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嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。冬季,天气更加燥冷,要多吃一些润燥清补的食物,滋养身体、祛燥火。
对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。
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嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。冬季,天气更加燥冷,要多吃一些润燥清补的食物,滋养身体、祛燥火。
有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。
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读文网网小编语:嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。冬季,天气更加燥冷,要多吃一些润燥清补的食物,滋养身体、祛燥火。
有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。
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春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,牙龈肿痛等的症状。
1、喝降火茶
在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
2、吃降火水果
梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。
山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。
草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
3、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。
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夏天是吃荔枝的大好时机!除了买买买!就是吃吃吃!一不小心买多了怎么办?以下是读文网小编收集整理的关于荔枝的知识,希望对你有帮助。
可能你也听说过荔枝不能放冰箱吧?但是夏天室内的气温也很高,不冰冻荔枝很容易腐烂变质,应该怎么保存更科学?如果你习惯将荔枝放在阴凉干燥的地方,说明你还是很机智的。
其实荔枝也可以放到冰箱,但不能放太久,最多放置2-3天,否则荔枝容易发生黑皮现象。荔枝短时间放在冰箱里,比保存在常温下更好哦,低温条件下能避免维生素流失过快,但切记不要放置太久。
其实荔枝放得太久也有弊端,不知道你有没有听说过荔枝放得越久,吃了越容易上火这一说法,其实是有道理的。所以无论是将荔枝放冰箱,或是常温下保存都最好尽快食用。
最后补充一点,如果将荔枝放冰箱的话,最好用保鲜膜装起来,这样能避免食物交叉污染,防止食品串味。
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冬天,天气寒冷,人却出现了上火的情况,这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
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不管是夏季还是冬季,健康匀称的好身材是每个美女都向往的,其实拥有这样的好身材也不是特别难,生活中有很多日常方法,比如喝瘦身茶,就可以让你轻轻松松变瘦变美哦。下面小编准备了冬日自制健康饮品,希望对您有帮助!
山楂消脂减肥茶
材料:鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。
做法:将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶减肥茶。
每日一剂,连服三个月。
菊花绿茶减肥茶
材料:杭菊花10克、绿茶3克。
做法:开水冲泡。
菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期减肥茶用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
山楂荷叶减肥茶
材料:山楂30克、荷叶12克。
做法:加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁减肥茶用。
山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
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每年一到夏天就到了水果的天堂,什么西瓜、葡萄、香瓜都是人们的最爱。那么你知道怎样吃荔枝不上火吗?下面读文网小编为你解答。
荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,均可能发生意外。
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有没有发现,春天到了,一切又是欣欣向荣的样子,连病毒也活过来了。为什么春天到了人容易上火呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
山药糯米粥
配料:山药、荸荠、大枣、糯米。
做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
适用人群:出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。
忙的时候。工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。
最后,不少人在春天到来之后,还保持着冬天的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物,很容易引起内积燥火。在穿衣上,一些老年人也习惯春捂。但温度升高后捂得太过,衣服没有该减则减,也会引起内火上升。
百合炖芦笋
配料:百合100克、鲜芦笋50克。
做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。
适用人群:因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群。
丝瓜肉片汤
配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许。
做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。
适用人群:因“春燥”出现干咳等症状的人群。
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炎热的夏天,大家最爱的就是喝饮品,解渴又降温,那,大家知道喝什么饮品能有护肤的功效吗?这个夏天让你喝得痛快,皮肤也超级美美的。
考虑到原料以及防腐剂等问题,越来越多的人选择在家中自己动手做养生护肤的鲜榨果汁。水果中含有丰富的维他命、抗氧化酚类以及水溶性纤维和粗纤维,不仅能够保护肌肤免受自由基的侵袭,提亮肤色,还能清理肠道垃圾,让身体轻松畅快,同时,水果中的水溶性纤维能够帮助我们快速产生饱腹感,对于追求纤瘦美感的女生们来说是再好不过的代餐食品。
水果中的果糖:纤维丰富的水果,或者配合新鲜蔬菜一起榨汁,减少糖分摄入。
很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事,那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言,果糖更容易被人体转化吸收,产生过多的热量,这也就是为什么很多人喝果汁减肥却没有起到理想瘦身作用的原因。过量的糖分摄入还会造成身体中糖原子大量处于游离状态,不仅会造成代谢能力低下,还会影响气色,诱发醣化衰老等肌肤问题。所以,在制作果汁的时候,尽量选择那些糖分含量低,纤维丰富的水果,或者配合新鲜蔬菜一起榨汁,减少糖分摄入。
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上火怎么办?首先你得想办法“灭火”!想要消除上火这个病症,就要对症下药,到底哪个部位出现了上火的症状,再及时降火,就能还你健康身体啦。夏季上火类型有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
夏季上火类型
1.心火
表现:嘴苦,舌尖有红点,一般脾胃也不好。
灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重的要吃中药“栀子金花丸”。
2.肝火
表现:嘴有苦味,眼睛有眼屎,视力模糊,飞蚊症,血压上升,两肋涨痛等。
灭火方法: 可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦,茶碗里捻末)。
上火怎么办 6种上火类型的解决方法
3.脾火
表现:嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软,人乏力 。
灭火方法:用山药煮粥吃,严重的吃中药“人参健脾丸”。
4.肺火
表现:脸有疖子,嘴有辣味。
灭火方法:用大枣和沙参煮水喝,严重的吃中药“清肺益火片”。
上火怎么办 6种上火类型的解决方法
5.肾阴虚火旺
表现:耳鸣,盗汗,人酸软,头鸣,舌后跟有舌苔,嘴干,大便干,手脚糙热。
灭火方法:吃中药“知柏地黄丸”。
6.胃火
表现:口臭,也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃,引起口腔异味)。
灭火方法:牛黄清胃丸。
西瓜:
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
香蕉:
有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。
