办公室一族出现体重增长，让她们烦恼不已，看着自己日渐凸起的小腹，日渐粗壮的大腿和臀部，让她们有些欲哭无泪。下面读文网小编就和大家分享上班族减肥方法，希望对大家有帮助!

上班族减肥小技巧：

1)早上运动

如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时 血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水、一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些，数量增加一些。

另外，需要注意的是，早上温度比较低，不宜在很早的时候进行室外运动;早上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，中等强度的运动达到30分钟以上，才能收到比较好的减肥效果。

2)中午运动

中午是不太 推荐的运动时间段。因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的。

如果其他时段不好安排运动的话，可以这样安排中午的饮食和运动：上下午的两次加餐增加分量，相反，午餐减少分量，以清淡的饮食为主。午餐和运动的时间依然尽量遵守“正餐至少2小时后再运动，运动后1小时后再补充较多的能量”的原则。饭后喝上两杯茶能帮助肠胃的蠕动，去除油腻。。

3)晚上运动

晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00 左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。如果需要在晚上7～8点运动，则可以把一些晚餐的分量 转移到下午的加餐(或在运动前2小时吃晚餐)，运动结束1小时后也可再补充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等，避免晚上饥饿。尽量不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。

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许多的上班族由于就做办公室，因此很容易导致发胖。那么，上班族怎么减肥最有效呢?下面读文网小编就和大家分享上班族的减肥方法，希望对大家有帮助!

上班族的食物减肥方法：

一、蔬菜饭

在刚蒸好热腾腾的米饭中，加入新鲜蔬菜，就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外，扇贝含有维生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，分解脂肪。

原料(1人份)

大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个。

做法

1、将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。

2、将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。

3. 将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。

二、蛋卷

年糕在使用前用凉水浸泡30分钟。如果早上时间匆忙，也可在前一晚泡好。

原料(2人份)

鸡蛋2个、橄榄油1大勺、年糕20片、西红柿半个、番茄酱少许。酱汁：料酒1大勺、酱油2小勺、白糖2小勺。

做法

1、将泡发好的年糕片放入干锅中煎。

2、待年糕变黄之后，在鸡蛋中放入酱汁搅拌匀，再一同倒入平底锅中。

3、煎好之后装盘，上面放上西红柿丁，淋上番茄酱即可。

三、猪肉牛蒡饼

日本人非常喜欢吃牛蒡，因为牛蒡具有抗老化的功效，经常吃可以常葆青春哦。这道料理在烹饪时，要先盖上锅盖焖煎，然后打开锅盖翻面再煎，最后再盖上锅盖焖煎，直到煎熟出锅。时间的把握是其技巧所在。

原料(2人份)

牛蒡1/2个、猪肉馅120克、鸡蛋1个、生姜1/2片、精盐及胡椒粉少许、淀粉2大勺、橄榄油1大勺。酱汁：蒜1瓣、料酒2大勺、酱油2大勺、白糖1大勺。

做法

1、牛蒡切丝放入盐水中浸泡10分钟之后捞出。

2、在碗里放入牛蒡丝、猪肉馅、鸡蛋、生姜末、精盐、胡椒粉、淀粉混合均匀。

3、在烧热的平底锅中放入橄榄油之后，放入2，以小火煎。4. 半成熟的时候，放入酱汁继续煎至两面焦黄即可。

四、牛蒡意大利面

这道料理让你想吃意大利面时，自己在家就能简单完成。料理中特别使用了可消除体内毒素的牛蒡，既好吃又健康。如果平时不进行排毒的话，身体里就会积累大量毒素，不但会阻碍脂肪代谢，还会使皮肤变得粗糙，因此要多加注意。

原料(1人份)

意大利面50克、牛蒡50克、藕10克、橄榄油1.5大勺、干紫菜少许。酱汁：料酒2大勺、白糖1大勺、酱油2大勺、精盐1小勺。

做法

1、意大利面煮成九成熟之后，放入筛子里沥干水分(酱汁事先调配好)。

2、牛蒡去皮切成丝，藕去皮切成薄片。在平底锅中放入橄榄油之后，放入牛蒡丝和藕片翻炒。

3、牛蒡丝和藕片炒熟之后，放入红辣椒片和1的意大利面，以及事先调配好的酱汁，再炒一会儿之后装盘。最后把干紫菜切成细丝，放到上面就制作完成了。

五、大头菜包牛肉

这道料理选用的食材是比米纸热量还低的大头菜。大头菜的钾可以排除堆积在体内的钠。而且，大头菜中富含维生素，有助于治疗青春痘。这是一道值得推荐的料理。

原料(1人份)

