读文网>知识>生活百科>健康知识>其它健康常识

御寒补阳必备的食物有哪些(6篇)

今天气温骤降,寒风呼呼地刮着,人们开始穿上御寒保暖的厚衣服。我们如何在寒潮天气御寒补阳呢?下面,读文网小编为大家介绍一下御寒补阳必备食物,欢迎大家阅读

御寒补阳必备的食物2:藕

生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

御寒补阳必备的食物1:花生

性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

御寒补阳必备的食物3:羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

御寒补阳必备的食物4:板栗

有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。

御寒补阳必备的食物5:红枣

秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

御寒补阳必备的食物6:黄鳝

秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

相关热搜

相关文章

【其它健康常识】热点

【其它健康常识】最新