7个多月的孕妇腿疼怎么回事(合集2篇)

孕妇在7个多月的时候腿疼是怎么回事呢，下面面读文网小编为大家讲讲。

孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾，榛子，松子等;睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。

孕妇在7个多月的时候腿疼这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大，另外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的。

孕妇饮食适宜的食物

1、主食及豆类的选择：

孕妇大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、大雉鸡蛋

大雉鸡蛋对提高孕产妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查，怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右，其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右，且抵抗免疫力强于普通婴儿。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

5、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

健康提示：孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不仅身体素质很差，且对7种抗生素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。

6、蜂蜜糯米藕

第一，将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。

第二，将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。

第三，将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅，蒸至糯米藕熟。

最后，熟糯米藕晾凉后切片，淋上洋槐花蜂蜜就可以了。

糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。

7、海参

海参含有丰富的营养成分，不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素，同时还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育，使孩子更健康。同时，孕妇吃海参也能增强抵抗力，减少在怀孕期间生病情况。

孕妇缺钙怎么办?

孕妇缺钙会引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，时常适量喝些牛奶、豆浆对骨骼和牙齿形成有重要作用。喝蜂蜜对孕妇身体浮肿也有效果。

1、多晒太阳会：摄取充足的VD，让胎儿骨骼发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。

2、食补：孕妈每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食鱼、蛋、海鲜等使摄钙量至少达到800毫克。

3、补钙剂：不足部分可从钙剂中补充。第4个孕月后在医生指导下每天服用钙剂。