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安身之本必资于食,饮食养生是中医四季养生中的一个重要的部分。以下是由读文网小编整理关于中医四季养生知识的内容,希望大家喜欢!
中医认为冬属水,主于敛藏,肾气旺。冬时,自然界草木凋零,冷冻虫伏,气候寒冷。阳藏阴盛,万物闭藏,养生应顺应自然界闭藏的特点和规律,以静养、藏精为主。
1、为什么要“冬令进补”?
冬季阳藏阴盛,万物闭藏,是进补的好时节。以保阴潜阳、藏精御寒为原则,选用温补的食物进行调养,可以温养全身组织,增强体质,提高人体防寒的能力。不同体质的人群应选择不同的进补方法和种类。如阳虚质宜食牛羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜等温热之品。既要少食生冷及寒性食物,以免伤及阳气,也应注意不要因天冷,过食辛辣、燥热等食品,而耗伤阴气。平时宜多食白菜、萝卜、豆芽、山药、核桃、桂圆、大枣温甘食物。
冬季除加强饮食调补外,还可适当施以药补,如选用黄芪、党参、枸杞子、阿胶、乌枣或六味地黄丸等益气养血补肾之品,但必须注意不要自己随意乱用补品,最好在中医的指导下,可根据不同体质制做膏剂调养。
“冬天静养”就是安静不活动吗?
冬季寒冷阴盛,应静养。即宜早睡晚起,早睡以养阳气,晚起以固阴精。如《素问·四气调神大论》中曰:“早卧晚起,必待日光”。冬天虽冷,但仍要坚持锻炼,俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。
冬季锻炼应选择合适的地点,避免在大风、大雪、大寒及空气污染的地方健身。运动项目宜以缓和、运动量不大的为主,如太极拳,慢走、慢跑、健身操等。锻炼时间不宜太早,以太阳初升为宜,以身体微热不出大汗为度。尤其是在市区里,清晨的空气中往往污染物尚未散去,过早外出锻炼很有可能引起体质较弱的人生病,如果本身就有慢性病,这一习惯还可能导致病情加重。
看过“中医四季养生知识“
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深秋,不少人都感觉全身发冷,手脚更是冰凉得受不了,尤其压力过大的上班族,哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服,依然不得缓解,这究竟是为什么呢?
中医认为,手脚冰凉主要有两种原因。
第一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重的现象。
手脚冰凉的人,平时要注意保暖,特别是腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。晚上睡觉前,一定记得泡脚,脚热了更容易入睡。饮食方面,应多吃一些性属温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物,以补肾温阳;此外,穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部,可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳,能让手脚快速暖和。
另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气淤滞在体内,不能到达手脚,出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、舒肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下移的感觉为佳。
红辣椒(根 据自己吃辣的程度 ,选择辣椒品种),在炉火上烤干至 接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。以上三种原料,分别捣烂,然后再混合,加盐和味精,即可食用。
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天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律,那么要如何养生呢?以下是由读文网小编整理关于一年四季养生知识的内容,希望大家喜欢!
秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,所以秋季养生要防燥。
秋天养生秘诀:养肺为先
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。故在民间素有“秋补”习俗。
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以秋季应注意养肺。
养肺食物
要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。
多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
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二十一世纪,越来越多的人注重健康,关注养生,一年四季要如何分别养生呢?以下是由读文网小编整理关于一年四季健康养生知识的内容,希望大家喜欢!
1、以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神。
2、名过伤肺,色过伤肾,财过伤肝,食过伤脾,睡过伤心。
3、肺病者宜逃名,肾病者宜戒色,肝病者宜散财,脾病者宜节食,心病者宜减睡。
4、减食以助药,增睡以节耗。舒以养体,缓以却劳。
5、无病时以劳动养阳,有病时以安静养阳。动能生阳,亦能散阳。静能伤阳,亦能敛阳。
6、病有百药不痊者,当静室问心,知因达果,可以无惑。治法宜在忏悔中求之,体力不足,辅以心力,精诚所至,金石为开。经云:致心一处,无事不办。治病亦如是。
7、子曰:血气未定,戒之在色。言少年人也。少男在卦为艮,阳气在外,阴体未成,最忌阴气感召。是以遇少女则为损,遇长女则为蛊,遇老女则为剥,皆阳损阴伤之象也。当以师友之道导之,使进于学,则遇中男为(开)蒙,遇长男为颐(养),遇老男为大畜(存),皆阳生阴长之象也。子曰,有朋自远方来,不亦乐乎。此之谓欤?
