引起女性痛经的原因推荐两篇

女性对痛经已经是不会陌生的了。那么，女性痛经什么原因?下面就由读文网小编告诉大家引起女性痛经的原因吧!

女性痛经难忍怎么办?六个妙招轻松缓解

缓解痛经妙招1：泡泡热盐水澡

在浴缸里，倒上热水，搁置一会儿，再倒上一小杯海盐，暖暖的泡上二十分钟的时间，有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉，并且缓解痛经的疼痛感。但是，女性朋友们需要注意的是，泡热的盐水澡要在经期的前后进行，正值经期的那几天，最好不要选择泡澡浴，在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡，可以有效帮助缓解痛经。

缓解痛经妙招2：保暖腹部

女性朋友们在经期一定要注意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体，可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法，女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦!

缓解痛经妙招3：趴在床上休息

生理期，如果痛经难忍，女性朋友们最好选择趴在床上休息，这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉，以帮助缓解痛经所带来的痛苦。

缓解痛经妙招4：放松神经

在我们每个月的生理期期间，很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动，例如愤怒、容易发脾气，这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的，因此，女性朋友们要放松自己的神经，从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等，来放松大脑神经，并且缓解痛经。

缓解痛经妙招5：练习瑜伽

女性瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身、保持身体，而且还能够很好的帮助身体缓解痛经，女性朋友们可以找一些简单的瑜伽视频来做练习，轻柔一些的，对缓解痛经很有帮助。

缓解痛经妙招6：饮食上调节

在生理期，饮食非常关键，生理期，女性朋友们应该多吃些温补的食物，然而温补食物并非大鱼大肉哦，要多吃一些温热的蔬菜和水果，例如香菇、黑木耳、苹果、葡萄等等，多吃些水果和蔬菜，以及大豆类制品，对于缓解痛经也非常有帮助。

引起女性痛经的原因

1.生理因素

因为月经出血过多，所以身体内血钙严重流失，容易导致子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

2.饮食因素

好多女孩都有吃零食的习惯，如果在月经期吃梨子或冷饮时，易导致气血凝滞，发生痛经的现象。

3.环境因素

在天气寒冷时或者穿很少衣服都容易使女性身体受凉，可加重痛经。

4.盆腔炎

慢性盆腔炎由于盆腔淤血导致，是妇科临床常见的疾病，盆腔炎的发生会导致女性痛经的发生。

5.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是子宫内膜生长在子宫以外的疾病，这种疾病的症状呈周期性发作，痛经为最常见的特征。

6.劳累因素

如果在月经期有过重的体力劳动时，就会加大出血量导致痛经。

7.心理因素

有的女性因为缺乏生理知识，对月经产生恐惧、紧张的心理、导致内分泌失调，也会出现痛经的现象。