男人便秘的原因汇编6篇
便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,男人经常会出现便秘情况,是什么原因呢?以下是由读文网小编整理关于男人便秘的原因_,希望大家喜欢!
男人便秘的病因
1、生活工作压力大
现代人处在日子节奏过快、精力要素等环境下,这种情况会干扰了正常的排便习气,内分泌紊乱与代谢性疾病都会致使便秘:脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病,高钙血症、脱水、铅中毒。
男人便秘的病因都有啥,上文已经是为大家进行了详细介绍,您是否已经有所了解了呢?希望能给患者的治疗有帮助,提醒大家:便秘出现,它的伤害是非常大的,不要因为它常见,就忽视它的存在,一定要做好预防措施,以免造成严重的伤害
引起便秘的几个原因
1、不良饮食习惯
由于进食量不多或者食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物,如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。主要食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便减少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘。
2、过分依赖泻药等手段帮助排便
有些人一天不排便,或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之,就对其产生依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,排便神经反射不能兴奋而引起便秘。
3、不良生活习惯
不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体缺水而以致便意及排便反射,拖延排便时间,使得粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。久坐、缺乏锻炼使肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,可造成肠蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
4、某些疾病的影响
全身衰弱性疾病:肛门疾患所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、窄狭或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变。甲状腺功能低下。高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。
5、不良排便习惯,人为抑制便意
绝大多数人都有这样的经历:有便意时,因为有急事,暂时忍住了,可等事情完成了,便意也没了,自然就不去排便了。这种情况长期反复出现,时间久了,直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低,耐受了,便秘就上门了。
看过“男人便秘的原因”
3、不良的饮食问题
不良的饮食也是男性便秘的多见缘由,假如饮食量少且精密,粗纤维食物少,构成粪便的时刻长,尤其是短少粗粮和生果,水分大部分被吸收,故粪便枯燥而排出艰难。
4、疾病引发
疾病引发也是男人便秘的主要病因,专家指出:因为呈现结直肠癌肿,缓慢增生性肠道炎症,手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄,粪便排出艰难。肠道病变致使的便秘,都有肠道病的一些体现,如结直肠癌的体现除便秘外还会有黏液血便,有粪便不尽感。
男性便秘的危害
1、导致肥胖
毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。
2、影响美容
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
3、产生体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味
便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。
5、引发痛经
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。
6、神经衰弱
便秘病人可有烦燥不安、不安、失眠等症状。
7、性欲减退
长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或缺失,使性生活质量下降。
8、并发疾病
便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症
此外,尚可诱发乳腺癌:便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。
男人便秘吃什么好
1、柿椒炒嫩玉米
原料:嫩玉米粒300克、红绿柿椒50克、花生油10克、盐2克、白糖3克、味精1克。
做法:将玉米粒洗净,红绿柿椒去蒂去籽洗净,切成小丁;炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒和盐,炒2-3分钟,加清水少许,再炒2-3分钟,放入柿椒丁翻炒片刻,再加白糖、味精翻炒,盛入盘内即成。
2、草莓绿豆粥
原料:糯米250克、绿豆100克、草莓250克、白糖适量。
做法:绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时,草莓择洗干净;糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。
3、芥蓝炒腊肠
原料:腊肠、芥蓝、盐3茶匙、火麻油适量。
做法:腊肠打斜切片,叶子掰开,芥蓝茎部打十字切开;芥蓝水焯(水里要放一勺盐),开水后再放入芥蓝,水焯时间为1-2分钟即可;芥蓝捞出来滤干水备用,倒一小勺亦舒堂火麻油润锅,放腊肠炼油(腊肠肥的情况下),没有的话直接煎下腊肠; 腊肉半熟后,大火,将芥蓝倒入锅,炒至香味飘出,即可放盐出锅。
4、金瓜米粉
原料:糯米粉300克、南瓜100克、蛤蜊75克、虾皮15克、大葱10克、植物油15克、盐2克、味精2克、白砂糖2克、香油1克、胡椒粉1克。
做法:金瓜削皮后切丝;葱切葱花,米粉用开水略烫后备用,油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均匀后即可。
5、蕨菜拌皮蛋
原料:蕨菜150克、松花蛋(鸭蛋)200克、白皮大蒜5克、盐3克、料酒5克、味精2克、辣椒油5克、香油5克。
做法:将大蒜去皮剁成蒜末备用;蕨菜放入沸水锅中焯透,捞出切成4厘米长的段;用凉开水多洗几遍,取出挤去水分,放入盆内;加入精盐、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末,拌匀装入盘内;皮蛋洗净后剥去外壳,切成橘子瓣,围在蕨菜周围即成。
6、金边白菜
原料:大白菜(小白口)350克、红尖椒10克、大葱10克、姜10克、料酒5克、醋20克、白砂糖8克、盐4克、味精2克、酱油10克、豌豆淀粉5克、植物油30克、香油15克。
做法:将白菜洗净去叶,取白菜帮洗净沥干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米宽的条,红干辣椒切成3厘米长的条片;锅内加植物油烧热,放入干辣椒片炸至变色,下入葱(切末)姜(切末)末及白菜,旺火速炒,烹入米醋翻炒,再加入酱油、白糖、精盐、料酒、味精煸炒,至色变黄时,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。