吃饭时恶心怎么回事如何解决（热门8篇）
吃饭时恶心,建议先明确是否怀孕了，如果是哪恭喜啦! 如果不是那你要考虑肠胃炎或慢性咽喉炎的可能。
肠胃炎的预防方法：
1、人们有必要保持精神的愉快。长期压抑的心情或过度紧张的精神状态，极易造成幽门括约肌功能的紊乱，致使胆汁返流而发生胃炎。
2、戒酒戒烟，胃不好人群不适宜饮酒抽烟，这些都会对胃部造成强烈的刺激。
3、慎用、忌用对胃粘膜有损害的药物。此类药物长期服用会导致胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5、过酸，过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
肠胃炎患者的饮食禁忌：
(1)忌饮食无规律：
胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
(2)忌烟酒辛辣刺激食物：
乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。
(3)忌过冷、热、硬食物：
过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
(4)忌不洁饮食：
胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
(5)宜慢：
细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
(6)宜细：
尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。
(7)宜清淡：
少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
咽喉炎患者宜吃以下几种食物:
1、冬寒菜：其营养丰富，维生素C和钙含量较高，冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽，它本身就是治疗咽喉肿痛的草药之一。
2、苋菜：具有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
3、木耳菜：木耳菜有清热、解毒、、凉血的功效，它营养丰富，胡萝卜素、维生素和，蛋白质及多种氨基酸、多种糖类，钙、铁等元素含量甚高。对咽喉炎患者有缓和作用。
4、萝卜：有清热利尿等作用，萝卜可排泄体内毒素，多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。
5、冬瓜：冬瓜一年四季皆有，是大家喜爱的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉质细嫩，清淡爽口，且有清热、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季极好的蔬菜，冬瓜性味甘、凉、无毒，对动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿腹胀等疾病有良好的辅助治疗作用。对慢患有高血压、冠心病、动脉硬化咽炎患者有良好的辅助治疗作用，同时也可清咽喉肿痛之热毒。
6、黄瓜：甘、寒，无毒。瓜含多缩戊糖，维生素B1、B2，烟酸，蛋白质，糖。种子含脂肪油。有清热利水，解毒消炎，对扁桃体炎、咽峡炎肿痛宜。
7、苦瓜：苦瓜性味苦、寒，具有清热泻火，除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜是菜中君子，营养丰富，防治作用良好，并且苦瓜除含众多蔬菜的营养成分处，还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，常食可增强人体免疫功能。苦瓜因含抗疟疾的喹宁可抑制过度兴奋的体温中枢，因此苦瓜清热解毒的作用更强。慢性咽喉炎，在很大程度上是因上火，长期炎症不消和免疫功能下降所致的。因此吃苦瓜对慢性咽喉者有宜。
肠胃炎患者的日常护理：
1、注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。
生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。
2、保持精神愉快，乐观。
精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。在进餐时，注意力应放在食物上，避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情。不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。
3、自我按摩。
是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。
经常容易反胃是慢性咽喉炎的症状之一。
肠胃炎的症状有哪些：
肠胃炎的发生多是因为人们在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，因此，我们一定要避免暴饮暴食，讲究个人卫生，一旦出现以下不良症状，请务必及时到正规医院进行专业的检查以便确诊病情，争取早期康复回归拥有健康的生活。
一、急性肠胃炎的症状：
急性肠胃炎是由不同病因引起的胃粘膜急性炎症。急性肠胃炎病变严重的患者会累及粘膜下层与肌层，甚至深达浆膜层。临床上按病因及病理变化的不同，分为急性糜烂性肠胃炎、急性化脓性肠胃炎、急性单纯性肠胃炎、急性腐蚀性肠胃炎，其中临床上以急性单纯性肠胃炎最为常见，而由于抗生素广泛应用，急性化脓性肠胃炎已罕见。
急性肠胃炎发病急，临床表现轻重不等。轻者仅有腹痛、恶心、呕吐、消化不良;严重者有黑粪、呕血、甚至失水、以及中毒及休克等。
二、慢性肠胃炎症状：
