左腿弯疼是怎么回事【精选两篇】
腿脚病痛是中老年常见的老毛病。很多这些腿脚病痛患者大部分都是因为年轻时候不注意而留下病根。因而关于腿部受伤的问题我们不可以小觑,以免落下病根。
如何保护好我们的腿脚?
所谓防范于未然,做好腿部的锻炼和保养,可以减少甚至避免腿部疾病的发生。
1、运动
多做慢跑、游泳,耍太极等有氧运动,最好每天坚持健走45分钟。多踮踮脚后跟,抬起脚后跟在绷紧腿,每次保持5-10秒。晚上睡前可用个小枕头垫垫腿,促进血液畅通。
2、晒太阳
可保暖的同时促进维生素D的形成,避免双腿钙流失,有效预防骨质疏松。
3、泡脚
平时可用热水泡泡脚,使气血顺利到达人的上身,维持机体平衡。千万注意不能让腿部受凉。
4、吃香蕉
香蕉富含钾,可以有效缓解我们身体的疲劳,又可以排除身体中多余的盐分,使得本来肿胀的腿变得清瘦一点。
腿部弯曲疼痛暗示的可能性疾病:
1.肌肉损伤:
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。
2.风湿:人们通常以为风湿只会出现在老年人身上,但是若不好好保护腿部,风湿依然会出现在青年人的身上。风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。 诊断及治疗均有一定难度,在饮食上避免生冷油腻辛辣食物,饮食清淡,常饮老姜水,多食大枣,核桃,莲子,晚上用热水泡脚半小时,揉搓脚心发热。