最健康的喝茶减肥方法【两篇】

茶叶清香又提神，最难能可贵的是它还可以帮助减肥!但不是随便什么茶都可以减肥哦!下面由读文网小编为您带来的最健康的喝茶减肥方法，希望对各位有所帮助。

最健康的喝茶减肥方法（1）

1.玫瑰蜂蜜减肥茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用。

瘦身功效：

这款自制茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，有减肥消脂的作用。

2.绿豆菊花减肥茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：

1.将菊花放入水中煮沸;

2.将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3.放入少量蜂蜜即可饮用。

瘦身功效：

排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

3.山楂荷叶减肥茶

山楂荷叶减肥茶可以有效帮助消化，清理脂肪，达到降脂减肥的作用。今天小编就教大家自制山楂荷叶减肥茶的方法，夏季自制减肥茶，排毒清脂除赘肉。让你不用运动，只要花点时间在家DIY一下就能拥有令人羡慕的苗条好身材。

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2.锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3.盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4.至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

瘦身功效：

如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

最健康的喝茶减肥方法（2）

1.枸杞子逐日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2.饭前半小时服用大黄片4-10片，逐日1-3次，大便保持逐日3次左右。

3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮 50克，上药研细末为1疗程剂量。逐日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，逐日分2次服，1个月1疗程。

4.茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，逐日2次。

5.决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，逐日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6.番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，逐日1-3次，30天。

7.昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

8.减肥健身茶——去脂通便降压减肥

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。