便利最重要,不用担心上班会迟到。
30-45岁买房建议
如果你是30-45岁,面对上有老下有小的局面,孩子需要上学,老人也要一起生活,那么小编给的购房建议是:选择有明确签约学区房并且周边生活配套一定要方便的项目,学区房就不用多说了,周边生活配套齐全,方便老人购物,也让老人有个消遣的去处。
45-55岁买房建议
如果你是45-55岁,已经考虑到养老的问题,那么小编给的购房建议是:环境宜人的公园地产项目是首选。
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母亲节到来,作为儿女,要关心母亲的健康,带着母亲定期做妇科检查。下面,读文网小编为大家介绍一下不同年龄的妈妈需要防范哪些妇科疾病,欢迎大家阅读。
1宫颈癌
在妇女的各种恶性肿瘤中,宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌,位居第二。专家表示,宫颈癌的高发与发病低龄化,与初次性生活年龄过早、早育、性紊乱等因素有关。性生活过于频繁、性生活不卫生及男子污垢中含有致癌性物质的刺激等,也会导致宫颈癌发病几率增加。由于宫颈癌病变初期没有任何症状,女性朋友要注意加强自我防护和健康体检。如果出现阴道不规则出血、同房接触性出血、阴道排液等症状,应及时到医院就诊。对已婚妇女或是性生活史3年以上的女性来说,每年进行一次TCT检查十分必要。对于高危人群如特殊职业者,或既往有过HPV感染的患者,最好半年检查一次。
2更年期综合征
妇女的自然绝经年龄在45—55岁,平均为50岁左右,也就是说,大部分女性的更年期,会出现在50岁左右这个年龄段。由于围绝经期妇女激素水平老是上下波动,从而影响到体温调节中枢,身体就会跟着出现忽冷忽热的反应,几乎3/4的绝经妇女会有潮热出汗经历,这种症状可能出现在绝经前,也可能出现在绝经后,而且时间会持续数月到数年不等。此外,失眠、健忘、注意力不集中、容易紧张、焦虑、烦躁、易怒、情绪低落、抑郁、疑心、自信心不足等,也是女性更年期的常见症状。
由于从更年期开始,女性的雌激素水平显著下降,导致机体因缺乏性激素而变得不健康。所以,适当补充激素是更年期女性自我保健的方法之一。除此之外,保持健康的生活方式,对于缓解更年期症状也有一定的作用。
3乳腺癌
乳腺癌是威胁我国女性健康的首要恶性肿瘤,近10年发病率以每年4%的幅度迅速上升,而且我国患者发病年龄比发达国家早10至15年,平均为45岁至55岁。中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河教授特别提醒,40岁以上的女性每年做一次乳腺X线检查,以尽早发现病情。发现病情后应及早接受治疗。
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父亲节养生法你知道吗?不同的年龄段父亲们有不同的养生方法。下面读文网小编跟大家介绍一下,欢迎大家阅读。
这时候老爸也近退休年龄了,自己也不得不服老了。儿女们都该成家了,独立了,生子了。退休以后,社会地位和生活节奏的改变,可能让老爸有些失落和不适应,但在清闲的生活里,相信操劳一辈子的老爸总会找到自己的乐趣。
医学研究表明,人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞,尽量少吃奶油面包等高热量食品,因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步,较以往更容易感染各种疾病,身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主,因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
口腔保健也很重要,此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福,出现双下巴,不妨做一些面部按摩。当然,这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少,易引起排尿困难。同时,这一时期面临的主要问题是身体消瘦,也许这正是胖人们求之不得的,但这并不是个好兆头。
体重的下降来自于人体肌肉的减少,肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄,体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害,需要定期锻炼肌肉。
男性的身高也会有所下降,大约是每20年缩1.5厘米左右。同时,头发的光泽也会逐渐黯淡,可以采用一些富含营养物质的护发素。不过,千万别忘记锻炼大脑,平时多看书报杂志,做做智力题即可。
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男人的健康从来就不是个问题?其实,男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力;男人健康绝对是个问题,下面,读文网小编为大家介绍一下不同年龄段父亲的养生攻略,欢迎大家阅读。
日常生活中,常常有不少男人解大便时久坐马桶,看书看报,不愿离去。医学专家提示,这是一个不良的卫生习惯,对于进入老年的男性,尤其在入厕时不宜久坐马桶,以免引起并发症或意外。
静安区老年医院老年科主任王凯指出,久坐马桶阅读书报时,会忽略便意,造成排便困难,进而大便干燥,久而久之就形成习惯性便秘;再者,久坐马桶使排便时间延长,下腹部和盆腔淤血,直肠和肛门处静脉曲张团形成痔疮;由于长期便秘,粪便压迫会造成前列腺血运受阻,加重前列腺炎的症状。一般情况下,坐马桶的安全时间不超过半小时。
[对策]