大头菜2片、牛肉馅100克、酱油1大勺、洋葱1/3个、胡萝卜1/4个、精盐、胡椒粉少许、大蒜1瓣、萝卜苗少许。

做法

1、将大头菜放入蒸锅中蒸制4分钟。

2、在牛肉馅中放入蒜泥和酱油混合均匀。

3、将洋葱和胡萝卜切成细末。

4、将牛肉馅放入平底锅中翻炒，锅中不放油，以小火炒熟。

5、待锅中牛肉变色后，放入洋葱和胡萝卜，继续翻炒4～5分钟。然后放入精盐和胡椒粉调味之后，用1的大头菜包起来。最后在上面放上萝卜苗就完成了。

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对上班族来说，掌握一些适合自己的理财方法，有利于提升收益，不过也是有很多事项需要注意的。下面是小编整理的上班族的理财方法，分享给大家!

上班族理财的注意事项

1.上班族具有一定的经济基础，但在日常生活中也要尽量做到节流，如果花钱无度，开源也是枉然，最终理财的作用微乎其微。

2.在自己固定收入的基础上制定明确的、可实现的理财目标，这样有助于更准确地确定理财产品和理财方向。

3.预留必要的生活费用，不要盲目投资，以免给自己的日常生活带来不便。

4.明确理财所要承担的风险，储蓄是最安全的，但是收益较少;股票虽然收益较大，但同时也承担着血本无归的风险。

5.市场行情瞬息万变，理财方式也应该适当调整，这样才能将收益最大化。

很多上班族肥胖者都想过要减肥，但是，短时间又没有瘦下来，而且上班族基本上是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动，再好的身材也会变形，特别是会引起严重的下半身肥胖。那么，上班族到底怎么减肥呢?下面一起了解下：

适合上班族的减肥方法1

1.爬楼梯代替坐电梯

爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的办公场所楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。

2.多起身走动

久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐下40~60分钟应该要起身走走，站着看一会电脑，或是倒杯水，又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候，一边洗手一边做踮脚的动作，能够有效瘦腿哦。

3.间隙做个小运动

很多人埋怨上班没时间做运动，其实我们在上班空隙时间，就可以坐在椅子上简单动作。具体动作是：坐在椅子的三分之二位置，两腿并拢，自然摆放，左手放在椅子后背，右手放在左边椅子扶手上，腰部向左边扭动，保持下半身不动。之后换右方向，反复练习几次。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。

现在的都市人似乎都很忙，在工作和生活中奔波劳碌，有时忙得甚至连吃饭和喝口水的时间都没。与此同时，人们的身体素质也变得越来越差，经常生病，身心俱疲。上班族的不良习惯有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

上班族的不良习惯

早餐随便吃

不少人由于上班太匆忙，早餐往往随便解决，或是随便在路边早点摊买点鸡蛋饼、煎饼果子，又或是喝杯牛奶吃个水果就当是早餐。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。

从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。

车上看手机

现在不少人都是低头族，上下班路上即便公交挤得不行都会不忘拿手机出来看，但由于城市交通拥挤，公交车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。

车上睡觉

由于早起疲惫，有机会坐下的话很多人都会抓紧一切时间睡觉补眠，但因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。

猫咪乖巧可爱，受到很多家庭的喜爱，不过一些细心的家长在饲养中却发现，猫咪在依着主人睡觉的时候，偶尔会有点抽动，那猫抽搐怎么回事呢？下面就是读文网小编整理的导致猫咪抽搐的原因，希望对你们有所帮助。

不同情况下抢救猫咪的方法

中暑:

