老年人足跟痛是什么原因(实用2篇)
“足跟痛”,是中老年人常见病,主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等,其中跟骨骨刺最为常见。人的脚底有一条韧带,从脚掌一直连到跟骨,走路时会前后拉伸,时间一长,韧带和骨骼结合的地方容易发炎,就是常说的跟骨骨刺,疼起来会觉得有一根刺扎在里面。那是怎么回事呢,怎么办呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
老年人足跟痛怎么办:
一是每晚睡前或洗脚后按揉足跟10分钟;
二是脚趾后扳,脚底会出现一条筋,从下往上按压这根筋,一只手用力按压隆起的脚筋,一只手同时向上扳脚趾,骨刺部位如果感觉疼痛是正常的;
三是买鞋时要选择厚底、鞋垫软一些的鞋子,最好足弓有一定弧度和支撑力。
老年人足跟痛的原因:
1、跟骨骨刺:X光片,可以发现足底跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是,临床上发现有以下的情况:那么骨刺的大小说明什么:说明与炎症的程度和炎症时间的长短有关,病史长,症状重,骨刺相应就大。足跟痛有自愈性;
2、足底跖腱膜炎:足底跖腱膜是起自跟骨结节,向前成扇形分布,止于跖骨头及近节趾骨基底的腱性组织。它有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状,其部位常常集中于跟骨结节跖腱膜起点处。
3、老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。这种多见于长期卧床后下地活动的患者。