王凯建议,老年男性,最好蹲坐排尿。这样尿得干净。再次,蹲坐排尿可以缓解便秘。最关键的是,蹲坐排尿可以防范血压降低导致的危险。由于老年人小便时也要用力,不少患有心血管疾病的老年男性就是在站立小便时用力导致猝死。因此,入厕也需要讲科学。
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接近60%的孩子直接坐在副驾驶位置;有些孩子则独自坐在后排;更危险的是,有极个别孩子直接站在天窗口。这些都是极为危险的。下面,读文网小编为大家介绍一下不同年龄段儿童的乘车方法,欢迎大家阅读。
婴儿最安全的乘车方式是使用婴儿座椅。市面上有很多婴儿座椅,但现在绝大部分家长都是习惯把婴儿抱在怀里乘车。其实,这是很不安全的,如果前方一个紧急刹车或大转弯即可能把婴儿甩出去,造成严重的伤害。
“不要让婴儿坐立太长时间,经常休息或将其抱起,停车时尽可能让小孩平躺。一岁以下的婴儿是最娇嫩的群体,因而需要的保护也更多。”汽车技师王师傅告诉笔者。
据了解,在婴儿座椅市场共同设计标准多是采用后向乘坐设计,以避免冲撞时的撞击力皆集中在颈部,如此设计可将撞击力分散到骨骼较为强壮的部分(如腰、背、肩)。另外也有部分产品采用横向安装的卧床式设计,这种设计保护装置主要是不希望婴儿在乘车时有任何闪失。
最后,提醒广大家长,驾车时切忌让小孩乘坐在副驾上,这是非常危险的!如果让小孩在后排乘坐,首先要确保门窗锁住小孩不能自行进行调节,以保证孩子们的行车安全。系安全带也要规范,如果安全带夹在手臂下或从背后穿过,在事故发生时就起不到保护的作用了。
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乳房疼痛对女性来说是个预警。乳房疼痛什么原因?不同年龄段女性乳房疼痛什么原因?如何预防乳房疼痛?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、改变饮食习惯:食用低脂高纤的饮食,食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。
2、穿合适的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
3、防止肥胖:对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
4、摄取维生素:饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。
5、远离咖啡:据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。
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儿童节快到了,增进与孩子的感情要送儿童节礼物,给孩子一个不一样的童年。如果儿童节收到一份爸妈精心挑选的礼物,小朋友肯定会很开心。而作为家长看到自己的宝贝那么开心,也会感到幸福无比的。但是不同年龄段送什么礼物也是有讲究的哦!
这个年龄阶段的孩子,基本都已经上幼儿园了,已经有很强的思维能力了。他们喜欢摆弄各种各样的卡通造型玩具,对制作东西非常感兴趣。建议送一些益智类的玩具,比如电子积木,华容道,七巧板等等就很不错。如果他爱好音乐、绘画,也可以送儿童电子琴、画本之类的。著名教育学家蒙台梭利说过:如果让您的孩子每天聚精会神的专注一件事情半个小时,这样培养出的习惯,孩子将会收益终生。
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从健康上讲,40岁应该是男性身体开始变差的开始,工作、家庭、社会的多重压力,要想“躲开”这些问题,除了作息规律,适度锻炼外,还要节制房事,保养肾精。下面小编准备了男性各个年龄保健方法,希望对您有帮助!
俗话说:“男人四十一枝花。”但从健康上讲,40岁应该是男性身体开始变差的开始。“肾气衰,发堕齿槁。”到40岁时,男性一般就会开始掉头发,甚至秃顶,牙齿不太能咬太硬的东西,这实际上是肾气衰退的表现。而且男性“更年期”也在40岁之后找上门来,头痛、失眠、容易累、听力减弱、性欲减退……加上工作、家庭、社会的多重压力,不少男性会突然发胖,出现三高等慢性疾病。要想“躲开”上述问题,除了作息规律,适度锻炼外,还要节制房事,保养肾精。多吃些粗粮和能改善性腺功能的食物,如鱼虾、韭菜等;多吃些新鲜果蔬,其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物,同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作,要早预防,常和家人交流,以缓解压力。
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不同年龄男人抗衰老方法有哪呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
20-30岁:少吃甜食,少饮酒,少吸香烟
这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人要注意少喝 酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量,而大量的酒精更会对人体 精子造成损害。
这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部。所以,应定期去医院眼科做检查。繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,以达到全身松弛状态。
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乳房是女性美的标志,不正确的文胸穿戴方式容易导致乳房发育不良或者变形,严重的还会引起乳房疾病。那么不同时期的女性应该如何选择适合自己的文胸?
