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处在变声期的你知道吗合集四篇

你听说过16岁男生的声音像女生这种事吗?你知道这又是为什么吗?如果你曾有过这样的经历你知道怎么办吗?你知道什么是变声期吗?我给大家普及一下。

变声期是指14岁到16岁的青少年经历声带变化的时期,男生变声期一般在14-16岁,到18岁可完成;女生一般在13-15岁,最迟到16岁左右。变声期可分为变声初期、变声期和变声后期,变声期期间喉头、声带增长,伴随声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多,说话、唱歌时的声音会逐渐与儿童时代不同,时间持续半年至一年。声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期,女孩的喉部变得狭小,声带较短、较薄、振动频率高,所以音调较高而细;男孩子的喉腔较大,声带较宽、较厚,所以音调较低沉而粗。

健康饮食养声带

原则:

1、不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带;

2、冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水;

3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的;

4、主食及副食都应以软质、精细食物为宜;

5、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。

原因

一是由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌,随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就官殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵,主人一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉,轻者导致发音疲倦无力,音调改变;严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。

二是可能是有些男孩的变声期比较晚,喉结还没开始发育

对于处于变声期的14岁到16岁的青少年来说,要非常注意保护好声带,一旦声带受损,就会出现男生的声音像女生这样的情况发生了;所以,我们要怎么保护好自己的声带呢?我来支招。

变声期声带保养

变声期间尽量不要大声吼叫,不要唱太高音的歌曲,不要吃辛辣刺激易上火的食品,多喝水,尽量预防感冒发烧,有病及时治疗,认真小心的保护嗓子,这个期间非常重要,不可小视。不要试着去吃什么对嗓子好,正常饮食最好,什么金嗓子,草珊瑚的都不要去吃,只要记住多喝水就好。

注意事项

青少年一般是在13—16岁之间开始变声,大约需要历经一年的时间。变声期间的主要表现特征有:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。由于这个阶段嗓子很容易受到损伤,所以,一定要注意以下三点:

1、正确使用嗓子,不大声喧哗,不过度唱歌。

2、注意喉部保暖,尤其是冬天,尽量不穿低领的衣服,同时小心感冒。

3、生活中劳逸结合,不仅要积极参加体育活动,增强体质,而且每天要保证充足的睡眠,不熬夜。

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