猫是很敏感的动物。它们不喜欢去它们不熟悉的，较封闭的地方。如果不给它们提供足够的饮用水或将它们关在一个又热又潮的环境中(如锁在车里)太长时间，它们会脱水或中暑。如果发现猫儿气喘、呕吐、流口水和很明显的情绪低落，马上将它放到有凉水的地方，鼓励它喝水，帮助它平静下来，然后寻求兽医帮助。

昆虫叮咬:

猫喜爱追逐昆虫。您应该意识到它有被叮咬的危险，尽量阻止它做此游戏。通常它们会在拍打或张嘴咬昆虫时被叮到掌爪或嘴巴。这是很危险的，特别是这的舌头若被叮咬请立即带它去兽医所。

被蜜蜂等蛰到，不仅会肿痛，而且可能会过敏反应引起休克。所以出现发烧、呕吐等症状，牙龈惨白、呼吸急促、脉搏跳动加快时，必须格外注意。让猫横卧，将舌头拉出，使之呼吸畅通，然后马上送医院。如果仅是肿的话，先拿冰袋敷在伤处，然后观察症状，再决定是否就医。

溺水:

猫富于探险精神，如果您家里有鱼缸的话是很危险的。在猫儿适应它们之前，您最好把它盖起来。如果您的猫咪溺水了，应立即把它从水中救起来，并提着它的两条后腿将它倒立，尽可能排出它肺里的水。然后将她侧躺，清清按压它的胸部，帮它恢复正常呼吸，并尽快找兽医帮助。

创口流血:

在探险，奔跑和追逐时猫儿很容易伤到自己的小爪。如果伤口很深，您得为它止血，轻压伤口并用绷带或手帕为它包扎。应该带它到兽医站去。也许它的伤口需要缝合，也许它需要注射一针防止感染抗搞菌素。猫与猫直接的打斗有时会造成很深的咬伤或抓伤并引起感染。可以用消毒纱布为它清洗伤口，并及时带它看兽医。

中毒:

屋内及室外的化学用品都可能会使您的猫儿中毒致死。舔已被污染的爪子、皮毛，毒素甚至可能直接能过表皮渗入体内。一旦怀疑猫中了毒(如出现瞳孔散大，嘴吐白沫，抽搐、呕吐等症状)。试着估计一下可能是中了什么毒，立即带着你的猫及化学品到兽医那儿去，如有延迟可能致命。

出血:

首先确定伤口的部位，把伤口周围的毛剃掉，清除异物。出血不多时，用自来水或3%的双氧水清洗伤口，然后用绷带包好。出血不止的时候，把止血带在离伤口3-4厘米靠近心脏处缠两圈，打个结。伤在胸部和腹部时，把纱布叠厚一点儿，稍微用力压住伤口来止血。这样血还是止不住时，把冰块放到纱布上冻住伤口后，送往医院治疗。

骨折:

猫拖着腿，走不了路时，主人很难判断到底是撞伤、骨折，还是脱臼，所以最好别让猫乱动，带它去医院检查。如果是腿，就用缠有纱布的筷子当夹板，然后拿绷带或布带固定住。如果腿上有伤，或骨头突出时，最好是轻轻抱着送医院。脊椎骨骨折时，先把猫用2-3根绳固定在木板上，再送往医院

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猫咪已经很多家庭不可缺少的一份子，如果猫咪出现一些问题，也是会急死家里人的。今天读文网小编就和你们一起来看看如果你家猫咪出现便血有可能是这些原因引起的，快来一起看看吧。

猫便血怎么办?

1.猫的粪便中有血丝表明其肠道有出血现象，一般在猫的消化道被坚硬的异物划伤，有某些肠道寄生虫寄生，直肠炎，结肠和盲肠新生物，盲肠内翻等可引起粪便带血丝。

2.检查异物性病因时可以才需触诊、X光片检查，金属性因素在X光片上清楚地被检查出来，容易被兽医确诊。软物品的检查依靠钡餐造影技术、排X光片。胃肠溃疡的检查可以通过胃肠窥镜来解决。

3.寄生虫的粪便检查(虫卵)方法虽然陈旧，但是简便而可靠，可以推广使用。绦虫、钩虫、蛔虫是猫常见的肠道寄生虫。临床上有相应的驱虫药物，兽医会建议您的猫根据病因和体重使用驱虫的药物。要注意，不是多吃驱虫药就有更好的驱虫效果，因为任何药物都有副作用，甚至毒性;按照剂量合理应用是起码的用药原则。

