白豆的功效与作用及食用方法(通用两篇)

白豆即眉豆，是豆科植物菜豆种子，球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的，又名饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆、白豆等。它是无公害、无污染的新型绿色保健蔬菜食品，是粮饲兼用型豆类。下面就由读文网小编为大家介绍下白豆的功效和作用及食用方法，希望可以帮到大家哦。

白豆的食用方法

鱼香白豆角

用料：白豆角300g、葱白1段、姜1片、蒜2瓣、干红辣椒丝1小把、郫县豆瓣酱3汤匙、料酒1汤匙、白糖1茶匙、香醋1/2汤匙

做法

(1)豆角择去两头和丝络后洗净，斜切成丝备用。

(2)葱白切片，姜切丝，蒜切成碎粒。

(3)锅热油，温热时加入葱姜蒜和干红辣椒丝中小火煸出香味。

(4)加入郫县豆瓣酱炒出红油。

(5)调成中火，加入豆角丝翻炒约2分钟。

(6)沿着锅边淋入料酒、香醋，再调入糖，继续翻炒3分钟即可。

小贴士

(1)这道菜用普通豆角完全可以做，切的时候切成细丝，方便入味。

(2)这道菜淋入的香醋一定要少，多了会严重影响口感。

(3)干红辣椒丝可以用干辣椒代替。

(4)炒豆角的时间要长一些，可以破坏掉豆角里的有害成分，吃起来更放心也更入味。

白豆话梅

用料：话梅四颗、白豆150g

做法

(1)白豆用水浸泡一晚，水要过白豆，充分浸泡，约600ml

(2)把浸泡过的水倒掉，重新加水，依然浸没白豆，约250ml，加入话梅一起煮

(3)盖上锅盖小火煮半小时，再打开锅盖，等水收干

(4)夏日小食，白豆话梅完成

白豆酸菜炒肉

主料：白豆200g、酸菜300g、五花肉250g

辅料：油适量、盐适量、辣椒适量、胡萝卜适量

步骤

(1)所需主要食材合影，酸菜是海南著名的澄迈酸菜哦

(2)特别推出海南特有的白豆~

(3)爆香五花肉

(4)将白豆在高压锅内压5分钟后出锅备用

(5)先将酸菜倒入炒锅内和五花肉炒至九成熟

(6)将白豆倒入收汁后即可出锅了

白豆的功效和作用：

治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。

健脾化湿 主治脾虚兼湿，食少便溏;湿浊下注，妇女白带过多。

化湿消暑 用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。

治疗水肿，砒霜中毒，细菌性痢疾。

眉豆益老人。

眉豆益肠胃。