慢性肠胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，病变弥漫到整个胃部，或是局限于胃的某部分。慢性肠胃炎的临床表现缺乏特异性，症状轻重与胃粘膜的病变程度不一致。多数病人无症状或有程度不同的消化不良症状，比如感到上腹不适疼痛、食欲下降、呕吐恶心、饭后饱胀、反酸嗳气等等。胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。萎缩性胃炎的病人可能会出现贫血、消化不良、胃酸减少、消瘦、舌炎、甚至腹泻等症状，少数病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血。
三、手术导致的胃炎：
手术导致的胃炎分为胆汁返流性胃炎和手术后反流性胃炎。胆汁返流性胃炎是因为胆汁返流入胃所引起的腹胀、上腹痛、呕吐胆汁、体重减轻等一系列表现的综合征。手术后反流性胃炎则是胃手术后患者感到上腹部烧灼样疼痛、恶心，并且呕吐混杂胆汁的食物。
四、其他肠胃炎：
其他肠胃炎包括电冰箱胃炎以及巨大肥厚性胃炎。电冰箱肠胃炎是指病人在吃冷食后的半小时至一小时后，上腹部感到阵阵绞痛，严重时伴有冷颤、呕吐、恶心、精神疲惫，也可能吐血水。巨大肥厚性胃炎是由于胃黏膜的过度增生而导致胃壁的广泛增厚，上腹部痛好似溃疡，饭后可得到适当的缓解，患者的食欲常常因此而降低。
肠胃炎患者需要注意合理安排自己的作息时间、坚持锻炼，并且保证生活的规律。长时间过度劳累的生活，精神的过分紧张，睡眠的严重不足，都是引起肠胃炎发生的重要原因。专家建议患者可依据自身的工作性质，制定出一份适合自己的作息时间表，尽可能保持生活规律。
慢性咽喉炎的症状;
1、喉部不适，干痒、肿胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下，以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
2、如果是慢性咽喉炎患者，经常出现头痛头晕，乏力等全身性症状，严重的患者有声嘶，咽痛。
3、喉咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出。自感毛绒绒之物或有粘痰，恶心、呕吐、反胃等。
4、咽喉炎的早期症状主要是咽部有异物感，出现干痒，灼热，渐渐可以出现咽部疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累就有明显的耳痛。
5、咽喉炎可能导致患者体质的下降，引起不少的全身性症状，主要是发烧怕冷、头痛、食欲不振、四肢酸痛等，作为患者一定要区分是感冒还是咽喉炎，不少人很难区分开来。
咽喉炎治疗方法：
1、中药含片治疗慢性咽炎对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，对咽喉粘膜组织也不具有较强的破坏性。因此，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。只是中药起效慢、难以改善病变组织环境，对于慢性咽炎等重症起效甚微。
2、西药治疗慢性咽炎西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，覆盖面广，不过对人体组织细胞有一定的影响，同时抗生素也具有很强的抗药性。
3、传统手术治疗慢性咽喉炎多采用药物烧灼法、电凝固法、冷冻、激光、微波及射频治疗法，效果显着，只是手术创伤性大，出血多，病人痛苦。
肠胃炎可以怎样治疗：
肠胃炎的治疗包括一般治疗和药物治疗。一般治疗通常是戒烟忌酒，患者要特别注意避开使用损害胃黏膜的药物，饮食宜规律，避免食用刺激性的食物。药物治疗主要根据胃炎的类型，细菌感染病人的可以服用抗生素，非细菌感染引起的胃炎病人，可以吃保护胃黏膜药，调整胃肠运动功能的药物，制酸剂等等，疼痛难忍的话可适度加服止痛药。慢性胃炎可以用中药调理，常见的有香砂六君丸，藿香正气散，理中丸等。各种治疗无效时或可考虑胃切除术。
多属中医胃脘痛、胃痞、呕吐等病证范畴。根据胃炎的病因、临床症状及舌脉表现辨证治疗。
一、脾胃虚寒型患者：
胃脘坠胀不舒，食欲不振，呕吐酸水，隐隐作痛，遇寒加重，得暖则轻，饿时疼甚，进食稍减，大便稀溏，神疲乏力，舌质淡、胖大、边有齿印，苔薄白，脉象沉细弱或浮大无力。证属中气不足、脾胃虚寒，宜补中益气，健脾温胃。药用炙黄芪30克，党参15克，白术、茯苓、山药、扁豆、海螵蛸、煅瓦楞子各12克，陈皮、良姜、香附、吴茱萸、炙甘草各10克。每日一剂，水煎服。
二、胃阴亏虚型患者：
胃脘灼热疼痛，嘈杂不适，虽饥而纳差，口干口渴，大便艰涩，舌质红有裂纹，舌苔光剥或少苔，脉象弦细数。证属肝脾不和、胃阴亏虚，宜疏肝健脾、益阴养胃。药用蒲公英、白花蛇舌草各30克，北沙参、玉竹、白芍、全栝楼各15克，麦冬、花粉、草决明、草石斛、山楂各12克，川楝子、醋元胡各10克，甘草6克，每日一剂，水煎服。
三、瘀滞伤胃型患者：
胃脘刺痛或锐痛，痛处拒按，时感胃部灼热嘈杂，纳差，舌质暗紫有瘀斑苔薄黄，脉象涩滞。证属气滞血瘀、郁热伤胃。宜活血化瘀、行气理胃。药用丹参、蒲公英各30克，白花蛇舌草、半枝莲各20克，香附、元胡各12克，三棱、莪术、五灵脂、蒲黄、川楝子、乌药各10克，砂仁6克。每日一剂，水煎服。
四：肝火犯胃型患者：
因久病脾胃气虚，情志不舒，郁而化火，致使胃脘痞满隐痛，食后疼痛加重，经常烧心泛酸，口苦发黏，便溏，舌质淡红，苔黄腻，脉细数。证属虚实夹杂、肝火犯胃。治宜舒肝理气、清热调胃。药用党参、柴胡、茯苓各15克，半夏、黄芩、栀子、木香、佛手、生麦芽各10克，黄连、吴茱萸、甘草各6克。每日一剂，水煎服。
有必要从胃炎患者自身的饮食与生活习惯出发，才能得到胃药治疗的良好效果。养成良好的饮食习惯和保持生活作息的规律。每一餐都选择无刺激性并且易消化的食物，避免服用对胃黏膜有损害的药物。然后，按急性胃炎和慢性胃炎的不同症状，适当服一些药。