悲观性格形成的原因_性格悲观的改善方法通用13篇

悲观的人对世事所怀消极的看法。性格悲观的人，遇事容易往坏处想，自信心差。很多父母都想知道孩子形成悲观性格的原因及改善方法。下面由读文网小编为你详细介绍性格悲观的改善方法

只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。

这样的姿势很有可能反过来会加强引起这种姿势的情绪，所以悲观者或者有抑郁趋向的人更会因为盯视下方而保持这种情绪。迈耶说：“这一研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯将目光稍稍抬高一点就会减轻抑郁情绪。”

那么，是不是可以这样假设，任何人只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁?是的，英国咨询和心理疗法协会的心理学家菲利普.霍德森肯定了这样的猜测，他说：“真是这样，如果你情绪低落你就会向下看，这是一种心理上的机能也是身体上的机能。当足球运动员射失了一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分，他们就会感觉特别兴奋，他们会更深地呼吸，站得也更高一些。”抑郁症患者大脑里的化学物质与正常人有微妙的差别。

霍德森深信，长期的悲观者和抑郁症患者还会对世界和他们在这个世界上的角色形成一种与他人完全不同的观点。他说：“他们认为自己会做不好，所以就会变得更有可能出差错，而且他们也会有更少的生活乐趣。他们的睡眠也很少，行动迟缓，因此他们也确实用不同的观点看待这个世界。”

人们认识抑郁这种情绪已经有好几个世纪了，但引起抑郁的原因却一直是个谜，直到现在人们才有所认识，而抑郁的人经常会被人嘲笑为装病。最近的研究显示，抑郁症患者或长期的悲观者大脑里的化学物质与正常人有微妙的差别，也许部分是由于遗传，或者是不良饮食习惯或别的因素引起的。

情绪与大脑的活动关系密切，大脑对不同画面的反应取决于人的性格。

最近几年，针对人的情绪的研究越来越多，科学家们找到了越来越多的证据，证明人的情绪与大脑的活动关系密切。比如，美国斯坦福大学的研究人员声称，他们能够根据大脑生理特征来区分乐观性格和悲观性格，尽管许多人对同样的场景或事件反应绝然不同，因为乐观和悲观性格的人，其大脑活动的变化有明显差别。

他们对一组年龄在19岁到42岁之间的女性进行了研究。研究人员给两组人看相同的图片，一部分图片展现快乐场面，如生日聚会，另一些的内容较沉重，如病房。在实验对象观看图片时，研究人员对她们的大脑进行扫描，观测大脑不同部位的反应活动。

观测结果显示，“乐观组”的人对快乐场景的图片反应之强烈远远超过“悲观组”。反过来也一样，看内容沉重的画面时，“悲观组”的人大脑活动程度远超过“乐观组”的人。研究项目负责人说，大脑对不同画面的反应情况在很大程度上取决于人的性格，而上述研究结果对忧郁症等疾病的治疗将非常有用。

悲观其他含义

悲观也是和乐观并存的。

宗教学中的悲观：阴阳学中认为：这个世界上没有偶然只有必然，无论多么微小的邂逅都必定会影响未来的命运，缘分缔结就不会消失。世界貌似很大，其实很小只限于自己看的见的，手摸得到的。也是因此，古人认为化解凶煞与祈福是重要的事情，需要带 昱珀 。在结印册上添加“但马土佐，梦窗疏石，隐岐元简”结押从而可以祈福带来人生幸福的机遇

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孩子性格悲观的解决方法

首先，我们要明确孩子现有的性格是属于悲观性格，对于这种性格我们要有信心和耐心来转变和培养。性格从某种程度上来说是日常生活中养成的习惯，所以我们首先要多与孩子交流沟通。目前你的孩子正处于自我意识比较强烈，自我分析频繁发生的阶段，我们与孩子交流沟通的过程中正确地引导孩子对待困难和挫折就显得非常重要。

