有氧肌肤秘籍精选三篇
早先就有研究发现,气长的人代谢率较高,皮肤也会比一般人更好。气的长短可以由呼吸方式训练,先用鼻子吸气,感受到腹部充满空气后默数5秒,再从嘴巴缓缓吐出,吐纳的时间可慢慢增长,只要习惯以后,每口呼吸都是妳变美的能量!
泡澡泡出氧气美肌
增加血液循环最有效的方法就是运动,但如果工作忙碌没时间,利用泡澡或足浴让体温上升,也是改善瘀血体质的好方法。再搭配脸部按摩,更能恢复脸部肌肤的健康红润喔!
睡眠香气助肌肤吸氧
晚上11点到凌晨3点是肝脏休息的时间,就算睡不着也得躺着休息,在卧室内点上自己喜欢的熏香,或喝点带香味的热茶,都能帮助体内诞生良好的新气,一觉醒来一定会发现肌肤超有光泽。
刺激穴位打通透气孔
中医认为穴道就是“气流通道”,只要持续刺激和脸有关的穴道,就能改善气滞造成的肌问题,但每个人穴道的位置都不太一样,最好的方式就是仔细按压穴道周围,如果按下去觉得特别痛或特别舒服,那就对了!按压时一定要用指腹分散压力,才不会让皮肤受伤喔。