刚出生的小猫都非常的脆弱，它们对这个新环境还有太多的不适应。容易受到外界环境的影响，感冒、拉稀、腹泻等等都是经常发生的情况。对于家长来说，刚出生的小猫都需要特别的护理。以下就是这方面的知识，希望对你有用。

1、饲养小猫的错误法

1.粮随意在家里走动。你在家里走动要十分小心，开关门、冰箱、抽屉都要注意，免得踩了它或者夹伤它，因为小猫喜欢躲在角落、抽屉里，或一些夹缝中。不妨给它挂上铃铛，如此，只要一呼叫，随时都知道它在哪里。

2.将小猫一个人留在家里。如果它还小，白天家里没人，尽量让它待在大笼子里，或在屋角围出一块地方，里头该有的家当一应俱全，等到有人在家时再放出来，可以减少一些意外的发生。

3.为了省钱，不让小猫打疫苗。为了猫咪的健康，远离疾病的侵扰，要定期为猫咪注射疫苗，例如三联疫苗，这些是保障小野猫健康成长的条件之一。

4.以为小野猫小，不应当教育小野猫。猫咪要从小教育，当它们做错了事要做出适当的惩罚，例如小猫到处撒尿，经教育后不改，我们可以适当的减少它们的食量来惩罚它们。

国内大企业员工身心健康问题突出，超八成人受到过各种健康问题的困扰，那么你对上班族健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于上班族健康知识的内容，希望大家喜欢!

上班族健康知识（1）

如何预防鼠标手

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

如何防止焦躁的情绪

在办公室工作的人，长时间处在紧张的工作环境之下，容易产生焦躁的情绪。焦躁情绪的主要症状表现为：急躁易怒、疲劳、注意力分散不能集中，严重的还会引发头疼、胃疼、呼吸困难等现象。

焦躁情绪的产生跟工作以及个人周遭的事物有关，良好的办公环境是缓解焦躁的有效方法。

将办公桌收拾整齐，文件摆放好，桌上可以摆放一些植物小盆栽或是装饰品，一个优美整齐的办公桌可以很好的保持心情舒畅。

办公桌上放一个橘子，既能清新空气，又能美化环境，还能起到杀菌的效果。

穿上合适的衣服。衣服颜色可以影响情绪。所以，周一要尽量避免穿红色或黑色的服装，因为这两种颜色容易激起愤怒情绪，黄色和绿色才是比较好的选择，可以激发人的兴奋和快乐感，其他的亮色也可以帮你克服糟糕情绪。此外，可以刻意打扮一下自己，女性精心修饰一下发型，戴上心爱的首饰。

喝杯咖啡或含咖啡因的饮料。适量的咖啡因会给身体注入活力。此外，早饭一定要吃，因为饿着肚子干活，会加重焦躁感，吃东西时可以多选择些富含维生素C的食物。

列好一周要做事情的清单，做好一周的工作计划，清晰的思路能让自己流畅的工作，有效防止因工作繁忙杂乱而引起的焦躁情绪。

准时上下班，合理安排时间，晚上保持充足的睡眠。

如何预防腰肩颈疼痛

过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。

长时间使用电脑，使得肩膀长期处于哄抬拉伸的紧张状态，容易造成肩膀疼痛。最好的调节方法是：调整坐姿，肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

视疲劳会导致脑疲劳，引起姿势僵化。长时间保持一个姿势，再加上不健康的坐姿，极易造成姿势僵化，引起颈椎病。

调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3～4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。

把电脑桌设置成合适自己的高度，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。同时端正坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子，尽量减轻颈部的负担。另外，最好每工作一个小时左右活动活动颈部。


看过“上班族健康知识“

小猫咪小小的有很可爱，不少人都会养它。那么，小猫咪怎么养最好?下面就由读文网小编告诉大家小猫咪怎么养最好吧!