其次，多发现孩子的优点，同时将这些优点与孩子熟悉或崇拜的先进人物、英雄人物的优点比拟，使孩子在内心认定自己和他们的性格一样，进而激发孩子在思想和行为上向他们学习，经过孩子积极而主动的努力，当孩子不断突出自己的优点，同时自我认可和肯定逐渐成为习惯之后，他的性格也就得到了改善。

第三，创造和谐融洽畅所欲言的家庭氛围，当孩子表达出自己类是的心声之后，我们要以探讨的形式来转变和提高孩子的认知，随时都注意指导孩子以积极的心态来自我排除心理障碍。在为人处事之上父母要抱有乐观的态度，父母的榜样作用往往是孩子乐观性格形成的重要因素。

第四，我要说的是《好孩子是夸出来的》，夸奖孩子的时候要讲究方式方法，发现孩子有成绩时就要给予表扬，特别是在人多的时候更要表扬，激励他，鼓励他奋进;孩子有了缺点，不要直接指出其缺点，更不要指责和训斥，要分析孩子产生问题的原因，找到原因之后在适当的时候找他谈。在谈问题之前要肯定孩子的成绩，然后再说他目前还存在一个小问题——指明他努力的方向，如果这个问题改了他就是一个完美的孩子了。这样他就很容易接受，也很容易改正不足。

最后，在适当的时候，多给孩子讲一讲自己在人生的挫折和艰难困苦面前，是怎样面对困难和挫折的，又是怎样战胜困难、超越挫折的。因为孩子毕竟年龄还小，对于创伤和挫折很少经历，甚至还没有经历过，这个时候父母就是她的镜子和榜样。父母多向她谈及这些，势必会对她产生积极的影响。

你说孩子“他对死的恐惧感实际上很小时就有表露出了”，在此我要说的是人的生命既是永恒的，也是短暂的!这就是说精神的生命是永恒的，比如孔孟、老庄、墨子、孙子、苏格拉底、康德等等，他们不仅活着，而且还要世世代代永远活下去!物质的生命是短暂的，死亡也是必然的，对死亡的恐惧其实世界之上的所有动物都是一样，当然我也和你的儿子一样对死亡有着恐惧!

正因为我们对死亡恐惧，那么我们在活着的时候就应该珍惜每一时段的此时此刻，把目前要做的事做精做好，让自己和爱自己的人开心、愉悦和快乐，这样我们精神上的生命就会永恒长生!

孩子说“人最终还是逃不过死亡，所以干什么都是白搭的，什么金钱、名誉了都是一场空”，其实这正说明惧怕死亡即是对未知世界的恐惧。就像我们无法控制不治之症，无法确定在战场上的生死，无法预知大自然会做什么。事实上，我们对我们生活的地球，宇宙仍然知之甚少。我想这也就是宗教与哲学之所以存在的意义。在这个前提下，宗教与哲学不可回避的一个问题即是死亡。苏格拉底说我所知道的就是我的无知。既然我们无知，那么我们就需要在有生之年努力地去研究和探求，当我们探求到了对事物的真谛之后，那么我们对死亡的恐惧也就随之化解了。尽管我不知道我死亡之后还能不能看到这个世界，也不知道自己能否世世代代永远活下去，但是我要用我的努力和追求让自己的活法有意义，同时也要用行动证明我没有到这个世界上白来一趟。

孩子性格悲观有可能是由于天生的气质影响，也有可能是受过心理创伤，但只要父母们正确的引导孩子面对挫折，同样，他们对待生活就不会有那么多恐惧了。

乐观和悲观只是两种不同的思考模式。一味乐观并不保证拥有成功的人生。

关于悲观与乐观的争论由来已久，英国《每日电讯报》专栏作家雷兹是悲观主义者。他说，虽然悲观人士赚钱能力卓越，但无法享受花钱的乐趣，因为悲观人士永远相信自己的运气即将用完。英国最成功的赛马训练师之一纳特则表示，他相信悲观。他说：“如果你认为你每次都会赢，那你只会失望。如果你小心翼翼，然后做了该做的事情，那你会意外地获得正面结果。”