8、肺病者宜逃名,名人每多言,言多则损肺气;肾病者宜戒色,色鬼每亏精,精亏则损肾气;肝病者宜散财,财主每使气,气盛则损肝气。脾病者宜节食,食客每多纳,纳多则损脾气。心病者宜减睡,睡虫每多眠,眠多则损心气。
9、雨,天气之降也,过降无疏泄之途,则发为涝,在人为水肿,治当温升地气,宜真武汤之属;云,地气之升也,过升无敛降之路,则发为旱,在人为气胀,治宜凉降天气,宜生脉散之类。肿胀关乎阴阳升降,天地交通,宜于根本处求之,不可见肿但言利水,见胀惟知破气也。万病皆当作如是观。
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芙蓉飞瀑”原名“西山瀑布”, 又名白水带,位于广州市花都区芙蓉度假区内,瀑布之水从芙蓉峰的半山腰龙王庙飞流直下,落差75米,瀑布之水来自几十公里外的深山山泉,清凉透彻,水温冬暖夏凉。此处早在1687年被定为“花县八景”之一,引来无数文人墨客来观光游玩,咏诗作画。其是300多年来惟一一个两次入选“花都八景”的景点。
芙蓉嶂大瀑布,号称"南粤第一瀑"。度假村山、水、瀑、石、 林、湖于一身,占地面积60平方公里。虽然它辟为旅游不过几年,却成为广州人周末度假的首选取胜地之一。
芙蓉嶂位于广州市北半球38公里花都市北16公里,由花都出发从107国道转入芙蓉嶂度假村专用车道,不足半小时,就来到芙蓉嶂下。远远望去,只见突兀而起的悬崖半壁上。巨大的瀑布飞流直下,气势磅礴、胆大的人还可走到瀑布底下,去享受水流猛烈冲击的快感。瀑布倾泻下来,化作一片平湖。湖面则汇成一个天然泳场,面积可达3万平米,足可容下逾万游客。?
到达与离开:乘坐花63路至“芙蓉度假村”站下。?
门票:免费?
开放时间:9:00-23:00,天冷时不开放。
亲们有没有感觉到站在瀑布下,水雾扑面而来的那种凉爽呢?选个空闲的日子出发吧!
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香草世界的特点:
1. 见识到数十种浪漫可爱的香草植物,品尝到用香草制作的款款美食。
2 .收集和引种了世界各地著名香草。
3 .全力打造香草世界生态农业基地。
4 .中国首家以香草为主题,以香草育苗、种植、食用、观光、科普教育为一体的生态农业基地。
5. 华南地区最大的香草主题公园。
6.全新打造广州国际菊花展、布鲁斯花园、七彩花田等;
门票信息
1、园区开放时间:9:00—18:00
2、景区门票原价:100元/张
3、免票政策:儿童身高1.2米以下免票
4、优惠政策:身高1.2米—1.5米儿童可购买儿童票60元/张;60及60岁以上老人须凭老年证、身份证购买老人票60元/张;现役军官凭证购票60元/张;学生凭学生证、身份证购票60元/张。
交通路线
一、自驾车路线:
1、广州→机场高速→京珠高速(韶关、从化方向)→花山出口 (花山、梯面方向)→花山医院转左2公里→香草世界。
2、番禺→华南快速干线→京珠高速→北二环高速→机场高速→ 京珠、从化方向→花山出口→106国道→从化、梯面方向→花山医院转左2公里处。
3、从化→京珠高速→北兴出口往花山方向→106国道→从化、梯面方向→花山医院转左2公里处。
二、乘车路线:
1、省汽车站走约40米到地铁广州火车站F出入口乘坐地铁二号线(坐8站)到地铁嘉禾望岗站转乘地铁三号线(体育西-机场南)(坐2站)到地铁人和站B出入口下,向后走到人和墟站转乘708路/704路公交到两龙总站,在站内转乘83路车到香草世界站下即可。
2、机场路总站乘坐704路公交到两龙总站,在站内转乘83路车到香草世界站下。