注意事项

1.猫的食盘要固定使用，不能随便更换。猫对食盘的变换很敏感，有时因换了食盘而拒食。要保持食盘的清洁。食盘底下可垫上报纸或塑料纸等，防止食盘滑动时的声响，而且也易于清扫。每次猫吃剩的食物要倒掉或收起来，待下次喂食时和新鲜食物混合煮熟后喂给。

2.喂食要定时定点。猫“开饭”的生物钟一旦形成，就比较固定，不应随意变更。放猫食的地方要固定，猫不喜欢在嘈杂声中和强光照射的地方吃食，如果有客人来访，不要在猫吃食时让客人看你的猫，陌生人的出现，会大大降低猫的食欲。

3.猫有用爪钩取食物或把食物叼到食盘外边吃的不良习惯。一旦发现这种现象，要立即调教，使其改正。

4.猫喜食温热的食物。冷食不但影响猫的食欲，还易引起消化功能紊乱。一般情况下，食物的温度以30～40℃为宜，从冰箱内取出的食物，要加热后再喂。

猫咪通常要到两个月大时才能完全断奶，不过如果捡到一只无人照顾的没满月的奶猫，那么就需要在小猫咪的食物上花点心思了。下面就由读文网小编告诉大家没满月小猫咪怎么养吧!

小猫咪的养护方法

当你为猫准备好一切必需品之后，你应该仔细检查家中有是否对于一只好奇心重的猫有不安全的因素。然后再把猫带回来。

家中应注意的安全事项：

在新猫来家前，要把有危险的物品挪到猫够不着的地方。

不要让猫碰到炉架。或者在炉边安装护栏。

随时注意关好洗衣机、电冰箱、冰柜、烤箱、微波炉的门。

值钱的、易碎的摆设品要放在猫够不到的地方。

切记不可在室内和在猫其它的活动场所里种植有毒的植物。有些植物对猫是有毒的。

凡是垃圾废物，千万别让猫碰到。

电源线，不要让猫啃电线，不用时请切断电源。

火炉护栏 在火炉边或在其它的明火周围请安装护栏。

其它提示

不要把有尖头的器具随手放在外面;

不要把家中有毒的物品放在猫能够到的地方;

不要把塑料袋丢放在外面：如果猫钻进去，就有可能闷死;

不准猫在灶台、特别是炉架上走;

当你在煮汤或用油煎食物时，不要让猫靠近;

不要把烧热的电烫斗放在猫能碰着的地方;

不要随手丢放小件物品，以免被猫吞食或踩着;

不准猫爬到高高的阳台上——如果阳台没有包封;

请注意随手关好每个房间的纱窗。

不要喂猫咪喝牛奶，猫咪有乳糖不耐症，吸收不了牛奶的营养反而会造成肠胃问题。

把猫带回家

把猫放在适当的宠物专用箱(如宠物航空箱。如果你用铁丝笼装猫最好在笼子外罩个布罩)带回来很重要，不要用纸箱。如果是从朋友家带回一只成年猫，最好能要求带回一件这只猫所熟悉的用品。例如，这只猫平常用惯的便盆或猫窝或玩具，它会感到比较安全，而能较快地在新地方安定下来。

到家后，就放手让新来的猫自已去熟悉新环境：而且不要让它受到其它宠物的干扰。最好不要让家中的小孩去逗新来的大猫或小猫。如果孩子们以前从未养过宠物，尤其需要注意。

可以在猫咪的脚掌上涂上黄油。猫科动物都爱干净，所以在猫咪们舔干净脚底下的黄油时，他们就已经大概的熟悉这个新家了。

猫咪一个月大的时候还是小奶猫，看的人心都萌化了。不过很多人都不知道一个月大的猫咪应该怎么养才好。下面就由读文网小编告诉大家一个月大的猫咪怎么养吧!

教小奶猫排便的方法

小奶猫还无法自主排便的时候，可以把它放进猫砂盆，一手提起它的尾巴，另一首用棉签不断的轻轻擦拭它的肛门，多数情况下，奶猫就会在刺激下开始排便。平时也可以帮小奶猫轻轻的按摩肚子，帮助排便。等小奶猫长了牙、换成干粮后，慢慢就能学会自主排便了。

许多饲养宠物的家庭，都会遇到猫咪不听话的行为。都想知道猫咪怎么养才能听话的问题。下面就由读文网小编告诉大家猫咪怎么养听话吧!

