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15岁膝盖疼是怎么回事(推荐3篇)

15岁的孩子正是生长发育期,此时身体正发生着天翻地覆的变化。同时也存在诸多问题,下面让我们一起来看看15岁的孩子膝盖疼到底是怎么一回事

1岁膝盖疼的解决方法:

可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

2岁膝盖疼的可能原因:

建议查骨X线片,如果没发现异常,要考虑缺钙导致的生长痛。建议医院检查微量元素明确后口服葡萄糖酸钙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分。动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D。

有关青少年补钙、长高的一些方法:

(1)不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动

(2)每天作息有条理,争取晚上10点睡。

(3)不能抽烟,喝酒。

(4)别太过容易发怒。

(5)营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果。

(6)每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶。记住,要高钙纯牛奶。

(7)不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙。

(8)过度的"自我安慰",这个一定要控制。

(9)适当的运动,推荐跳绳,但是跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜。

(10)每个星期去游泳,脚要用力蹬,大概游累了就行了。

(11)吃多点动物肝脏。

(12)吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清。

(13)保持良好心理,别自卑,坚持就好了。

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