上要开始流行吃这些东西了你造吗（实用两篇）

导读：传统观念里，苦口是良药，糖衣是炮弹!但是现在，正有一批美味又营养的食物被酝酿，让喜欢吃零食的人也能得到放心和健康。

最IN主食篇之无谷产品大行其道

随着越来越多的荞麦、小米、苋菜等谷物替代品“走”上饭桌，“无谷化”将持续成为潮流。也许你并不喜欢这种变化，但是无谷风潮将为我们的食谱带来更多营养选择却是不争的事实。

过去我们总是通过小麦来摄取谷物蛋白，但食材的多样化，让我们能够获得更多植物类营养元素，也有越来越多的小伙伴正在接受并且爱上新的替代品。

不过，值得注意的是，无谷并不意味着低热量。的确，有一部分人通过避免吃小麦制品，用水果、蔬菜、蛋白等替代来帮助减重。但是新型无谷食物，提供的是一种更多元化的营养选择，而非单纯为了减重。

最IN零食篇之无敌蛋白质零食

零食都是不健康食品?这一传统观念恐怕要彻底被颠覆了，因为含有充足蛋白质的零食正在慢慢占领我们的超市和柜子。

过去，我们总是认为吃零食主要是为了放松取乐，与增加维生素、矿物质或蛋白质没有太大关系。其实，零食也可以是健康有营养的存在。

新型蛋白质零食给你带来全新的体验：

1.能在正餐的间隔期防止饥饿;

2.为你的身体提供额外的营养。

给零食正名!终于从“有害健康”过渡到健康食品。在这样一批蛋白质零食还未上架之前，我们可以先用坚果、天然水果等健康零食解解馋。以后，妈妈再也不用担心我被垃圾食品包围咯!