3、机场路总站走约510米到地铁三元里站B出入口乘坐地铁二号线(坐7站)到地铁嘉禾望岗站转乘地铁三号线(体育西-机场南)(坐2站)到地铁人和站B出入口下,往后走到人和墟站转乘708路/704路公交到两龙总站,在站内转乘83路车到香草世界站下。
4、从化汽车站走约60米到从化汽车站总站乘坐从化-花都汽车站线(坐9站)到坪山站(花都)下,过马路往左走到另一个坪山站(花都)转乘花都17路(坐3站)、花都4路(坐3站)、花都65路(花都客运站-梯面)、704路到两龙市场站下,坐摩托车或步行20分钟到香草世界。
5、番禺广场走约110米到地铁番禺广场站A出入口乘坐地铁三号线(番禺广场-天河客运站)(坐10站)到地铁体育西路站转乘地铁三号线(体育西-机场南)(坐11站)到地铁人和站B出入口下,往后走到人和墟站转乘708路/704路公交到两龙总站,在站内转乘83路车到香草世界站下。
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梯面是广州市花都区辖镇,位于广州市花都区北缘,在珠江三角洲2小时经济圈内,东北与从化交界,西北与清远市接壤,距广州市区40分钟车程,临近空港,距广州新国际机场仅十几分钟车程。
全镇共同8个行政村,1个居委会,1万人口。总面积91.2平方公里,其中山地面积11.8万亩,森林覆盖率88%;年平均气温18℃,气候宜人;森林资源、矿泉资源、地热资源丰富。野生动植物种类繁多,拥有国家一级保护植物桫椤;区内山泉清洌,宜养大鲵(娃娃鱼)等多种珍稀水产动物。
梯面镇公路交通纵横交错,四通八达;水、电力供应充足,通迅方便。
有“广州北肺”、广州第二白云山|之誉的梯面山清水秀,风景如画,自然生态环境优美,旅游资源十分丰富,极具开发价值。高百丈风景区、王子山森林公园、广州市第二工人疗养院、紫霞山庄每年吸引数万游客。
到达与离开:乘坐花65路、花65路王子山班车至“梯面汽车站”站下。?
景点类型:乡村?
门票:无需门票?
开放时间:全天开放
地址:花都区梯面镇
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开花的盆栽花卉总是以花取胜,一朵花就勾走了顾客的心,也总有一些顾客会问你什么盆栽常开花,哪些花花期长。这种对花特别钟情的顾客总是恨不得养盆花天天能有花看,而你作为花商要做的就是为他们推荐花期长甚至是四季开花的盆栽花卉品种。一年四季都能开花的花卉,有吗?有!下面一起来看看吧。
1.茉莉
茉莉花,别名:茉莉,拉丁文名:Jasminum sambac (L.) Ait,木犀科、素馨属直立或攀援灌木,高达3米。花期5-8月,果期7-9月。茉莉的花极香,为著名的花茶原料及重要的香精原料;花、叶药用治目赤肿痛,并有止咳化痰之效。
2.木槿
木槿(学名:Hibiscus syriacus Linn.):落叶灌木,高3-4米,小枝密被黄色星状绒毛。蒴果卵圆形,直径约12毫米,密被黄色星状绒毛;种子肾形,背部被黄白色长柔毛。花期7-10月。
3.石榴花
石榴花,落叶灌木或小乔木石榴的花;为石榴属植物,石榴树干灰褐色,有片状剥落,嫩枝黄绿光滑,常呈四棱形,枝端多为刺状,无顶芽。
4.睡莲
睡莲(学名:Nymphaea L.),多年生水生草本;根状茎肥厚。叶柄圆柱形,细长。叶椭圆形,浮生于水面,全缘,叶基心形,叶表面浓绿,背面暗紫。叶二型:浮水叶圆形或卵形,基部具弯缺,心形或箭形,常无出水叶;沉水叶薄膜质,脆弱。花单生,浮于或挺出水面;花萼四枚,绿色;花瓣通常八片。果实倒卵形,长约3厘米。
5.天竺葵
天竺葵(学名:Pelargonium hortorum ),别名洋绣球、石腊红、入腊红、日烂红、洋葵,属牻牛儿苗科,包括约230种多年生肉质、亚灌木或灌木植物。天竺葵原产非洲南部,世界各地普遍栽培。天竺葵幼株为肉质草本,老株半木质化;在西方是很好的装饰窗台的花卉,在欧洲大陆,如德奥等国,尤为常见。