其实，乐观和悲观只是两种不同的思考模式。一味乐观并不保证拥有成功的人生;悲观也并不等于陷入负面情绪。如果设定了合理的期望值，朝向符合自己兴趣的目标努力，一样强韧有力。如果你是一个乐天派，不必太过自信，否则不易看到自身面临的危机，误以为自己可以掌控一切，可能脱离现实。如果你是一个悲观者，请不要自怨自艾，通过对焦虑的调控，你同样拥有成功的机会。

形成悲观性格的原因

他们的悲观忧虑来自何处呢?这是遗传因素和后天环境共同作用的结果，主要有以下几点原因：

1.遗传气质。

抑郁气质的人总是小心谨慎，思虑过度。表现出行为孤僻、不合群等特点，性格也会表现得较为内向。

2.教养不当。

过分溺爱会让孩子难以具备独立处理问题的能力，进入社会时，会感到惶恐不安、悲观无助。

3.心理创伤。

特别是儿童时期的心理创伤，会使人自信心降低，遇事时易往悲观不利的方向考虑，甚至引发抑郁情绪。

悲观的引证解释

1. 佛教语。五观之一。谓以慈悲之心观察众生，救人苦难。

《法华经·普门品》：“悲观及慈观，常愿常瞻仰。”注：“以大悲人观众生苦，拔其苦难，名曰悲观。”

2. 消极失望。和“乐观”相对。

冯雪峰《上饶集中营》第三部：“不是面对着屠杀而悲观，而是进行有准备的、有希望的战斗。”巴金《随想录》五：“我绝不悲观，我要争取多活，我要为我们社会主义祖国工作到生命的最后一息。”

无论悲观或是乐观都是一种预期，也就是基于认知或经验得出的结论

乐观地看待事物不但是社会导向的主流，同时也是一种心理保护机制(比如遭受损失时人们通常会与更不幸的人作比较，或找一些让自己开心的事情来做[这个叫代偿]，来舒解郁闷的心情。)

悲观主义情绪产生的原因，传统的解释是，长期遭受挫折，缺乏成功的鼓励(典型的例子就是，父母要求严苛，事事不满，动辄打骂，但又不引导孩子正确的方向;或是在多个兄弟姐妹的家庭，父母总是拿表现好的孩子做范例来贬低表现不好的孩子)，或遭受重大挫折。这种情绪障碍经过短期心理治疗还是比较容易扭转的。新的研究与假说似乎更偏向于基因决定论，认为悲观主义风险来自于遗传。

通常都认为乐观主义情绪优于悲观主义，但实际上，乐观主义的人时常低估风险，乐于冒险，并更容易一时冲动，且旁人对于乐观主义者的提醒、警告、恫吓往往反而鼓励了他们的冒险行为。

无论悲观或是乐观都是一种预期，也就是基于认知或经验得出的结论。排出了先天性格的因素，悲观形成的路径有两种：一种是自己经历过多挫折，另一种是学习了别人很多挫折。乐观反之。从客观上讲，两者没有好坏之分，因为乐观也有可能是低估造成的，也会导致未来结果的失败。但是主观上，乐观的情绪会调动积极的行动，这一点对未来的结果是有益的。对于悲观来讲，积累经验知识对未来的结果是有用的，但消极的情绪是有害的。我自己也在学习如何调整，比如，每当我开始悲观的预测未来的时候我就知道是实践的时候了，因为不管悲观还是乐观都只是一种预测，真正的结果只有实践