孕期和哺乳期是女人一生中比较特殊的时期。怀孕5个月后,由于体内的荷尔蒙发生急剧变化,孕妇的腹部和胸部不断增大。这时,如果文胸选择不得当,就会压迫孕妇的腹部和胸部,影响孕妇的健康。而到了哺乳期,文胸选择不得当,不但会造成乳房下垂,还会直接影响到宝宝的哺乳。
哺乳期的文胸应该选择透气性、吸汗性较好的纯棉质地。因为孕产妇的体温较高,怕热,易出汗,选择纯棉质地的文胸可以在一定程度上保持孕产妇的身体清洁。
孕期和哺乳期,女性的乳房变大,变重,乳腺组织日益发达,因此哺乳期文胸肩带设计要宽一些,这样可以加强拉力,给乳房提供足够的支撑,避免下垂。
由于孕期和哺乳期的乳房变大,为了避免下垂,有些孕妇或产妇会选择钢托文胸,但是硬性钢丝的哺乳文胸容易压迫到下胸围及乳房,影响乳腺组织的发育,可能还会影响产奶。可若是没有钢丝的哺乳文胸又起不到撑托的效果。那么建议乳房较大的孕产妇选择软性钢丝哺乳文胸,这样既可以减轻普通钢丝对乳房的压迫,又能起到很好的支撑作用。
在此也提醒产妇不要因为哺乳不方便而拒绝佩戴文胸,这样可能会造成乳房下垂。无论是孕期还是哺乳期女性都应该穿戴文胸。
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提高儿童健康素质,增加中医保健知识是必需的,以下是由读文网小编整理关于儿童中医保健知识的内容,希望大家喜欢!
饮食调养
1、婴幼儿脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。食物品种应多样化,以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物,注意荤素搭配。
2、养成良好饮食习惯,避免偏食、纵儿所好,乳食无度。要培养小儿良好的饮食习惯,进餐按时,相对定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。培养独立进餐的能力。
起居调摄
1、婴儿衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适根据气温变化,及时增减衣服。
2、婴幼儿要有足够的睡眠,注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。
3、经常带孩子到户外活动,多晒太阳,增强体质,增加对疾病的抵抗力。
运动保健
1、保证每天有一定时间的户外活动,接受日光照射,呼吸新鲜空气。
2、加强锻炼,适当运动,如跳绳、拍球等。
儿童饮食宜忌
1、大便干结:宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2、腹泻:宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
3、食欲不振:宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
疾病预防: 提倡母乳喂养,加强体格锻炼, 创造良好居住环境,减少屋尘。
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男性保健年龄段有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
男性保健年龄段
25~35岁:营养以“足”为好
这个年龄段的男性正值人生最重要的季节,为自己的理想奋斗拼搏着,但除了事业上要格外努力外,饮食上无需特别的滋补,保证均衡的营养就可以了。
保证食物的多样化,每天多吃新鲜蔬菜,适当选择肉类,肉类中多选择鱼虾及贝壳类食物,并注意少油少盐,戒烟限酒,主食中增加粗粮杂豆。
另外,还要增加含锌和抗氧化物质类食物的摄入,促进性激素生成,有益精子健康。如含锌较多的贝壳类食物,牡蛎、瘦肉、粗粮、大豆,含抗氧化物质较多的维生素C、维生素E的食物,如蔬菜、水果、坚果、鸡蛋等。
虽然随着年龄不断增加,会出现衰老现象,但我们可以通过摄入食物来延缓衰老。
食物上仍要保证品种多样化,注意不吃或少吃甜食,少油少盐,合理搭配三餐。
另外需要特别注意的是在这个年龄段每周增加三次菌藻类食物,比如海带、木耳、蘑菇等,它们含有可溶性膳食纤维,对降血脂和血糖有一定帮助;多吃浆果,比如苹果、树莓、蓝莓、樱桃、草莓等,因浆果含大量的多酚物质,能清除人体内的有害自由基,并减少自由基的产生数量以减缓衰老。每天洗净后放到日常餐桌或者客厅的茶几上,就不会忘记吃了。
这个时期,也很容易出现肌肉衰退的情况,一方面常吃富含优质蛋白质的动物性食物,尤其是红肉、乳类及大豆制品。多吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品,如海鱼和海藻等;多晒太阳并适当增加摄入维生素D含量较高的食物,如动物肝脏、蛋黄等;另一方面要进行有氧运动和适当的抗阻运动。
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长寿,需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段,努力的方向也各有侧重。近日,美国“新闻和世界报道”网总结了人们在不同年龄段应迈好的健康13步,帮你走向健康长寿之路。