6.羊蹄甲
羊蹄甲属(Bauhinia)是被子植物为数众多的豆科中苏木科中的一个属。羊蹄甲属原产于印度北部、越南和中国东南部。该属中的红花羊蹄甲是香港市花。
7.栀子花
栀子花(学名:Gardenia jasminoides),又名栀子、黄栀子,龙胆目茜草科。5-7月开花,花、叶、果皆美,花芳香四溢。根、叶、果实均可入药,有泻火除烦,清热利尿,凉血解毒之功效。它的果实可以用来作画画的涂料。
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导语:“只道花无十日红,此花无日不春风”这句诗说的是一般的花花期短暂,十天不过便花败,而月季花却四季常开。其实,在大自然里,不仅月季一年四季都盛开,有不少花在生存需求满足的情况下,也是可以“日日红”的!下面,就让我们来看看一年四季都盛开的花是什么花吧!小编还附上了花语哦!
红掌又名花烛、安祖花、火鹤花、红鹅掌、鹅掌红,属于,四季开花植物,在正常的温度下,一年四季开花。红掌的花语:大展宏图、热情、热血。
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世间万物,无奇不有。人有悲情,剧有悲剧.连花也有悲花。那你知道世界上的十大悲花是哪些吗?这些十大悲花的花语又分别是什么吗?让读文网小编来告诉你吧:
荼蘼 花开 -- 末路之美 … 开到荼蘼花事了 , 尘烟过 , 知多少?荼蘼是夏天的最后一种花,开到荼蘼了,便没有退路,也不能继续美丽了。多么绝望与颓废的两个文字。荼蘼花开代表女子的青春已成过去。荼蘼花开,表示感情的终结。爱到荼靡,意蕴生命中最灿烂、最繁华或最刻骨铭心的爱即将失去。
世界上有一种花,一种世界上最悲伤的花——彼岸花。
彼岸花,恶魔的温柔。传说自愿投入地狱的花朵,被众魔迁回,但仍徘徊于黄泉路上,众魔不忍,遂同意让她开在此路上,给离开人界的灵魂一个指引和安慰。 彼岸花又称曼珠沙华,花语是“分离、伤心、不吉祥、死亡之美”。 相传此花只开于黄泉,一般认为是只开在冥界三途河边、忘川彼岸的接引之花。花如血一样绚烂鲜红,铺满通向地狱的路,且有花无叶,是冥界唯一的花。花香传说有魔力,能唤起死者生前的记忆。在黄泉路上大批大批得开着这花,远远望去,仿佛血铺成的地毯,又因其红得似火而被喻为“火照之路”,也是这长长黄泉路上唯一的风景与色彩。当灵魂渡过忘川,便忘却生前的种种,曾经的一切都留在了彼岸,往生者就踏着这花的指引通向幽冥之狱。 彼岸花开在彼岸,花开时看不到叶子,有叶子时看不到花,花叶两不相见,生生相错。所以才有“彼岸花,开彼岸,只见花,不见叶”的说法。春天时球根,夏天长叶子,秋天起开花,冬天叶子又慢慢退去,花开时看不到叶子,有叶子时看不到花,花叶两不相见,生生相错。相念相惜永相失。如此轮回而花叶永不相见,也有着永远无法相会的悲恋之意。 曼珠沙华这个名字出自梵语「摩诃曼珠沙华」,原意为天上之花,大红花,天降吉兆四华之一。佛典中也说曼珠沙华是天上开的花,白色而柔软,见此花者,恶自去除。佛家语,荼蘼是花季最后盛开的花,开到荼蘼花事了,只剩下开在遗忘前生的彼岸的花。佛经记载有“彼岸花,开一千年,落一千年,花叶永不相见。情不为因果,缘注定生死。” 佛说彼岸,无生无死,无苦无悲,无欲无求,是一个忘记悲苦的极乐世界。而有一种花,超出三届之外,不在五行之中,生於弱水彼岸,无茎无叶,绚烂绯红,佛说,那是彼岸花。
昙花 -- 月下美人 , 昙花一现,只为韦驮 。
昙花又叫韦驮花。韦驮花很特别,总是选在黎明时分朝露初凝的那一刻才绽放。
世上最可悲莫不过昙花一现!
