出汗多什么原因
中医讲血汗同源,汗是津液的代谢产物,出汗异常说明人体津液代谢出了故障。那么,出汗多是什么原因造成的?下面就由读文网小编告诉大家出汗多的原因吧!
出汗多的原因
1、白天出汗过多,称自汗。表现为无论冬夏,不活动或轻微活动都会出汗不止,多是气虚或阳虚所致。
饮食调养:多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、鸡蛋、芡实、山药、党参、白术等,也可用党参或黄芪炖鸡以补益肌体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。可以试试下面这种汤:
黄芪红枣汤:黄芪30克,红枣20枚,猪瘦肉100克,水煎服。适用于气虚不固之自汗。
2、晚上睡着出汗,醒来汗止,称为“盗汗”。盗汗是阴虚所致,大多是由于心血不足,心脾受损,以血虚、阴虚为主。以小儿与青年、壮年最为多见。
饮食调养:选择百合、雪梨、葡萄、莲子心、鸭肉、乌鱼、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。还可用红枣50g,浮小麦30g煎汤,吃枣喝汤,每日1剂。
3、头汗过多。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象,但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
4、手足心多汗。如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪,可服用通便药;若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属胃热,可服清胃热的中药。
5、心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳等,缓解压力,调节身心。
饮食调养:忌吃辛辣刺激性物品,适宜常食用补养心脾、益气敛汗的食物,如百合莲子汤:鲜百合50~100克、莲子30~50克一同煎服。
心汗证者还宜常食桂圆肉、莲子、大枣、芡实、党参、猪瘦肉、鸡蛋等。
6、汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热。
饮食调养:清淡饮食,忌食油腻煎炸香燥辛热的物品,适宜常食用具有清热利湿解毒的食物,如冬瓜薏仁汤:冬瓜500克连皮切块,薏仁50克,加水煮汤,加盐调味服食。或用菊花、茵陈等泡水饮。若腥臭明显,应找大夫诊治。
7、无汗证。指出汗绝对减少,在皮肤上见不到出汗,可因硬皮病、鱼鳞病等多种疾病导致体表汗腺分泌明显不足,患者一般皮肤干燥。
饮食调养:忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物,适宜多吃些生津养液、滋阴润燥的食品,如银耳羹:选用优质银耳10克,加适量冰糖隔水炖1到2个小时后服食。
胡萝卜红枣汤:选胡萝卜250克切片,加红枣10多个共煮后将汤渣一起食用。
无汗者还宜多食常食鸡肝、猪肝、羊肝、麦冬、百合、枸杞、山药、猪肺、花生米等。