白天总是犯困浑身没劲是怎么回事
白天老是犯困,浑身没劲怎么回事? 好像做什么事都没有兴趣,精神萎靡不振。遇到这种情况怎么办?
1、一是考虑季节因素所致,二是考虑气血不足,肾气虚亏所致,所以出现了现在的一些表现。可以服用一段时间的金匮肾气丸,黄芪精,A.T.P片,晚上服用点安神补脑液等。
2、可能是供血不足,可以选用他汀类药,抗凝药一般都是使用肠溶阿司匹林或波利维。平时饮食可以多吃些补血的东西,大枣,阿胶枣,还有参片泡水喝,多吃点牛羊肉等等。
3、饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
4、休息不好、体质虚弱、精神压力、气血不足引起老是犯困浑身没劲。建议平时不要熬夜和过度劳累,适当加强营养、注意每天保持8小时左右的休息时间,同时补气血等治疗,如:八珍丸、补中益气丸。健康指导:这类情况的出现与人体自身营养素摄入不足,不能应对与人体自身消耗有一定的关系。