便秘什么原因(4篇)
便秘什么原因?有哪些症状?便秘如何调理?下面就由读文网小编告诉大家吧!
【便秘怎么调理】
1、作息有序:维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。养成早睡早起的习惯,生活有节奏,生物钟稳定, 大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
2、体育锻炼:加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便。
3、合理饮食:排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、 避免煎炸干炒刺激类食品。
4、理疗按摩:按摩主要是腹部的几个穴位,有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗,神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能,有助于治疗 便秘。
5、排便训练:排便是受意念控制的,有许多病人是由于久忍大便,经常抑制便意而引起的。便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射。
【便秘的原因】
1、胃肠疾病导致的便秘。
2、排便习惯不佳者:由于各种原因,有的人即使出现了便意也忍着,长期下来就会形成习惯性便秘。
3、久坐不动者:长期不动,使得下渗血液循环不畅,肠道肌肉也会变得松弛不紧绷,因此对粪便的及时排出也有一定的影响。
4、服用抗生素:抗生素在大陆地区使用较多,很多常见药物当中都含有大量的抗生素,这些药物被人体吸收以后会破坏肠道菌落平衡,引起排便不畅。
5、精神因素:人的精神一旦受到疲劳、紧张等因素的影响,就会自发影响内分泌,使得排便困难,发生便秘。
【便秘的症状】
1、皮肤改变:皮肤有蜘蛛痣及肝掌者,便血可能与门脉高压有关。皮肤与黏膜出现成簇的、细小的呈紫红色或鲜红色的毛细血管扩张,提示便血可能由遗传性出血性毛细血管扩张症所致。
2、腹痛:腹痛是很多的胃肠疾病患者常常出现的症状反应,便血的患者也会出现这种情况,慢性反复上腹痛、且呈周期性与节律性,出血后疼痛减轻者,见于消化性溃疡。
3、里急后重:肛门重坠感,似为排便未净,排便频繁,但每次排血便量甚少,且排便后未见轻松,提示为肛门、直肠疾病,见于痢疾、溃疡性结肠炎及直肠癌等。
【便秘的危害】
1、引发结肠癌:可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
2、易致妇科疾病:易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。
3、引起肛肠疾患:便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
4、导致性生活障碍:这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活无高潮等。