莲子的食疗调理作用汇总两篇
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子心所含的生物碱具有显著的降压作用,还有较强的抗心律不齐作用。现代医学研究表明,莲子心中的莲心碱或可控制2型糖尿病患者乏力、多饮、多尿的症状,对降低血清总胆固醇等也具有一定的临床意义。
猪脊骨大枣莲子羹
原料:猪脊骨1具,大枣150克,莲子(去心)100克,木香、甘草各3克,食盐适量。
做法:
1.将猪脊骨洗净剁碎;
2.木香与甘草入药袋;
3.大枣、莲子洗净;
4.上述材料一起入锅,加适量水,用大火煮沸后,再用小火炖煮4小时;
5.捞出药袋,锅内加盐调味即可。
功效:补脾益肾,生津止渴。适用于更年期综合征,症见头晕耳鸣、视物昏花、面色不华、小便短黄、大便秘结等。
莲子仙茅炖乌鸡
原料:莲子30克,仙茅6克,乌鸡肉60克,食盐适量。
做法:
1.先把莲子和仙茅洗净;
2.上述材料放入炖盅内,加入冷开水一小碗,盖上炖盅盖,隔水炖3小时,加入食盐调味即可;
3.乌鸡洗净后切成小块。
功效:温肾健脾,固涩止带。适用于因肾阳亏虚而引起的带下病。症见带下量多、色白质稠、四肢乏力、大便稀溏、肢体水肿等。