10岁小孩膝盖后面疼是怎么回事（推荐三篇）

10岁小孩膝盖后面疼是怎么回事呢?又该怎么预防或者治疗呢?相信很多家长都十分关心这一问题，那么现在就由读文网小编告诉大家吧!

膝盖疼痛的原因和治疗方法

跑步姿势不正确;如果你跑步的时候腿脚都不怎么弯曲，膝盖以上是僵直着的，那姿势是不正确的，这样的情况很多出在女生的身上，体重基数大的男生也会有这问题，咱们跑步要有跑步的样式和气概，跑起来要有弹性，大腿发力，不要只用小腿在地上划拉，那样蹑手蹑脚的跑看上去是很轻盈，跑短距离的3公里5公里还则罢了，长距离的跑下来对膝盖伤害很大很大。

跑的速度快;跑得越快，步频高，加载在膝盖上的压强也越高，因此跑的速度快膝盖容易出现疼痛

运动量过大;如果运动量过大，膝关节最易受损

解决方法

纠正跑步的姿势，要点：大腿发力，要有弹性的跑，这样跑起来会觉得有点幅度大，有点累，但是不会伤膝盖

加强膝盖处肌肉的锻炼，比较有效的是靠墙马步，一分钟之内就会让你觉得膝盖充满了能量

2岁小孩膝盖后面疼该怎么治疗?

1.一般缺钙生长痛引起的服用迪巧钙或者龙牡壮骨颗粒有帮助。另外疼痛严重服用萘普生片，注意休息和不能受凉。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。最重要的是及时休息.不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。晚上用热水器热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。建议给孩子多喝牛奶，多吃瘦肉，鱼虾海鲜等，满足孩子骨骼发育所需要的蛋白质。多晒太阳，适当补充维生素ad滴剂及钙剂，促进骨骼正常生长发育

2.使用食疗的方法，淮山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量，将蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。很快就能好转的。

3.若是用了以上的方法还是没效果，那就建议家长们带小孩去医院进行检查了。

以上就是小编为大家分享的一些关于小孩膝盖疼痛的原因及治疗的方法，希望小孩子们都健康成长!

3岁小孩膝盖后面疼的原因

1.小孩膝盖后面疼有可能是生长痛，生长痛就是由于孩子的身长增加迅速，使小腿肌腱牵拉，而发生的疼痛。若腿部没有异常。活动或玩耍时又不疼痛，就是一种生理性疼痛，是暂时的，过一个时期就会好的，不必治疗。痛时可在局部按摩一下，或让孩子看画报、玩玩具、做游戏等，转移孩子的注意力，就不感到疼痛。

2.除此以外，小孩膝盖疼还有可能是因为当天有剧烈运动。小孩子若是大量活动后，会造成关节劳累疼痛，用热敷就可以缓解，并适量做一下按摩，要是疼痛一段时间的话，可以考虑带小孩去查个微量元素，看是否缺钙，若是缺钙就可以补钙，平时多食用含钙高的食物，还可以带孩子照片，排查骨关节病变