甘蔗:
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
橄榄:
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
荸荠:
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果:
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
梨:
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
橙子:
味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
枇杷:
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子:
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
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在夏天里的时令水果中最被人们所熟知的就是西瓜,西瓜不仅味道甜甜的,还具有减肥的作用哦。夏天西瓜减肥饮品有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
看瓜皮:花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明,西瓜纹路整齐就是好瓜。颜色最好挑青绿色,不要雾雾白白的。黑皮瓜类,要皮色乌黑,带有光泽。一般西瓜直条斑纹间隔要宽,横斑纹要密,表示西瓜生长状况良好,成熟度足够。
看瓜蔓:就是看所谓的蒂头,若是蒂头的瓜藤是一条线,就是坏瓜,若是瓜藤卷曲而上,就说明是一等一的好瓜。其次看瓜蔓潮干程度,如果瓜蔓潮干的就说明西瓜成熟了,如果瓜蔓还是原来的青绿的,则告诉我们瓜还在成熟中。
看瓜脐:每个西瓜的底部都有个小圆圈就像人体的肚脐那样。这个部位越小西瓜就皮薄味好,相反,瓜脐越大,皮就越厚越是难吃。此外还有瓜脐尽量选择内缩的,因为这正是瓜熟蒂落的标志。
看瓜面:成熟以后的好瓜表面都很光滑,瓜纹呈绿黑相间色,并且分布较为均匀,纹路整齐。
夏天吃西瓜减肥也是需要讲究方法的哦。
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在减肥的时候,很多的MM都已经不能随便地吃,那就随便喝吧!正在减肥的你可千万别这样想,以为喝进去的都是水,不会影响减肥,但是你知道吗,有一些饮料的热量比食物还要高,减肥禁忌饮品有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
减肥禁忌饮品
碳酸饮料主要含糖和空白卡路里,属于垃圾食品一类,这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐,每个月体重会轻一斤左右,一年下来会瘦下5到7公斤。这些饮料里面提供极少的营养物质,比如维生素和微量元素,多喝这些饮料,反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟,试试健怡可乐、零度可乐或其他无糖可乐。
一周减肥食谱安排表
1、星期一
早晨可以吃两片全麦面包加一杯酸奶,在吃中午饭之前的半个小时可以先吃半个苹果,这样可以增加饱腹感,中午吃一小份蔬菜、一小份肉和一小份米饭,晚上吃一点蔬菜面条。
2、星期二
早晨喝一碗燕麦粥,在中午饭之前的半个小时内喝一杯酸奶增加饱腹感,中午吃一小份蔬菜加一小份猪瘦肉,还有一份米饭,晚餐可以和中午一样,也可以只吃一份蔬菜面条。
3、星期三
早晨吃一个鸡蛋加一份烤吐司,中午之前如果觉得饿可以吃半个苹果,不饿的话可以不吃。中午还是吃一份蔬菜,一份瘦肉再加一份米饭,晚上吃一个烤红薯清清肠胃。
4、星期四
早晨吃一份烤吐司,再喝一杯无糖豆浆,中午的时候吃一小份蔬菜、一小份肉以及一碗米饭,晚上还是吃一个烤红薯清理下肠胃。
5、星期五
早晨先喝一杯蜂蜜水,再吃几片全麦面包,中午的时候吃一份蔬菜、一小份瘦肉,再吃一份米饭,晚上的时候可以喝一点蔬菜粥。
6、星期六
早晨吃一份蔬菜沙拉,再加一杯酸奶,中午之前的半个小时可以先喝一点少油少盐的汤,然后再吃一点蔬菜和肉,吃一小碗米饭,晚上喝一小碗薏米粥。
7、星期天
早晨喝一杯鲜榨的果汁,再吃几片烤面包,中午的时候吃一份蔬菜和一份瘦肉,再吃一小碗米饭,晚饭不吃,为下一周做好准备。
以上就是我们为大家介绍的一周减肥食谱安排表,希望可以帮到想要减肥的朋友们。经过这一周的食谱安排,减肥者的胃会变小,食欲自然也就不那么旺盛了,吃不了很多东西,为以后的减肥打下坚实的基础。
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冬天是一个特别容易上火的季节,人为什么会上火呢?上火的原因和症状有哪些?上火了以后,我们可以采取哪些方法来降火呢?
进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。
1,不要吃烧烤,油炸,辣的东西。
