女人肾阳虚吃什么进补（四篇）

2022-12-09 20:11:08

很多人都不知道其实女人同样会出现肾虚的情况，并且以肾阳虚的情况比较多见，因此女人肾阳虚吃什么的问题因此而受到关注。对于女人肾阳虚吃什么的问题很多人都不知道，这就导致女性身体的更加虚弱。那么，女人肾阳虚吃什么进补呢?下面，读文网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

女人肾阳虚进补食物二、杞子胡桃猪肾汤

食材：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片

做法：

1.把准备好的枸杞子、首乌、巴戟、生地等药材都洗干净备用，然后再把胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜后切片备用。

2.在锅中放入足够的植物油并且等到烧热后再放入姜片略炒，之后再把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后用文火炖2小时。两小时之后再放入猪肾片并且煮5分钟后，最后放入少许的食盐进行调味。

杞子胡桃猪肾汤的主要功效便是补肾填精，乌须黑发，特别是对于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等肾阳虚症状具有很好的治疗作用。

材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量

做法：

1.先将准备好的乌鸡肉洗干净后切成碎末备用，然后再将、大米等洗干净，接着再将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，放入适量的清水后一块炖煮。

2.先用大火烧开，之后再改用小火进行慢炖，等到熬成粥后再放入适量的食盐进行调味即可。每天早晚进行温服，一段时日后肾阳虚的症状就能有效的缓解。

乌鸡大枣粥有着很好的养血止血、健脾补中的功效，特别是对于因为气血津液不足、营养不足、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等冰镇所导致的肾阳虚更具有一定的调理作用。

材料：乌鸡肉300克，冬笋、黄瓜各50克，水发香菇25克，鸡蛋1个，植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、味精、清汤各适量

做法：

1.先把准备好的乌鸡清洗干净后切成薄片，然后加入鸡蛋清以及水淀粉拌匀备用;再把冬笋、香菇、黄瓜都洗干净后切成片状。

2.热锅后放入适量的植物油，等到油烧至六成热时再下入乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋翻炒，同时加入清汤、料酒、酱油、精盐、味精、花椒水等调味料，炒熟后即可食用。

笋菇炒乌鸡具有很好的补养五脏，增强体质的功效，并且对女人肾阳虚吃什么这个问题更具有很好的滋补功效。经常食用还能够起到防病延年的功效，特别是对于五脏虚衰的女性更适合食用。

食材：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量

做法：

1.首先把冻豆腐解冻，并且洗干净后压去多余的水分并且切成薄片状备用;接着再将乌鸡洗干净后切成块状，然后投入开水锅中汆去血水捞出，控净水，而西红柿则切成块。

2.在锅中放入适量的植物油，然后烧至七八成热的时候再投入葱花、姜丝等爆出香味，接着再放入乌鸡块煸炒片刻。之后再放入适量的料酒、鲜汤等调味料后烧开，撇去浮沫后改用小火炖至熟烂。放入精盐、冻豆腐块后继续用小火炖5分钟，最后放入西红柿和味精烧开后即可出锅食用。

乌鸡一直以来都是女性补血以及滋养的首选佳品，并且经过研究发现，经常吃乌鸡肾虚女性同样具有很好的滋补以及进补的功效。