脸上出油多是什么原因【通用两篇】

事实上，脸上出油是很多人遇到的问题，尽管不是什么大问题，但是也给人造成了不小的影响。那么，脸上出油多是什么原因?脸上出油多怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!

脸上出油很多怎么办

1.食物保养法。人常说并从口入，说明了吃的重要，吃的不恰当会影响到方方面面。许多人爱吃油腻食物，事实上油腻食物会增加胃的负担，同时也会增加肝脏的负担，一定程度上让人的内分泌紊乱，这也是脸上油多原因之一。建议大家多吃清淡食物，同时多喝开水、多吃水果。

2.常常用热水烫脚。脚是人的第二心脏，把脚护理好一定程度上有利于人的内脏功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗脚，医学表明，多用热水烫脚可以调节人的内分泌，不仅可以消除脸上的油腻，也可以消除鼻翼两边的痘痘以及让人的消除人脸上的粉刺等。

3.合理安排自己的作息以及心情。熬夜的人都知道，熬夜不仅对身体伤害大，同时还会增加人脸上的油。于此同时，压力大的人、心情不舒畅的人，容易造成人的内分泌失调，也会造成人的脸上生油。建议大家养成早睡早起的规律作息习惯。

4.运动疗法。生命在于运动，运动让身体健康，同时运动可以促进胃的蠕动，促进消化，改善内分泌。同时运动会打开人的汗腺，多出汗，不会造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，让挤压在人皮肤以下的毒素排出，从而改善人的皮肤质量，除油而且减少痘痘。

5.遵医嘱调理。调理要从根本上开始，如果脸上油多始终难以解除，不妨让中医给点意见，从调理内脏的热量开始，消除内热，一身轻松。

脸上出油多是什么原因

1.“油性脂溢”现象

内分泌失调或神经精神疾患及某些疾病的影响，皮脂腺功能紊乱，皮脂分泌过多，头发及面部会像涂上一层油。头皮多，汗毛孔开大，还常常有皮脂堆积，这种现象称为“油性脂溢”

2.地域原因

广东、福建，热带地区的人都偏油性皮肤，因气候偏热，油脂易外溢，脸上也就出油多。

3.身心压力太大

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

4.不当的饮食

这是很直接的原因，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

5.不规律的生活作息

有着长久的不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

6.错误的护肤方法

如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔扩大，细菌在这里繁殖的就长青春痘了。另外，洗脸时太用力 “搓”会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，夏天不擦乳液，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。此外，吸油面纸使用太勤，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。