2,多喝水,最好在水里加入甘草、金银花、菊花,泡着喝。
3,多吃蔬菜,多吃水果;尤其是富含维生素C的东西;例如,桔子、橙子、柠檬。
4,多吃有利于肠胃消化的东西,确保新陈代谢良好正常;例如,苹果。
5,确保良好的睡眠。
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在夏季干燥的季节,好多人会面临着上火的症状。小编在这里问您容易上火吗?这一问题引起人们的关注,上火吃什么好,怎样选择合理的食物才能有效地减少上火带给我们的痛苦呢?那么,让小编来告诉你。
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。
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传统中医认为:小儿是“纯阳之体”,体质偏热,很容易出现 “上火”现象。宝宝上火必须及时用药,延迟或是用药不当都可能会引发相关病症的发生,所以作为父母的我们要谨慎和知道给宝宝去火用药行为和该用何种药物去火。
父母对药物的使用方法越熟悉,孩子的健康就越有保障。
原则1:用法用量要精准。不论是药品的使用时间、频率,还是次数、用量等,都需要父母严密管控。一旦超出剂量,就容易引发中毒,而剂量过少则不易达到疗效。就1岁以前的婴幼儿来说,最好以药水为主,不但用量精确,宝宝也更易于接受。
原则2:使用方法经医师确认。虽然大部分婴幼儿用药对肠胃的伤害都很小,在饭前或饭后服用均可,但具体的使用方法仍需经过医师确认,才能保证收到最好的疗效,同时将对宝宝身体的影响降到最低限度。
原则3:尽量不混合用药。某些药物与乳制品相结合后会导致药效降低,因此不建议把药物加入牛奶中食用,此外,葡萄柚汁会让药物的剂量相对变高,也建议避免并用。
原则4:不自行服用药物。使用药物最忌吃别人的,或是自己以前剩下的。即使是类似的症状,但只要不是专业医师,在判断上也很容易出错,毕竟前后病因可能有很大不同,况且药物也可能出现过期、变质等种种问题,实在不适合继续使用。
除非出现特别紧急的情况,比如宝宝高烧不退,已经影响到神智清醒,否则在送到医院诊断前也不要自行服用药物,以免影响医师的诊断。尤其是退烧药,只能让孩子暂时性退烧,并不会让病痊愈,如果一直使用药物反复退烧,就很容易给孩子的肝肾增加负担,建议不要经常使用,还是由医师先确认病因,然后再对症用药。
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宝宝上火很常见,而不少家长对宝宝上火存在一定的误解,有些家长认为这并不是什么大事情,有些家长则紧张过度。但在用药方面,家长应该谨防这三个误区。
有的妈妈会沿用老一辈的方法,自己抓些药煲给小孩喝。或者根据经验,去药房抓药煎。对此,专家就指出不准确定量给小孩煲凉茶喝是很不科学很危险的。
如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦浓,小孩很难接受,强行喂灌容易使小孩挣扎,可能会使药锚进气管从而引起咳嗽,严重会造成呼吸道堵塞而窒息。
所以,建议妈妈们不要随便自己抓药煲给小孩喝,不但效果不理想还会弄巧成拙。
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劳累、着凉、着急、休息不好以及辛辣刺激都会引起牙龈肿痛,民间老百姓一向称之为上火牙疼。真的是因为上火引起了牙疼吗
"没有病灶是不会引起上火的。"牙科专家一语道破:所谓的上火也是先有病因。过多的细菌堆积在牙龈上,会破坏牙周软组织和骨组织,而细菌长期存留 在牙周袋里面,缓慢破坏牙周组织,没有明显的疼痛,所以患者平时容易忽视其症状。如果细菌进一步感染牙神经,就会破坏牙根尖周,此外,细菌会长期存留在牙根尖周组织里,平时即使有比较明显的疼痛,但是几天就过去了,患者就误以为好了,其实这正是慢性牙周炎和牙根尖周炎的表现。有了这样的病因才有了"上火"的条件,当身体的不适产生出"上火"的诱因,例如着凉、刺激时,便导致牙疼的急性发作,这就是所谓的上火引发了牙疼的说法。所以民间的说法只是解释了牙疼的表象,实际是没有看到牙病存在的根本,是不科学的。
出现牙疼最好不要自行服用去火的中成药,应由牙科专业医师来去除这种慢性的病灶感染,因为这种慢性感染对牙齿和身体均有害。它会使牙齿松动、脱落,使牙骨组织受到破坏,影响咀嚼功能和美观。这种细菌还会感染到身体的器官,眼睛、肾、心脏的内膜等会出现因感染而患病的可能。预防牙疼最好的办法,就是坚持每天早晚刷牙,不要遗漏没有刷到的牙齿。但是不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净,靠近牙龈的连接处非常脆弱,如果长年累月用力刷,不但会把牙齿刷出纹路,还会在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个"深沟",严重的还会发展为牙髓炎,也会由此导致疼痛。
规格:30片
功能主治:清热解毒,消肿止痛。用于咽喉肿痛,疔,痈,疮疖。
用法用量:口服,一次1片,一日3次,小儿酌减;外用研末调敷患处。
注意事项:孕妇忌服。
参考价格:9元
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