传说昙花是一个花神,她每天都开花,四季都很灿烂,她爱上了一个每天为她锄草的小伙子,后来玉帝知道了这件事情,就大发雷霆,要拆散鸳鸯。玉帝把花神贬为一生只能开一瞬间的花,不让她再和情郎相见,还把那个小伙子送去灵柩山出家,赐名韦驮,让他忘记前尘,忘记花神。可是花神却忘不了那个年轻的小伙子,她知道每年暮春时分,韦驼尊者都会上山采春露,为佛祖煎茶,就选在那个时候开花!希望能见韦驮尊者一面,就一次,一次就够了!遗憾的是,春去春来,花开花谢,韦驮还是不认得她!
向日葵的花语--爱慕
传说中美丽的女子,因为得不到太阳神阿波罗的爱情,愿变成向日的葵花,一生执着、一生等待。
有时的我们就像一束孤独的向日葵,这样的我们没有哀伤的眼神。在别人的眼中,终是快乐的。可是却没有人能够理解,我们也曾翘首过爱情;我们也曾幻想自己的童话。别人的眼中,我们早已丧失了再爱的资格。
美丽的向日葵,幸福的期盼阳光,微笑着、温暖着。没有人真的见到它的眼泪。在明媚杜绝的另一边是阴霾的绝望 。
美丽的向日葵,喜欢别人眼中的幸福,却始终在渴望而不可及,我们的一生都在寻找生命中的真爱。为了命中注定的相恋。我们甘愿被灼热的太阳刺痛的遍体鳞伤,这样的我们依然始终微笑。要知道幸福的记忆是需要巨大的悲来沉淀的。即使这场幸福的洗礼只是完美的假象 。
美丽的向日葵,永远只有快乐的外表。在别人看来,它是那么的开心。所以它没有资格去忧伤、去心痛、去绝望。在美丽的外表下,隐藏着它的疼痛,在暗的夜,当整个世界沉默。它才能泪流满面,它才能痛彻心扉。一个人的向日葵,总是带着淡淡的哀伤。它的眉间总是似有似无的掠过伤悲的情绪,那时的它,没有人知道。它就是始终充满希望的向日葵。一个人的向日葵,总是莫名的伤痛。没有人了解得到它的绝望,它窒息的呼吸。一个人的向日葵,始终孤独。即便站在人流的潮涌中,感觉就象一个人的自我凌迟、深深的哀、切肤的伤。
站在阳光中,所有的人都相信它有足够的理由活得快乐,但没有足够的理由得到自己的爱情。没有资格爱上一个人或是被爱着。看着别人眼中的幸福,它只能默然的低头、转身、因为没有人肯相信它也会对爱情认真 。
孤独的向日葵,一个人看日出、一个人看日落、一个人走路、一个人快乐、一个人哭泣......却没有一个可以安慰的眼神。没有一个可以寄托的心,人们总是认为它是残忍的。它是注定的孤寂。不曾想,真的让它快乐。不是让它一个人等待。也要同样相信它并没有游戏爱情。不曾想,它也同样深深的受过伤害。它也一直在被阳光深深的灼伤。只是,所有的伤口,化茧为蝶。成为最璀璨的笑容。这样的它痛并快乐着、微笑哭泣着,这样的坚强。惟有勇敢的向日葵能够承受这样的孤独。这样的更迭。
微笑不是我们的真实,流泪不是我们的心情。我们想要的爱情,没有真诚。我们想要的温暖,没有永恒。
蒲公英相关
