怎样调整好社交中的“期望值”
所谓“期望值”是指人们希望自己所想做或所做的事情达到成功的一种比值。成功期望值越大，而一旦事情不成功，失落感就越强，心理上越不平衡，影响工作、学习，贻害无穷。因此，我们在社会交往中，最好要调整自己的期望值在最恰当的位置。
对自己要有正确的评价。古人云：知己知彼，百战不殆。你对自己没有正确的、宽容的认识，连自己的“底”都不清楚，盲目瞎撞，不可能获得成功。
对自己所想或所做的事以及与人相关的方方面面也须有全面、客观的分析。例如，有人爱上了一个姑娘，然而姑娘是否也会爱上他呢?这就得从双方的自身条件、家庭以及与对方接触过程中去客观估计了。
事前要有成功与不成功两种思想准备。无论结交他人，还是办事情，都有成功和不成功的两种可能。只想成功不想失败是不客观不现实的。不因事情受挫而悲伤失望，也不因事情顺利而沾沾自喜，才是健康正常的心理。
可事先将不利因素估计的严重一点。俗话讲“先难后易”，是说宁可事前估计的困难充分一点，也不要事后找麻烦。因为事前尚有应变、回旋的余地，事后“生米煮成熟饭”，想挽救也来不及了。
社交有哪些原则
尊重原则
尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。
真诚原则
只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。没有人会喜欢虚情假意，多少夸夸其谈都会败下阵来。
宽容原则
在人际交往中，难免会产生一些不愉快的事情，甚至产生一些矛盾冲突。这时候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空。人不犯我，我不犯人。人先犯我，礼让三分。不要因为一些小事而陷入人际纠纷，这样我们会浪费很多时间，同时也变得很自私自利变得很渺小。
互利合作原则
互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答。人际交往永远是双向选择，双向互动。你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。
理解原则
理解是成功的人际交往的必要前提。理解就是我们能真正的了解对方的处境、心情、好恶、需要等，并能设心处地的关心对方。有道是“千金易得，知己难求”，人海茫茫，知音可贵啊!善解人意的人，永远受人欢迎。
平等原则
与人交往应做到一视同仁，不要爱富嫌贫，不能因为家庭背景、地位职权等方面原因而对人另眼相看。平等待人就不能盛气凌人，不能太嚣张。平等待人就是要学会将心比心，学会换位思考，只有平等待人，才能得到别人的平等对待。