便秘什么原因（4篇）

便秘什么原因?有哪些症状?便秘如何调理?下面就由读文网小编告诉大家吧!

【便秘怎么调理】

1、作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定， 大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。

2、体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。

3、合理饮食：排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、 避免煎炸干炒刺激类食品。

4、理疗按摩：按摩主要是腹部的几个穴位，有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗，神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能，有助于治疗 便秘。

5、排便训练：排便是受意念控制的，有许多病人是由于久忍大便，经常抑制便意而引起的。便秘的病人，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射。

【便秘的原因】

1、胃肠疾病导致的便秘。

2、排便习惯不佳者：由于各种原因，有的人即使出现了便意也忍着，长期下来就会形成习惯性便秘。

3、久坐不动者：长期不动，使得下渗血液循环不畅，肠道肌肉也会变得松弛不紧绷，因此对粪便的及时排出也有一定的影响。

4、服用抗生素：抗生素在大陆地区使用较多，很多常见药物当中都含有大量的抗生素，这些药物被人体吸收以后会破坏肠道菌落平衡，引起排便不畅。

5、精神因素：人的精神一旦受到疲劳、紧张等因素的影响，就会自发影响内分泌，使得排便困难，发生便秘。

【便秘的症状】

1、皮肤改变：皮肤有蜘蛛痣及肝掌者，便血可能与门脉高压有关。皮肤与黏膜出现成簇的、细小的呈紫红色或鲜红色的毛细血管扩张，提示便血可能由遗传性出血性毛细血管扩张症所致。

2、腹痛：腹痛是很多的胃肠疾病患者常常出现的症状反应，便血的患者也会出现这种情况，慢性反复上腹痛、且呈周期性与节律性，出血后疼痛减轻者，见于消化性溃疡。

3、里急后重：肛门重坠感，似为排便未净，排便频繁，但每次排血便量甚少，且排便后未见轻松，提示为肛门、直肠疾病，见于痢疾、溃疡性结肠炎及直肠癌等。

【便秘的危害】

1、引发结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

2、易致妇科疾病：易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

3、引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

4、导致性生活障碍：这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活无高潮等。