0-6岁宝宝食谱必备全书(热门五篇)
0-6岁宝宝食谱必备全书有哪些呢?下面小编为你整理了0-6岁宝宝食谱必备全书 ,希望你喜欢!
1.葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
2.南瓜头饼干
准备工作:
黄油和鸡蛋从冰箱取出,室温软化!
原料:
黄油130g、低粉400g、砂糖80g、鸡蛋2个、泡打粉1/2小匙、香草精华1/4小匙。
做法:
1、黄油用打蛋器打成絮状;
2、分2-3次加入砂糖,充分搅拌均匀;
3、一点儿一点儿的加入蛋液,防止水油分离,接着加入香草精华;
4、筛入低粉和泡打粉,用刮刀搅拌成面团,放入冰箱静置半小时;
5、取出,擀成4mm厚的圆饼,用模子在上面按出型,放在烤盘上;
6、烤箱180°预热,13-15分钟,表面上色即可!
3.山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
4.玉屏风散
材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫,并对宝宝感冒时,有一定的缓和作用。
5.万圣节鬼脸饼干糖万圣节
蛋清一个 砂糖40G 淀粉少许
做法
1 将蛋清打入容器。
2 加少许淀粉,再将砂糖分三次倒入,打发。
3 用挤花嘴挤在烘焙蜡纸上,因为是给万圣节准备的,所以就挤成圆形和幽灵形。形状的大小看您的需要。
4 烤箱预热100度,烤70~80分钟左右。其实严格说不是烤,是利用热风将打发的蛋白风干而已。烤好的饼干糖上面用巧克力画出幽灵和鬼怪的样子,当然也可以画各种宝宝喜欢的图案,妈妈就尽情发挥吧!
小贴士
1 画好的饼干糖最好放在冰箱里,因为这种糖很容易吸收潮气和因温度高而变的又软又粘。
2 当放入冰箱中的饼干糖彻底干燥以后,可以装入密封的容器里放入冰箱内保存。也可以装在漂亮的小袋子里送给周围的小朋友哦!但是注意千万不能吃多,因为它的糖分太高啦!