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排卵期怎么算(通用3篇)

虽然女性的月经周期有长有短,不过一般女性每个月的生理周期都可以划分为月经期、排卵期和安全期。很多人都希望能够通过计算排卵期来避免怀孕,与此同时,又有一些女性希望计算排卵期来增加受孕几率,不管是出于什么目的,掌握排卵期规律对女性的生活都是有帮助的。下面就由读文网小编为大家介绍下关于排卵期怎么算方面的知识,希望可以帮到大家哦。

月经日期推算法

女性生理受激素的影响而呈现周期性变化,每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般情况下,周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日,排卵日前5天,后4天,加上排卵日当天,共10天,为排卵期,排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期,从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期,从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期,排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影响而呈现周期性变化

比如,以月经周期30天为例,这次月经来潮的第1天在9月15日,那么下次月经来潮是在10月15日(9月15日加30天),再从10月15日减去14天,则10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

不过,需要提醒大家的是,用这种方法推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,也就是说要有很正常或是有规律的月经周期,才能算出排卵期,所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

排卵期怎么算

目前,女性测算排卵期的方法有许多种,一般来说,比较常见的有5种,分别是月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。这些测算方法各有优缺点,有的准确率高但是操作复杂,有的方法操作简单准确度也相对较高,下面一块来看看这些方法的优缺点对照表。 测算排卵期方法优缺点对照表

测量基础体温法

对于月经周期不太规律的女性,用基础体温曲线来找自己的排卵日是一种比较实用的方法。每天清早醒来,在没有任何活动时,立即测体温,这种体温被称为“基础体温”。基础体温测排卵的方法为:把每天测得的基础体温标在方格纸上,排卵期规律的女性可以发现这样的现象,在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度,而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度,正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃。不过,这种方法只能提示排卵已经发生,不能预告排卵将何时发生,而且基础体温的测量需要反复多次测试,并用表点线相连,从而发现规律。

女性基础体温变化曲线

需要注意的是:基础体温必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化。如果生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,就不能用这种方法判断了。

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