幼猫喂养小常识

要养成从小吃猫粮的好习惯，幼猫从4周龄开始就可以吃猫粮，开始用温水浸泡。小猫在10周龄时就可以喂食干猫粮了，可让它自由采食，并备清洁饮水。

少食多餐，喂食要注意定时、定量、定点。

定时：每天在固定的时间喂食，养成良好的吃饭习惯。

定量：饭量不要忽多忽少，随着猫咪年龄的增加，在某一段时间里(一般三、四个月的时候)小猫的饭量逐渐增加，到八个月以上就保持稳定了。

一般2个月左右的猫一天要吃5、6次以上。小猫三个月以前一般每日喂食四次，如早9点，中午12点，晚6点及10点。三至六月大时，每日喂三次。六个月大以后每日两次，从这时期最好全用猫食干粮，这对它的牙齿和牙龈有好处。

给小猫吃的奶水不够或没奶时，可饮用专门的宠物奶粉，大一点的时候可在奶粉中加一些米粉。如果直接食用牛奶的话，可能引起拉稀，因小猫不能很好地消化牛奶。

现在上班族饲养宠物猫的非常多，特别是孤单一个人在大城市里的上班族，为了缓解孤独的情绪，缓解工作上的压力，就会选购一直宠物猫来饲养。那么，上班族怎么养猫?下面就由读文网小编告诉大家上班族怎么养猫吧!

宠物猫达人支招

1. 每日用中性较软的鬃刷梳理宠物猫尾巴。宠物猫很容易脱毛，尤其腹部绒毛最容易纠缠打结，是藏污纳垢和滋生细菌之地，所以主人必须每日为它预留出30分钟来梳理被毛，同时除去死毛。

2.为保持被毛的光洁漂亮，应定期用香波洗浴，当宠物猫体脏时，应用中性肥皂在温水中洗涤被毛，随后立即清洗、吹干。洗澡前要对宠物猫全身的毛进行充分的梳理，清除脱落的毛，防止洗澡时造成纠结，以致花费更多时间进行整理。这是平时对宠物猫的皮毛护理，主人一定不能懒惰。在宠物猫生病期间是不适宜洗澡的。

3. 纯种宠物猫流眼泪是常见的问题，但流眼泪却不一定是得了眼疾或患病了。当它见到食物或打哈欠时，就很容易流泪。我们只须平时多加对宠物猫眼睛擦洗，间或滴点氯霉素眼药水就行了。

4. 宠物猫耳朵的清洁也很重要，当眼泪较平常多，就要翻下猫猫的耳朵。正常的耳朵里面是有一层透明的耳油保护着的，如果耳朵里面很脏，那就要给猫猫清理耳朵了。一般是10天左右给猫猫清理一次耳朵的，用小棉签清理干净耳道后，再弄上一点进口的耳朵保护水，防止细菌的滋生。如果里面有耳螨了，可以到药店购买一种叫硼酸粉的东西，在清理完生病的猫猫耳朵后，在它耳朵里洒上一点点硼酸粉。

5.夏天的时候，要开空调或者风扇保持适宜的温度，防止宠物猫中暑。如果家里没有这样的条件，在猫猫常呆的地方放上一盘冷水或者冰块也可以达到降温的效果。

如果要养小猫咪的话，就需要知道小猫咪要怎么养?下面就由读文网小编告诉大家小猫咪要怎么养吧!

小猫咪要怎么养?

