孕晚期头晕是怎么回事怎么注意（热门三篇）

很多孕妈咪到了孕后期经常出现头疼，并且不知道原因。读文网小编为妈咪分析解答啦!

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆

引起头晕的原因

一、妊娠高血压引发头痛

女性怀孕5个月之后，如果孕妈有了妊娠高血压，就会导致头晕头痛、眼花、呕心、呕吐等症状，因此，如果孕妈咪在晚期头痛的症状不断加重，罪魁祸首可能就是妊娠高血压。

如果到了孕晚期，孕妈一直持续的严重头痛， 视力模糊症状也一直随之而来，这很可能是高血压的前兆，此时寻求医生的帮助是最为重要的了。

二、精神性紊乱引发头痛

精神性紊乱疾病，也可能是导致孕期头痛症状的重要因素之一，比如颅内高血压。就拿突发性颅内高血压来说，它一般发生在肥胖的育龄女性身上，而这种紊乱性的疾病，会在女性怀孕之后进一步恶化。因此，原先患有精神性紊乱疾病的女性朋友们，在孕期出现头痛症状时，应该特别注意。

三、脑静脉血栓引发头痛

系统性感染、贫血、呕吐等因素如果影响了孕妈的孕期生活，从而会导致静脉血栓的形成，进一步导致头痛症状的出现。由于脑静脉血栓的出现，使得大脑中的血液被吸取，从而导致脑部血供应出现问题，才出现头疼等症状。

四、其它病理变化引发头痛

在排除孕妈体内激素和精神状况影响因素之外，仍然有很多病理性的因素可能引起头痛症状。这些病理因素可能是炎症、压迫、损伤，也可能是推移和扩张，因为这些病理的变化，很容易导致孕妈痛觉神经结构受到刺激而出现头痛症状

孕晚期的宝妈们有没有这样的症状呢：易头晕和眼花。

特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中、乘坐电梯时等等情况中特别容易头晕，这到底是什么原因造成的，应该如何应对呢?下面就来为大家一一解疑答惑。

头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

1.血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2.进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3.体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

4.孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。