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洹河又名安阳河,是海河流域漳卫河水系的第二大支流,发源于林州市林滤山东麓,自西向东流经安阳县、安阳市区,在内黄县范阳口注入卫河。洹河虽然不大,但是历史渊源却非常久远,是中华殷商文化甲骨文的发源地,世界历史文化遗产殷墟遗址就在洹河岸边,近代史上袁世凯被清朝削官罢职就躲在洹河岸边的小屯,后东山再起。洹河两岸树木成荫,风景如画,鱼类资源丰富,是钓鱼人休闲娱乐的天堂。
一、钓点选择
洹河绵延数百里,最好的河段当属中游一段,也就是安阳县和安阳市区这一段。因为洹河中上游有小南海、彰武两座姊妹水库,此两座水库中有大量的网箱养殖各种经济鱼类,网箱难免有破损之时,会有不少鱼儿逃入水中,同时也会繁殖不少鱼苗到水库当中。水库常年向洹河放水,为下游河段源源不断地补充着鲫、鲤、草、 鳊等鱼类,因此从安阳县水冶镇下游直至安阳市区就都是不错的垂钓河段。河段中除了天然形成的河湾是非常不错的钓点以外,沿途还有农民挖沙子以后留下的大小几亩、十多亩,深达3-4米,5—6米的大坑,俨如一个个天然的养鱼塘一般。这些大坑当中往往有十多斤的鲤鱼、草鱼驻守其中,数量不是太多,但是每个坑中一定都有,因为每年都有钓友钓获上来。在安阳市区河段,洹河从市区穿城而过,河堤经过大规模的整修之后,两岸绿化非常漂亮,河中有橡皮坝分段拦着,成为了市民们非常好的垂钓乐园;当然你若想远离城市的喧嚣,享受神仙般的安静,可以到小南海水库上游的河段,那里坡高林密,人烟稀少,每年的春天鱼儿繁殖季节里,会有大量的鲤鱼、鲫鱼顺流而上;夏天涨水的季节,鱼儿也会沿着咆哮而下的河水上顶到离小南海水库十多里远的河道中。不过此段位于鹤壁市西部山区,道路崎岖,一定要注意垂钓安全。
二、钓具的准备
洹河垂钓钓具主要为手竿、海竿,现在时兴的路亚钓法也大有用武之地。手竿以3.6—6.3米碳素竿为好,因钓位不同具体选用;海竿2.4、2.7米长均可;路亚竿则是个人爱好习惯,不过还是以1.8—2.1米的最为拿手好用。手竿主要用以垂钓鲫鱼、鲤鱼、黄颡、马口,轻巧方便,搓拉结合,妙趣横生;海竿主要用于串钩垂钓鲶鱼、黄颡,爆炸钩垂钓鲤鱼、草鱼。用线方面,手竿主线用1.2号至1.5号足够,脑线用O.8至1.O号,钩用海夕7号、赤袖7号、伊势尼5号、新关东O.5—O.8号大小的就行。浮漂不用很讲究,野河的鱼都是生口鱼,高档浮漂若挂底丢失会让人心疼。海竿用线不要太细,有的河段挂钩严重,2.0、2.5号线都行。钩用带倒刺的上述大小的钩都可以。坠用50克以上的为好,河水有流动性,坠太轻线不易拉紧。调漂上,不走漂时按悬坠钓法,走漂时按传统钓法调漂就行。
三、垂钓季节与方法
1.春季
从每年的阳历3月份开始,就可以在洹河垂钓了,但是最好的时候是在4月份以后,此时洹河全天都可以垂钓,手竿海竿都可以派上用场,鲫鱼、鲶鱼、黄颗、马口、鲤鱼,不论白天夜里都上钩。手竿用酒泡小米打窝或者钓鲫鱼的商品饵打窝,挂红蚯蚓或者红虫垂钓。海竿串钩挂黑蚯蚓或者红蚯蚓垂钓效果都非常好,鲫鱼大都在100克以上,鲶鱼200克左右的比较多,1000克以上的也能够碰上,黄颡大部分都在 100克以上,大的有250克以上的。鲤鱼在小南海水库上游鹤壁河段数量较多而且个体也比较大,主要是到上游产卵的季节性洄游鱼类。当然在中下游的大的河湾子里、大沙坑里也会有不少鲤鱼上钩,而且会有大家伙被钓友钓获。喜欢路亚的钓友,到晚春时段,洹河中有草的河湾子就是路黑鱼的理想地段,在中午比较安静的时候,悄悄地上几竿,惊喜就会出现,有时还会路上3000克左右的大家伙,让你血脉喷张,惊叫连连!此是第一个垂钓高峰季节。
