男人头发早白什么原因【通用3篇】
导致头发早白的原因有很多,那么,男人头发早白什么原因呢?下面就由读文网小编告诉大家男人头发早白的原因吧!
男人头发早白怎么办
合理的洗涤很重要。要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。洗头后,湿着头发睡觉不好,易受风寒,导致早生白发。
走在太阳下,应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大,以上午10时到下午4时紫外线最强,即使秋冬季也是如此,紫外线可使头发中的化学结构断裂,破坏头发的弹性,头发变干,颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳,秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿,防紫外线的护发品会有一定的作用。
重视饮食调理 预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益,吃时应加点油,可帮助碘的吸收。
男人头发早白什么原因
1、男人头发早白的原因 患慢性疾病
要注意警惕慢性疾病引起白发的可能,最常见的慢性疾病包括甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等疾病,主要就是因为这些疾病可以破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育,久而久之就可以导致白发的发病。
2、男人头发早白的原因 营养失调
长期的营养失调也可以直接引起白发的发病,这方面主要就是指长期的缺乏叶酸、泛酸、维生素等,除此之外,若是长期缺少蛋白质、严重营养不良等情况下,也可以直接引起白发的发病,建议在平时的生活中,注意保证良好的饮食结构,这点至关重要。
3、男人头发早白的原因 精神因素
相信很多人都知道,长期的精神紧张、忧愁伤感可以直接引起白发的出现,在平时的生活中,应该有所了解,建议在平时的生活中,适当的进行身体运动,这样可以有效的舒缓患者的心理,以及精神状态,这点至关重要。除此之外,也应该在平时的生活中,注意饮食方面的调理,这样可以有效的预防白发的发病。
头发早白的经典食疗方
1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。
2.桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。
6.黑豆雪梨汤: 黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。