失眠症什么原因(推荐两篇)

产生失眠症问题的原因很多，那么，失眠症什么原因?治失眠偏方有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!

治失眠偏方

1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

4、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。

10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

失眠症什么原因

1.身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。