玉米香蕉粥的做法推荐3篇

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。美味的玉米香蕉粥应该要怎么做呢?接下来，读文网小编跟你分享玉米香蕉粥的做法。

香蕉的营养功效

1、预防或控制高血压

香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血压果汁了。

2、增加免疫力

香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。

3、富含纤维质

香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。