读文网>知识>生活百科>健康知识>男性健康知识

男性补肾食材有哪些(精选八篇)

男人不可不知,在众多的海鲜食品中,鲈鱼不但味道鲜美,壮阳功效也是一级棒。男人经常食用鲈鱼,不仅能促进食欲,更能提升床上能力,男性补肾食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!


男性补肾食材有哪些

1.干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

2.鲈鱼

作为男人强肾食物的NO.1,鲈鱼当之无愧。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

3.枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

4.核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

5.栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

6.黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

7.山药

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还是男人强肾食物之一。凡肾虚之人,宜常食之。

8.何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

以上就是男人必吃的8种补肾品,气血亏虚的男性,可以适量食用一点人参,经过合理的进补,不但能使男性恢复原有的精力、体力,更对阳痿、早泄有帮助!

相关热搜

相关文章

【男性健康知识】热点

【男性健康知识】最新