引起贫血的原因有哪些(通用两篇)
很多人都会有不同程度的贫血症状。那么,引起贫血的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家引起贫血的原因吧!
女人贫血吃什么补血最快
1、黑豆
想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜
含大量维生素B、c,具有补血功效。
3、面筋
含大量的铁质。
4、金针菇
含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉
含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干
铁质含量高
引起贫血的原因有哪些
1、生活无规律:学习压力大,精神疲劳,体力消耗过度,睡眠得不到保证,使健康受到影响,也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血:铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。
2、贫血的原因还包括红细胞生成减少骨髓造血功能减退,可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害,引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏,如缺铁性贫血,营养性大细胞性贫血。
3、长期剧烈运动:汗水中铁浓度可达40~60微克/毫升,过度运动时人体出汗较多,铁的流失增多;运动后,机体对铁的需要量相应增大;此外,激烈运动也会损坏红细胞,或是造成肌肉损伤致铁质过多流失,故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。