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正值一年最热的三伏天,吃雪糕、吃冰激凌都是一件很正常的事,可下面这条关于三伏天的温馨养生贴却早已在朋友圈流传......那么,三伏天喝热水真的能去除体内的寒气吗?三伏天喝热水排寒气真假?为什么三伏天要喝热水?下面小编为大家一一解答。
初伏:7月13日-7月22日
中伏:7月23日-8月1日
闰中伏:8月2日-8月11日
末伏:8月12日-8月21日。
38天时间请大家不要喝冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来,一年一度的伏天请大家珍惜!
“不要喝冰镇一类的饮料和食物”、“坚持喝热水”这样的话,不知震惊了多少正在吃雪糕的小伙伴们。三伏天真的不能吃冷饮?要改喝热水吗?吃冷饮时需要注意些什么吗?
关于三伏天“不要喝冰镇一类的水饮料和食物”的说法,有些过于绝对。事实上,对于大部分人来说,并不存在完全忌讳冷饮的问题,适当吃一些冷饮并不会对身体造成大的伤害。
而且,吃冷饮在我国有着悠久的历史。早在3000多年前的商代,当时的富贵人家就已经把冬天的冰放到藏冰室里,等第二年夏天再拿出来吃,以便消暑解热。直到明清时代,北京出现最有名的 “冰镇酸梅汤”,清代诗人王涣洋曾经写诗称赞:“樱桃已过茶香减,铜碗声声唤卖冰”。直到今天,人们依然保留在夏天吃冷饮消暑的习惯。
另外,并没有充分证据表明三伏天里不能吃冷饮。相反,正常情况下,炎热的三伏天里适当吃一些新鲜卫生的冷饮,还有助于消暑解热和增进食欲。
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伏天喝热水能逼出寒气?这个说法靠谱吗?那么伏天喝热水好吗?下面小编为大家解答。
三伏天期间不吃寒凉食物,拒绝一切冰镇饮品,不喝酒!每晚热水泡脚,经络按摩,尽量按时睡觉,不熬夜!喝冰镇类的饮料和食物会使寒气入侵不能排出。坚持在伏天喝热水,会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。还自己一个好身体,请珍惜这段时间,珍惜安康。
日前,上述这段在微博微信上被广泛传播的说法,引得大批人们纷纷效仿,还奔走相告把此“经验”分享给亲朋好友。中国中医科学院西苑医院脾胃病科李博医师告诉《生命时报》记者,夏季少吃冷,多喝热水的养生法本身没错,但喝热水能逼出多年寒气的理论,中医里并未见记载。
中医里的“伏邪”理论认为,人体如果在夏季遭受寒邪侵袭,秋天可能容易出现咳嗽,冬天容易感冒。但“伏邪”理论不可滥用,网传的这个说法就是把这一理论绝对化了,而且不分人群、一概而论。
其实,对于阳气旺盛的人,吃一点寒凉的食物没有问题,只是那些体质虚弱、素来体寒的人群,平时就怕冷,一吃凉的就容易拉肚子,不敢喝凉水只习惯喝热水的人,确实要注意夏天尽量别吃冷饮、喝凉水。
说到寒邪,人们普遍认为冬季寒气重,其实不尽然。结合现代人们的生活方式,冬季普遍有暖气、穿的多,并不容易受寒,反而是炎热的夏季,人们习惯把空调温度开的过低,生冷冰饮不加节制,才最容易受寒。
尤其是大量出汗毛孔充分张开的时候,突然进到空调房里,寒邪最容易由皮肤进入人体,导致老年人和体虚之人秋冬季节发病。但这并不是说三伏天不能开空调,只要不是浑身大汗的情况下,将空调开到适宜的温度是不会导致寒邪入内的。
因此谈“寒邪”,一定要根据每个人的体质情况以及寒凉的程度来论。另一个引入寒邪的途径是进食寒凉之品。这里同样要强调人群和程度,只有在很热的时候贪吃冰镇的瓜果或冷饮才会致寒,夏季里适量吃些常温的蔬果并不会在体内形成寒邪。
上述说法中最迷惑大家的是“逼出多年寒气”。李博强调,夏季养生的重点不是把寒逼出去,而是强调顺时而养,养护体内阳气。绝非喝越多热水或不沾凉的东西就能把寒逼出去。
