节食不减肥反而增肥的原因
节食,节制饮食。本来只是为了健康,但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。专家表示节食会导致肠胃功能失调。从而会伤害肝脏、肾脏、心脏,还会导致腹泻。
节食
节食不减肥反而增肥的原因
当身体停止摄取食物后,身体的平衡系统会受到一种压力,这个信号会直接传递给身体的脂肪储存系统,为了应付这种紧急情况,身体便会产生条件反射而及时采取行动,增加体内脂肪的储存量,一旦恢复摄食,身体更会“疯狂”储存脂肪,以备不测,这就是我们忠实的身体的自我保卫系统。所以,绝食以后,会使吃进体内的物质变成脂肪的百分率升高,身体反而会促进脂肪的积蓄,增加肥胖。
假如你必须节食,那你也不要犯绝食或一天只吃一顿饭的错误,一天吃一顿饭就好比23个小时在绝食。要把一天摄食的卡路里分散到几次饮食中去。