春季需排毒汇编5篇

2022-12-17 01:37:41

从中医角度看，冬季具有封藏、收引的特性。在捂了一个漫长的冬季后，人体的脏腑内很容易堆积各种毒素，所以春季需要及时为脏腑排毒。

春季排毒方法1

脾毒常见症状：食欲减退、多痰、四肢无力、体倦嗜睡等。

治法：捶小腿内侧跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿内侧，连续捶打5分钟，然后以同法敲打另一条腿。每日1次，连续7日。小腿内侧有脾经经过，捶打可以刺激脾经经气运行，提升脾功能，让堆积的毒素顺利排出。上午9时到11时是脾经当令时段，在此时间段捶打小腿，则排毒效果更好。

心毒常见症状：失眠、心烦、急躁、胸闷等。

治法：喝竹莲水取竹叶3克，莲子心3克，加水冲泡后饮用，喝完续水，至味淡为止。每日1剂，连续3日。两药合用，可有效祛除火热毒邪炽盛引起的失眠、烦躁、胸闷等症状。

肺毒常见症状：气短、偶有咳嗽、咯黄痰、鼻腔发臭等。

治法：饮罗汉茶罗汉果两个捣碎，加水500毫升，煎煮20分钟，取汁放温后，代茶饮用。每日1剂，连续5日。罗汉果能清肺热，排痰毒。

肝毒常见症状：容易生气、两胁肋胀痛、眼屎较多等。

治法：推双足背先用热水泡脚约二十分钟，然后用一侧手的大拇指使劲推另一侧足背大脚趾和二脚趾之间，3分钟后换对侧足背，每日两次。在足背于大脚趾和第二脚趾间的缝隙向上凹陷处，有足厥阴肝经的原穴——太冲穴，刺激此处对肝经火旺、毒邪炽盛引起的两胁肋胀痛、眼屎较多、易怒、眼睛胀痛等症状，有良好的治疗作用。

肾毒常见症状：小腿浮肿、夜尿频繁、尿失禁、小便浑浊等。

治法:十趾抓地地上铺一块干净地垫，光着脚站在地垫上，两脚自然分开，与肩同宽，全身向上提拔的同时，双脚十趾抓地，持续3分钟为1组，每次共做3到5组，每日1次。足少阴肾经起始于足底涌泉穴，双脚十趾抓地可有效刺激肾经经气，有助于排除肾中毒素。下午5点至7点是肾经当令之时，在此时间段练习则排毒效果更好。