养阳一方面在于“养”——通过饮食、运动来促进阳气的舒达;另一方面在于“防”——防止阳气受压抑、遏制。具体方法包括在夏季适当吃些羊肉等温热性质的食物,夏季里安静地喝杯热茶,适当活动让自己出出汗,这些都有利于促进阳气的生发,符合“夏主长”的自然规律。防止阳气受损主要是避免长时间在空调温度过低的环境下工作和生活。
针对中老年人普遍阳气衰减、免疫力下降的体质特点,李博建议,夏季尤其要注重保护阳气,减少空调、冷饮对人体的刺激,尽量不要在冷气很足的商场或超市卖场里逗留太长时间。
即使开空调,温度也不宜低于26度。血瘀体质的中老年人往往有心脑血管疾病,防控重点在于使用药物和调整生活方式来控制血压和血糖。
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炎炎夏日,许多人都爱用一瓶冰镇的饮料来降温解暑。冰凉的饮料入口,立刻让人觉得浑身舒畅。那么,三伏天不能喝冰镇饮料真的吗?下面小编为大家一天究竟吧。
随着全国各地进入三伏天,一则消息开始在微信朋友圈流传:“注意了,三伏天不能喝冰镇饮料,否则会把寒气带入体内,导致冬天怕冷,对身体有害。”随后,便有网友质疑这一说法,认为天气炎热,喝一杯冰镇饮料解渴祛暑没什么不好。
那么,三伏天到底能不能喝冰镇的饮料呢?央视网记者对此展开调查。
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三伏天,吃冰棍,喝冷饮是最过瘾痛快的事情。近日,在朋友圈里却流传一条冬病夏治的养生方法:三伏天期间不喝冰镇饮料,喝热水可把体内多年的寒气逼出来。那么,三伏天喝热水对身体有什么影响?下面小编为大家解惑。
这个“冬病夏治”的养生方法是,“在三伏天期间不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品;不喝酒!每晚热水泡脚,经络按摩、尽量按时睡觉,不熬夜!请大家不要喝冰镇类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。还自己一个好身体,请珍惜这段时间,珍惜安康。”
三伏天一定要坚持喝热水吗?对身体有什么影响?
首先,夏天喝热水一般适用于那些感冒需要排汗的人;其次,这不符合人们从古至今的饮食习惯,也难以给人带来感官上的凉快感;而且,太热的水也容易对消化道粘膜造成损伤。
中国疾病预防控制中心在《公众高温中暑预防与紧急处理指南》中建议,如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯凉水(500~1000mL),水温不宜过高,饮水应少量多次。此外,对于重症中暑发生热衰竭时,喝凉爽且不含酒精的饮料可能有助于降温。
可见,在一年中最热的三伏天里不一定要坚持喝热水。
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三伏天如果出现中暑怎么办_如何预防中暑的小知识
中暑的主要症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力、口渴和心悸等,严重者可能出现热衰竭或热痉挛。这里给大家分享一些关于三伏天如果出现中暑怎么办,供大家参考学习。
1、出门时要戴太阳镜、或使用遮阳帽,遮阳伞。
2、气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
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2016年9月4日至5日,g20峰会将在杭召开。杭州g20峰会快递放假吗?据网友反映,这两天,朋友圈关于快递投寄的各种消息层出不穷,传得沸沸扬扬。有的说,从7月1日起,浙江区域内的快递停收,如果要寄,只能寄顺丰快递。还有种说法是,杭州g20峰会快递不能收液体件真的吗?记者向杭州市邮政管理局和一些快递公司进行了求证。看看g20峰会杭州快递安排是怎样的吧。