如何与爱猫建立良好感情：

常抱抱它。常轻轻跟它说话。 将饲料放在手上餵食。 常温柔地呼唤它的名字。爱抚它的下巴、腹部、头、或它喜欢被摸的部位。

猫咪的训练：

如同小孩般，越小开始越好，一岁之前若无法教好，长大后较难改。

卫生习惯：

刚来的第一周，常抱至砂盆中，握著它的双前肢前后扒著砂。或以棉花棒刺激阴部及肛门，让它排泄后，留下气味。时机以进食后、起床后、或见到它有原地打转的行为时。

猫性爱乾净，不用常洗澡，且其极怕水，用湿布擦乾即可，若非要洗，平时温驯的它可能变得易怒不安，洗完多用乾布擦乾或用烘乾机即可，若用吹风机，结果可能令你出乎意料之外。 生活习惯：若不允许它上餐桌，应制止并斥责。

抓家俱：

猫有磨爪的习性，只能尽量用转移至磨爪板的方式。如塑胶衣橱、沙发…等，表面略粗糙之处皆可能被抓坏。除了每周为它剪趾甲外，在不希望它抓坏之家俱贴上平滑物，如月历纸、压克力…等。若仍无法包容它这种习性，请勿勉强饲养，(为了双方都好)。

玩具：

小猫的个性如同小孩般，看它玩耍是件很有趣的事。宠物用品店有许多选择，想省钱亦可自己动手做。香烟的锡箔纸，或不含油墨的纸揉成一团可作为足球。绳子、铃当、购物袋、纸盒、箱子、…不需花大钱，它都可以玩得很愉快。

禁忌：

要让猫咪活得安全，请收妥灭鼠、蟑、蝇…等，之毒饵，因为它会为您代劳的。化学药剂亦请小心放置。 洗衣机排出的水可能含燐，猫踩到后在舔脚趾时会中毒(有实际案例)。

家中若有其他宠物，如黄金鼠、鱼、鸟…，请勿与猫共处一室。易碎物品妥善放置或收起来。猫龄一至四个月时为换牙齿期，特别喜欢咬东西，宜注意电线漏电问题(朋友的猫曾被冷气机的电线电死)。

食物：

幼猫宜餵幼猫罐头，如不好买到，以幼犬罐头亦可，初时一小汤匙即可，可加些热水以增温。稍大后，以颗粒状饲料泡水，或混於罐头中，让它过渡适应乾饲料(成猫后宜以乾饲料为主食)。猫忌食过咸食物(人类的食物对其而言即算过咸)。

猫是美食主义者，每只猫可能各有其喜好之厂牌饲料，所以刚开始同种饲料勿买太多。饮水宜以开水为佳。 砂盆：猫砂勿装过满(一半以下为佳)，否则有得你扫的。常清砂盆，免得猫儿不敢上厕所而憋出病来(它的洁癖可能比你还严重哦)。

出门：

请为它带上颈圈及鍊子，猫换环境可能连主人都不认识，虽限制它却也是保护它。经人类饲养后再走失的猫，由於政府垃圾不落地的政策，会造成它们觅食的困难，请勿因一时疏忽造成双方终身的遗憾。

居所：

猫咪是属於野性较重的动物，性喜自由，不需席梦思或水床，破布一块即可，若非生病，请勿长期关於笼中或狭小空间，否则没病也会憋出病来。

小猫咪这么可爱，应该有不少人养吧！那么，怎么养小猫咪?下面就由读文网小编告诉大家怎么养小猫咪吧!

禁忌：

要让猫咪活得安全，请收妥灭鼠、蟑、蝇…等，之毒饵，因为它会为您代劳的。化学药剂亦请小心放置。 洗衣机排出的水可能含燐，猫踩到后在舔脚趾时会中毒(有实际案例)。

家中若有其他宠物，如黄金鼠、鱼、鸟…，请勿与猫共处一室。易碎物品妥善放置或收起来。猫龄一至四个月时为换牙齿期，特别喜欢咬东西，宜注意电线漏电问题(朋友的猫曾被冷气机的电线电死)。

猫咪是很多人喜爱的一种小动物呢，家里养上一只猫咪也会其乐无穷呢。那么，猫咪怎么养呢?下面就由读文网小编告诉大家猫咪怎么养吧!