2.夏季
随着天气的逐渐炎热,光照强烈,鱼儿大部分也产卵完毕,鲶鱼和黄颡在白天便逐渐不好垂钓,唯有鲫鱼在白天还积极咬钩,钓友逐渐以夜钓为主。夜钓的主要对象是鲤鱼、草鱼,一般都是近岸打重窝,钓饵用玉米粒、颗粒棒或者商品饵,手竿挂夜光漂死守,同时用串钩兼钓鲶鱼和黄颡。钓饵用黑蚯蚓效果比较好,味道浓、诱力强。此一时段的注意事项一是手竿用饵要以素为主,因为小杂鱼都开始活跃起来,有时白条、麦穗、爬地虎闹钩严重,面饵会逐渐显示出优越性,打窝也要以香甜为主,避免用露饵。二是白天以早晚垂钓为好,人不太受罪,上鱼情况也好。三是夏季夜钓要把握好三个上鱼高峰:天黑至晚上9:30时段;午夜12点至1点时段:凌晨4点至天亮以后。另外你如果是不怕热的真正的垂钓发烧友,则不要错过在夏天雷雨前的极其闷热天气里钓鲶鱼。一般情况下,在极其闷热的天气里,其他鱼因为气压低缺氧而不吃食,唯有鲶鱼吃食特别积极,特别是在傍晚的闷热天气里,更是如此。
3.秋季
由于北方的汛期一般都是在每年的7-8月份,此时洹河会不断涨水。小南海水库上游的河段,大量的鲤鱼、草鱼会随着上涨的河水疯狂上顶。找一个大的回水湾子,用串钩挂玉米粒、红蚯蚓、蚂蚱,可以钓获大个体的鲤鱼、草鱼、鲶鱼,手竿近岸钓鲫鱼也会收获多多。下游的河段彰武水库为了防洪,也会开闸放水,把许多鱼儿冲向洹河,为钓友们提供疯钓契机,此时要注重一个抢字,就是抢涨水的较短的几天时间,同时抢落水之后赶快钓河湾、人沙坑,这里会行留不少鱼,时间一般也就一周半左右。到9—10月,河水就会变得平静。不过这个时候天高气爽,鱼儿的胃口很好,是钓友们意气风发的季节,可以全天挥竿垂钓,钓组钓具按照暮春时节的配置就行。诱饵钓饵方面,由于洹河到达安阳县水冶段以后就进入了平原地带,因此气温水温都不像山区河流一样,要稍高一些,所以还是以香甜、素食为主。
4.冬季
北方的冬季本是钓鱼人最难煞的季节,大部分钓有都会刀枪入库马放南山。可是洹河却有一段冬季时节并不结冰,为钓友们提供了一个在漫漫冬季可以挥竿的好地方,那就是在安阳市殷都区侯家庄到老安阳桥一带,因为安阳钢铁公司废钢厂出的热水(净化处理过)从侯家庄进入洹河,使得河水在冬季也不会结冰,特别是在殷都桥一带,水面开阔,水深适宜,是个不错的钓场。不过水面虽然不结冰,但是水温也不是太高,因此钓组要以细小为主。手竿主线0.8-0.6号,脑线O.4-0.2号,2-4号袖钩,拉红虫或者直接挂红虫,不但有鲫鱼上钩,也有鲤鱼可以钓获。如果用串钩垂钓,主线1.5号,脑线0.6号,20克重坠子,用竿梢柔软的小矶竿效果最好。
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