这段时间,寄快递到底是什么个情况?记者也向身边的朋友了解了下。
一位朋友选择的是申通快递,寄的是化妆品,重量500毫升的水和乳液。她说,“快递小哥先是看我的化妆品盒子、外包装膜有没开封过,翻来翻去看了好几遍。等我填完快递单,他拿着身份证,开始核对身份信息,还要把寄件单位、寄件人姓名、收件地点、寄件人电话、目的地、寄件人身份证号码等信息登记在本子上。”除此以外,还比往常多了一步:在包裹打包前和打包后,快递小哥都拍了照片存档。
昨天,记者也从一些快递公司了解到,目前寄快递有两项内容是必须的:一个是对寄件人进行实名登记,或是身份证扫描登记,另一个是拆包验包,开箱验视。
“扫描到的身份证信息,与公安监测系统相联,上传到系统后台,一旦出现问题,也能追踪到寄件人。”浙江申通快递行政管理部的章经理说,实名登记和开箱验视一般针对散户寄件人,如果是网上卖家,快递公司会和他们签订安全协议,身份登记就不需要了,但协议对邮寄物品的安全方面有具体要求,另一方面,由于发货量大,协议客户邮寄的物品不是每次收寄都要现场验视,但同样需要进行x光机检。“对于协议卖家,有时也会抽查,现场检验物品有没有问题。”
除了身份证,其他证件可行吗?相关工作人员表示,一般情况下,只要有照片,可以联网查询的证件号码的证件都可以。
“一般来说,只要是国家机关盖发的证件都可以,比如居民身份证、临时居民身份证或者户口簿;中国人民解放军军人身份证件、中国人民武装警察身份证件;港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证或者其他有效旅行证件、护照;法律、行政法规和国家规定的其他有效身份证件等等都行。”顺丰杭州公共事业部何灿林经理表示。
综合可知,杭州g20峰会快递不会停,不过小编告诉大家:g20峰会放假是肯定的!
希望本文杭州g20峰会快递会停吗能帮到你。
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如何计算入伏的时间?关于三伏天的算法有一句口诀“夏至三庚数头伏”,意思是说从夏至开始算起,第三个庚日为进入头伏的时间,也就是入伏的时间。那么按照三伏天的计算方法,2016年三伏天从什么时候开始的呢?下面请随读文网小编来看看。
怕冷、体质差和痛经的妇女等,很多病都可以通过三伏贴来进行防治。比如,呼吸道疾病:慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽、咽炎;风湿疾病:类风湿关节炎、强直性脊柱炎、脊柱关节病、膝关节炎等。还有阳虚怕冷、体质差、颈肩腰腿痛、免疫功能低下、体虚易外感的儿童和痛经、四肢冰冷的妇女都可以使用。
三伏贴,都是选取有温经散寒、化痰平喘等温补作用的药物,通过穴位进行敷贴,能起到防病治病的作用。但“三伏贴”不是神药,需要长期坚持。一般都要连续贴敷三年以上,病症大多能明显减轻,或减少发病次数。
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近来网上流传一海军退役士兵被召返部队执行任务的函。据悉,根据我国法律规定,民兵预备役人员每年都要进行正常训练。海军往年演练中曾有退役士兵特别是退役士官参加,他们经过短期返岗集训后即能熟练操纵舰艇装备。那么,退伍军人被召回部队真的吗?2016年退伍军人召回怎么回事?下面一起随小编来看看原因真相吧。
退役海军士兵被召回部队训练 引大批老兵网上待命
“若有战,召必回!”这是我们很多复员老兵的共同心声。
退役士官重返战位属正常现象