小猫的正确饲养方法

1 如果是新生小猫，一定要喂奶。小猫不能只喝纯牛奶，因为猫体内缺少消化乳糖的酶，有乳糖不耐症不能消化牛奶，喝牛奶会拉稀和消化不良，这对幼猫来说是致命的。最好选用猫咪专用的猫奶粉。

2 帮助小猫大小便最好是在每次猫咪喝完奶后，即每隔2小时左右就要帮小猫排泄。如果是刚出生的猫猫，就需要人手工刺激猫猫大小便。

3 满月的奶猫就能自主排泄了，这时要教给奶猫使用猫砂。另外要注意，小猫刚进猫砂盆时很多都会狂吃猫砂，家长一定要及时制止并把猫咪嘴里的猫砂抠出来。

4 小猫大多数都是睡觉，主人除了喂食，不要轻易打扰它们，这个时段的猫猫时很胆小的。

5 小猫身体的抵抗力很差，要全面关注饲养小猫环境的，定时清洁小猫的窝窝。

6 稍大一点的猫猫，可以喂它们吃猫粮，同时辅以猫牛奶。

7 为小猫准备的猫窝应该是干爽、通风、温暖、隐蔽、光线较暗的。可以把纸箱子或者藤制的篮子放在隐蔽的地方，铺上柔软的棉垫，棉垫上可以铺上小尿垫，最好在棉垫和尿垫之间放一个电热毯，这样能保持小猫的体温，避免小猫着凉感冒。

买了幼猫后要带它去看看兽医。最重要的是九周大小的猫要接种疫苗以预防两种致命疾病：肠炎与流感。

对于上班族来说，养宠物是件很惬意也很麻烦的事情。惬意的是下班后有个小精灵在家逗你玩，既消除疲劳又驱散烦恼，满腹爱心可以尽情地倾泻在它身上。麻烦的是它的吃喝拉撒很难管理，要遇上出差，麻烦就更大了。那么，上班族怎么养垂耳兔?下面就由读文网小编告诉大家上班族怎么养垂耳兔吧!

1大方法教你正确养垂耳兔

一、饮食

兔子的饮食需要准备充足干净的白开水。兔子的食物要讲究营养均衡，食物搭配。兔子喜欢吃蔬菜胡萝卜等，但忌讳长期喂食这种单一的食物，蔬菜在兔子的肠道内囤积腐烂，容易导致兔子患上肠炎等疾病。兔子的食物应该将蔬菜、兔粮、干草等有机的搭配，然后在给垂耳兔食用。兔子没有饱腹感的概念，给兔子喂食一定要食量，避免过多的食物导致垂耳兔消化不良，严重的会撑死兔子。

二、环境

1.兔子喜欢干燥干净的环境，在家中要为垂耳兔准备一个干燥通风的地方，摆放兔窝。在兔窝中加放一块木板或者垫子，防止兔子患上脚皮炎等疾病。

2.兔子也是喜欢干净的宠物，饲养的兔子要定期的洗澡、梳理毛发。兔窝也要定期的进行打扫清洁。

三、运动

1.宠物垂耳兔每天要保持1小时以上的运动时间，白天兔子好静，喜欢独处。饲养者应该尽量的引导垂耳兔做运动，这也是避免垂耳兔肥胖的有效方法。

2.刚进家门的小兔子，为了让其养成良好的生活习惯，饲养者应该对它进行训练。教会垂耳兔在固定的地方排便，固定的地方就餐等等。

给垂耳兔提供一个健康舒适的生活环境是保证垂耳兔成长的前提。给垂耳兔清洁洗澡是保证它免受病菌伤害，和人类和谐相处的有效方法。

对于上班族有担心养不好萨摩的担心并不是多余的，这些考虑完全也挺合理的，其实这些也可以通过一些方法性来解决的。那么，上班族怎么养萨摩?下面就由读文网小编告诉大家上班族怎么养萨摩吧！

萨摩耶幼犬的养护

第一、驱虫，一般来说在萨摩耶长至20日左右时，就要对其进行驱虫，每个月一次;且萨摩耶的水盆每天都要清洗，并每周进行一次消毒，消毒方法是：用开水煮20分钟。。

第二、萨萨摩幼犬发育非常快。1年便可长成成犬，在这一年中，其所需要的能量是非常巨大的，比成年萨摩耶要多一倍的能量，一倍来说萨摩耶能活12—16年。

第三、养护习性，：萨摩耶幼犬断奶后1周左右，饲科配方逐渐过渡，至断奶后2周左右，即可改为幼狗饲科，幼狗饲料宜精，定时定量，以保持其旺盛的食欲和消化能力。