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最健康的喝茶减肥方法【两篇】

茶叶清香又提神,最难能可贵的是它还可以帮助减肥!但不是随便什么茶都可以减肥哦!下面由读文网小编为您带来的最健康喝茶减肥方法,希望对各位有所帮助。

最健康的喝茶减肥方法(1)

1.玫瑰蜂蜜减肥茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用。

瘦身功效:

这款自制茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,有减肥消脂的作用。

2.绿豆菊花减肥茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:

1.将菊花放入水中煮沸;

2.将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3.放入少量蜂蜜即可饮用。

瘦身功效:

排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

3.山楂荷叶减肥茶

山楂荷叶减肥茶可以有效帮助消化,清理脂肪,达到降脂减肥的作用。今天小编就教大家自制山楂荷叶减肥茶的方法,夏季自制减肥茶,排毒清脂除赘肉。让你不用运动,只要花点时间在家DIY一下就能拥有令人羡慕的苗条好身材。

原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2.锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3.盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4.至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

瘦身功效:

如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

最健康的喝茶减肥方法(2)

1.枸杞子逐日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

2.饭前半小时服用大黄片4-10片,逐日1-3次,大便保持逐日3次左右。

3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮 50克,上药研细末为1疗程剂量。逐日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,逐日分2次服,1个月1疗程。

4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,逐日2次。

5.决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,逐日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

6.番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,逐日1-3次,30天。

7.昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

8.减肥健身茶——去脂通便降压减肥

材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。


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