据解放军报报道,2015年6月13日,南海某海域,一支新型战舰编队破浪前行。在连续4天的海上演练中,这支编队先后完成搜攻潜、对空防御、实射武器等多个课目的演练。与以往不同的是,此次参加演练的除现役官兵外,还有120余名从参演部队退役的士官。
据南海舰队相关部门人员介绍,此次参演的预编兵员均为近5年来退出现役的初级以上士官,他们专业对口、技术过硬,经过短期返岗集训后就能较为熟练地操纵舰艇装备。此次演练,旨在以作战任务需求为牵引,深化国防动员工作,加速后备力量的战斗力生成。
在导弹发射控制室,从深圳舰退役的导弹发射兵曾国彬紧盯前方屏幕,随时准备抗击来袭的空中目标。曾国彬从事导弹专业16年,创新多项战法训法,服役期间曾随舰参加过两次亚丁湾护航和数十次中外联演任务,3次荣立三等功。曾国彬说:“经过这次返岗训练,我的专业技能已经接近退伍前的水平。退伍不褪色,军人的使命始终牢记在心,只要祖国一声号令,我时刻准备上战场。”
解放军报这一声高呼,
让引来网民纷纷点赞。
除此之外,
让人动容的,
还有网络上的老兵集结。
一位网友说,
“若有战,召必回”是我国退役军人都知道的铁令,
此令但存,无人可鱼肉我华夏。
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电热水器和普通的电器一样,在使用的过程中偶尔会出现一些问题,但是有的问题是需要维修师傅上门维修的,有些简单的问题是由于操作不当造成的,这个时候学一些关于电热水器的基本维修知识还是非常有必要的。来跟读文网小编一起学习如何修理热水器吧!
1.当注水时候,应当将出水口打开,等待内胆内的空气完全排除后再观察是否注满了水;
2.在注水排空气之前应当做好切断电源等保护措施;
3.作封闭式安装时,加热期间进水阀必须处于开启状态;
4.在刚刚打开水阀的时候,千万不要将出水口对着人,不然产生的高温热水可能使人受伤。
电热水器使用时间久了,而且用户没有及时的清洗热水器的内胆,可能会造成加热管中的水垢严重,使用时电热管的热量加热不充分,水温当然增长很慢,这样影响正常使用。电热水器应当每年都进行一次维护,这样做可以避免水管久用而产生变形破裂等问题,做好安全防御工作。
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炎热夏季,洗澡频率也将持续上升,这时候家里有台电热水器就方便多。而电热水器选购你在行吗?电热水器到底应该如何选才能最安心?下面读文网小编为你解答。
1、运用电热水器时,接通电源,指示灯亮,表示正在电加热,当水温到达设定值后,指示灯熄灭,表示切断电源。这样指示灯时亮、时熄表示正在自动保温。
2、电热水器(贮水式)要先注满水,再通电加热,经预热后即可运用。如遇到水源压力降落 或忽然停水,最好关闭电源。
3、电热水器都配有水龙头,并带有回流安装,通常用"蓝色"表示冷水,用"红色"表示热水。运用时,旋开"红色,"水龙头,就有热水流出,此时如水温过高,可同时旋开"蓝色"水龙头,并调理出水量大小,即可得到适温的热水。
4、电 热水器的温度调理器上,都有水温标志刻度,如用"I"、"Ⅱ"、"Ⅲ"或标示英文、阿拉伯数字表示水温低、中、高的调理位置,把温度调理旋钮对准某个标 志,热水器的水温就会坚持在该档指示所设定的温度。在运用时,先让水洒出来试出实际水温,然后淋浴,避免水温过高,烫伤皮肤。
5、上水时必需将出水口翻开,等内胆里的空气完整排出后才能检查水是否注满。
6、 排绝前必需先将电源切断。
7、作封锁式装置时,加热期间进水阀必需处于开启状态。
8、 刚翻开阀门时,不要把出水方向对着人体。
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家用燃气热水器尽管生产厂家众多,品牌型号繁多,还有液化燃气与 管道燃气之分,那燃气热水器维修又是怎样的呢?来跟读文网小编一起学习如何修理燃气热水器吧!