改善悲观性格的方法

首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，采取积极的行动，就能化解悲观的困局。

其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。

再者，让自己学会信任。只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。

最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。

如果你正被悲观性格困扰，那么，不妨从学会认识自己、让自己专注于具体行动、学会信任、能够接受变化这4个方面做起，行动起来，改变悲观性格。

悲观并非一无是处，悲观是赌场与股市赢家的特质，乐观的人通常输最多。

科学家进行这方面研究的初衷是发现人的情绪机理，进而找到治疗抑郁症等心理疾病的新方法，有意思是，他们在研究过程中发现，悲观并非一无是处，悲观是赌场与股市赢家的特质，乐观的人通常输最多。

虽然悲观的人自己可能也不敢相信，但科学家发现这确是事实。习惯往坏处想的悲观人士在赌博与从事股票交易时，获利能力确实比乐观的人好。研究指出，悲观的人天生比较小心，因此比较不会把钱浪费在连续的失败上。研究人员首先要求志愿者回答有关他们对于赌博的期待以及从事这项活动的动机，然后由研究者将他们的回答与实际行为进行比较。研究人员指出，在经历负面的赌博经验后，乐观人士比悲观人士更易维持正面期待并继续赌博。乐观虽然益处多多，但在这样的情况下，悲观人士更容易住手的倾向显然更有益处。

乐观与悲观的差别

第一个问题：希望是什么? 悲观者说：是地平线，就算看得道，也永远走不到。 乐观者说：是启明星，能告诉人们曙光就在前头。

第二个问题：风是什么? 悲观者说：是浪的帮凶，能把你埋葬在大海深处。 乐观者说：是帆的伙伴，能把你送到胜利的彼岸。

第三个问题：生命是不是花? 悲观者说：是又怎样，开败了也就没了。 乐观者说：不，它能留下甘甜的果。

突然，天上传来一个声音，也问三个问题。

第一个：一直向前走，会怎样? 悲观者说：会碰到坑坑洼洼。 乐观者说：会看到柳暗花明。

第二个：春雨好不好? 悲观者说：不好!野草会因此长的更疯! 乐观者说：好!百花会因此开得更艳!

第三个：如果给你一片荒山，你会怎样? 悲观者说：修一座坟茔。 乐观者说：不!种满绿树。

就这么你一言我一语，针锋相对，只不过他俩都不知道，在空中提问的是上帝。

他们更不知道，就因为这场争论，上帝给了他们两样不同的礼物。

看了悲观性格形成的原因还看：

人真的应该“向上看”

据《星期日泰晤士报》昨天报道，著名剧作家奥斯卡王尔德猜测：乐观主义者和悲观主义者用不同的方式观看这个世界。心理学家现在证实他的这一猜测是正确的。

心理学家发现，悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好;乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快。这一发现表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果他们抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了;而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。

人在犯错误时为什么会下意识地低下头，而在自信心爆满时高昂着头?

北达科他州大学心理学家布赖恩·迈耶领导的研究小组研究后表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果他们抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了;而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。这种情况在现实生活中并不少见：当你犯了错误，被人指出，你会羞愧地低下头;当你取得了好成绩，或者你的自信心爆满的时间，你会高昂着头。这些动作都是你下意识地作出的，是你的悲观情绪或乐观情绪使然。

更重要的是，这一研究提出了诊断和治疗这种抑郁情绪的新方法。抑郁是最普遍而又令人最容易衰弱的心理疾病之一，5个人中就有1个人的生活受到这种情绪的影响。在研究中，研究人员对志愿者进行了测试，寻找那些拥有最强烈悲观情绪的人和最强烈乐观情绪的人，然后让志愿者做不同的认知测试，先是让他们眼睛向下看时做测试，然后眼睛稍稍向上看时做同样的测试。结果发现，当悲观者眼睛向下看时，他们在认知测试时表现得最好，而乐观者在向上看时表现最佳。迈耶说：“自从高级思维进化以来，人类就将像向上和向下或者白天和黑夜这样的词汇与积极的情绪和消极的情绪联系了起来，这些测试就暗示了这种关系的来源。”