20—30岁
1.常提醒自己不可放纵。年轻时养成的生活习惯直接影响年老后的身体健康状况。良好的饮食和锻炼习惯会让你终身受益。
2.积极应对生活压力。面对压力时,不能靠暴饮暴食来缓解,最好通过有氧锻炼(如跑步和骑车)和瑜伽、冥想等方式减压。
3.培养对“变老”的积极观念。要对变老有积极乐观的态度。研究证据显示:对老龄化持有消极观念的人更容易受到心脏病和中风的侵袭。
4.保护听力。长时间处于85分贝以上的噪音环境中(相当于电吹风的音量),会对听力造成永久性损伤。
5.保持正常体重。通过合理饮食和积极锻炼将体质指数控制在22左右。
40—50岁
6.警惕体重悄然增长。步入中年,人体的能量需求减少,新陈代谢开始变慢,所以体重很难下降。在饮食方面,要限制对含糖和脂肪的加工食品的摄入,研究显示这类食物很容易让人上瘾。
7.每周进行2—3次力量训练。从中年开始,肌肉的重量会逐渐减轻,力量训练有助于避免这一现象发生。
8.补充钙质和维生素D。这两种营养元素都能促进骨骼健康。这个年龄段的男性每日应当补充1000毫克的钙质,女性应补充1200毫克,维生素D的每日补充量男女均为600国际单位。
60岁以上
9.每年一次眼科检查。65岁以上的老人每年要做一次全面的眼科检查,与老龄化相关的眼病发展缓慢,很容易被忽视。
10.防止跌倒。它是65岁以上老年人因为受伤而死亡的首要原因。老年人可以采取一些积极的预防措施,多进行平衡功能的练习,如打太极拳;对房间做一些实用的改造,如在淋浴间等容易滑倒的地方安装扶手。
11.坚持进行体育锻炼。如果感到每周2.5小时的体育锻炼量让自己有些吃不消,可以将它分割为10分钟一段的短时间练习,每天3次,每周5天锻炼即可。
12.积极防癌抗病。老年人应积极进行癌症筛查,如结肠镜检查;气候寒冷时进行免疫接种,如注射流感和肺炎疫苗。
13.学会辨认头号杀手(如中风)的发病迹象。出现可疑症状后,立即拨打急救电话。中风的常见症状包括面部和四肢麻木,突然看东西和说话存在困难,头晕目眩,或有剧烈的头痛感。
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现代社会,护肤不再是女性的专利,越来越多的男性朋友更加关注肌肤问题,男士护肤应该根据自己的年龄选择合适的护肤方法,不同的年龄的护肤方法和注意事项也是不同的,男性不同年龄段保养方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
男性不同年龄段保养方法
40岁全面抗老
肌肤症状:松弛、皱纹、脱发
应对方法:舒纹抗皱、防脱发
尽管有人说男人脸上还是多点皱纹比较性感,可是岁月的刻刀毕竟常常不知轻重。松弛、布满皱纹的面庞已经不再是成熟稳健的代名词,而更多沦为丧失活力,无竞争力的印象,让男人陡然间有垂头丧气失去斗志的衰老感。迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。这时候最重要的是坚持护理,而且还应该尽可能少抽烟。据调查,吸烟者若经常日晒,皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适量补充维生素E以及胶原蛋白,可延缓肌肤衰老。
每次洗完头发总是会有大把头发脱落,为了保护剩下的头发,他们往往选择长时间不洗,以免加重脱发。事实上,正确的做法正好相反!头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞,及时地去除汗渍、油脂,保持发囊清爽,长期坚持就能延缓脱发。定期去专业的机构做头皮深层清洁对脱发也很大的帮助。
30岁舒压保湿
肌肤症状:干燥、易疲惫、表情纹
应对方法:深层保湿、加强眼部护理
眼部肌肤是面部皮肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位部位了,而每天超过一万次的眨眼让眼部皮肤成为最忙碌的部位,也是日常护理中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。专门的眼部修护品不含油性物质,采用天然香料绝无刺激。其中含维他命E颗粒,植物萃取物及天然保湿胶,能消除导致皮肤衰老的自由基,活化肌肤的弹性组织,防止水分散失,才能达到延缓衰老,防止皱纹和黑眼圈的作用。
20岁清洁控油
肌肤症状:油脂分泌旺盛,毛孔粗大,易长痘
应对方法:深层清洁,调整水油平衡
虽然面部会分泌天然皮脂膜来保护皮肤,但是洗脸后1-2小时后才会形成新的皮脂膜,这样失去保护的肌肤很容易感到干燥、紧绷。所以洁面后应该尽快使用护肤品,以形成保护层,保持肌肤皮脂分泌平衡。
每天皮肤都暴露在外,油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层,若不认真清洁,则会导致角质层过厚、毛孔堵塞,引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的彻底清洁尤其重要,而普通香皂碱性过高,更会损伤皮层,还会引起干燥、过敏等问题。如果喜欢皂的触感,可以选择专业洁面皂。
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