1 .不燃烧。
(1) 如果水压正常,但热水龙头或淋浴器水压异常,有 可能是热水龙头或淋浴器脏堵,清理一下恢复正常水压即可。
(2)如果出 水口水压正常,但无打火的声音,先查电池是否接触不良或者没有电,若 电池正常,多数是水控电源总开关接触不良。打开热水器外壳检查,装在 热水器下部的水控电源总开关,右侧面还有一片小铁片压着一个小触点, 压着是关,松开是开。
可试拨小铁片松开开关,正常的话就会立即打火, 如果还未打火,多数是该开关坏(这一开关的损坏率很高 ) ,买一个换上 即可。
(3) 如果能听到打火声,要是燃烧一下就熄灭,说明电磁阀打开 了一下,然后又关起来(靠近热水器可以听到电磁阀打开时的很轻的 “笃”声)。
电磁铁启动的时候启动线圈和维持线圈一起工作,需要较大 的电流,启动后只有维持线圈工作只需较小的维持电流即可。燃烧一下就 熄灭应该是维持电流有问题。
维持电路异常要么是电池电压太低,要么是 打火器有问题,换一个即可。如果一点动静也没有一般是电磁阀根本没有 打开,多数是打火器坏了,换一个即可,电磁阀一般不会损坏。但若是劣 质热水器使用劣质材料做电磁阀拉杆,容易生锈运动不畅,致使电磁阀无 法打开。可以将其拆开刮除锈迹,滴上摩托车机油,滑动滑动就可以恢复 正常。
2、通水后燃烧正常,同时打火指示灯亮,但打火不断,然后过十秒钟 左右打火停止,同时停止燃烧。这一般是打火器的燃烧检测回路有问题, 多数是探针与导线接触不好。
为了防止燃气进入燃烧器后没有燃烧而溢出 造成危害,在燃烧器旁边除了有两个打火针外,还设置了一个燃烧检测探 针,这一探针通过火焰电离子使燃烧控制器破坏打火器内部高压振荡器的 振荡条件,起到火燃便停止打火的作用,可以节能,同时让维持电流一直 输出维持电磁阀打开。如果不能打燃火,内部振荡器定时时间到,随即停 止打火。并且关闭电磁阀起到安全防护作用。
小结燃气热水器最常见的故障是不燃烧。这个问题应该先判断水压、气压是否正常。然后以是否打火作为判断的关键点,有打火声,说明电路供电通畅,查电磁阀拉杆是否阻力大,最后才考虑换打火器;没有打火声,着重检查打火供电回路是否正常,检查电池是否有电,电池盒是否接触不 良,水控电源总开关是否接触不良,最后才考虑换打火器。
如果是燃烧一 瞬就灭,一般都是电池电量不足或者是电磁阀拉杆阻力大造成,最后才考 虑换打火器,如果燃烧了十几秒才灭,一般是燃烧检测探针回路接触不良 所造成。
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近日,中国互联网上流传一则中国海军退役士兵被召返部队执行任务的函件。正值南中国海问题成为焦点之际,这一消息引发网民关注。那么,退役士兵被召返部队海军真的吗怎么回事?下面小编为大家带来退役士兵被召返部队的真相吧。
网传退役士兵被召返
【若有战,召必回】据悉,根据我国法律规定,民兵预备役人员每年都要进行正常训练。海军往年演练中曾有退役士兵特别是退役士官参加,他们经过短期返岗集训后即能熟练操纵舰艇装备。“若有战,召必回!”这是我们很多复员老兵的共同心声。
对此,《解放军报》旗下微博@军报记者表示,民兵预备役人员每年都要进行正常训练。中国海军往年演练中也有退役士兵、士官参加,他们经短期返岗集训后即能熟练操纵舰艇装备。
@军报记者还称,“若有战,召必回”,这是很多复员老兵的共同心声。
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据悉,三伏天是冬病夏治的好时机,对此,大家就要提前了解三伏天冬病夏治哪些病,注意事项有哪些。对此,关于三伏天冬病夏治哪些病,下面,小编为大家解答。
三伏天出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬,有些年份有30天,有些则长达40天,今年的“三伏天”就有40天。由于伏天的变化,今年“三伏贴”的治疗也将多出一个疗程。
谢俊杰解释说,三伏期间人体皮肤温度最高、毛孔开放程度最大,此时进行贴敷,药物最容易经皮肤渗入穴位经络,达到治病、防病的效果。
一般来说,“三伏贴”的治疗与伏天的进程结合,分为初伏、中伏、末伏3个阶段,因为今年伏天多出了10天,在治疗上也有变化。在中伏过后会增加一个闰中伏,3次贴药变为4次,达到一个完整的治疗过程。
在以上的介绍下,大家对三伏天冬病夏治哪些病应该都清楚了,希望大家注意下。
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三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期,下面小编为大家带来关于三伏天养生知识,看看三伏天养生六大要诀是什么?
别太贪凉。长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹,避免直吹身体,还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果,容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下,以免刺激胃肠道,且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。受寒后,可以喝姜茶发汗散寒。
饮食开胃。一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
身体祛湿。闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。值得提醒的是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。
“低调”运动。常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些“低调”的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。三种运动比较好:1.游泳:水的散热能力比空气高15倍,游泳时人体能够保持体温恒定,不易中暑;2.钓鱼:垂钓需要脑、手、眼配合,静、意、动相助,能解除心脾燥热;3.太极拳:打太极拳既能增大肺活量,又能促进气血在五脏六腑之间的流动,有助于振奋精神。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水;室外气温超过32℃,空气湿度超过60%时,最好选择在凉爽的室内运动。
晚睡早起午补觉。晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜,而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息,睡眠时间不要超过11点。中医认为“春生夏长”,到了夏天,人体阳气处于旺盛状态,如果经常睡懒觉,就违背了人体阳气的季节变化规律,不仅得不到休息,反而觉得更疲乏。所以,夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡,能补充体力,提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜,超过1小时则适得其反,可能干扰晚上睡眠。
静坐除烦。医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱,而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。缓解烦躁心情可以采用静坐的方式,如果配合做一些小动作,不但能迅速达到心气平和,还能够活血通络。端坐闭目吞津就是一个好方法。方法是:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。
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三伏天是一年当中最热又最潮湿的一段时间,也是人们日常生活最需要注意的一段时间。在三伏天的时候,人们饮食除了注意清热解暑之外,还要注意这些饮食的禁忌。那么,三伏天在饮食上要注意些什么?下面小编为大家带来三伏天饮食注意事项,赶紧收藏吧。
三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间,所以说这段时间的饮食,应该以清淡为主。除此之外,夏季的时候,人们又喜欢吃冷食,喝冷饮,造成身体湿气寒气入体,从而引起脾胃功能下降,造成消化功能减弱。而这个时候,想要调理身体的话,就应该多食一些甘凉的食物,这样不仅能够帮助调理身体,还可以帮助身体排出湿热。
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2016三伏天袭来!小暑和立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天酷热高温,人们喜空调,爱冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起积水为患、身体不适等。下面小编为大家带来2016三伏天养生最全知识,看看三伏天如何养生吧。
夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。研究表明,夏季早晨6点前,烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期,呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
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三伏天怎么去寒气?三伏天怎么去湿气?三伏天虽然天气热,但还是有些人手脚冰凉,这是寒气重的表现,那么三伏天怎么去寒气呢?小编为您介绍三伏天排寒气去湿气的方法,赶紧收藏吧。
所谓灸法,是一种传统中医的外治疗法,就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
虽然天灸疗法简单方便,但在临床应用时也有禁忌。一是病情禁忌:灸能益阳,也能伤阴,所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人,一般不宜用灸或慎用,如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风,或极度衰竭呈恶病质状态之人,均应慎用灸法;二是部位禁忌:面部穴位不宜直接灸,以免烫伤形成瘢痕,重要脏器部位不宜直接灸,妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
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