个人气质如何培养（推荐2篇）

气质(Temperament)是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。那么，个人气质如何培养呢?下面读文网小编告诉你。

相关阅读：气质有哪些类型

多血质

灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高; 对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化;有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。代表人物：韦小宝，孙悟空，王熙凤。

黏液质

反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作;动作缓慢而沉着，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序;情绪不易激动，也不易流露感情;自制力强，不爱显露自己的才能;固定性有余而灵活性不足。代表人物：鲁迅，薛宝钗。

胆汁质

情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力;性急，有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制;在克服困难上有坚忍不拔的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性，能以极大的热情投身于事业，也准备克服且正在克服通向目标的重重困难和障碍，但当精力消耗殆尽时，便失去信心，情绪顿时转为沮丧而一事无成。代表人物：张飞、李逵、晴雯。

抑郁质

高度的情绪易感性，主观上把很弱的刺激当做强作用来感受，常为微不足道的原因而动感情，且有力持久;行动表现上迟缓，有些孤僻;遇到困难时优柔寡断，面临危险时极度恐惧。代表人物：林黛玉。

抑郁质是人的一种气质类型，根据公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液(即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁)，每种体液所占比例的不同决定了人的气质差异，其中黑胆汁占优势的人就属于抑郁质。

个人气质培养方法

沉稳的培养

不要随便显露你的情绪。

不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

不要一有机会就唠叨你的不满。

重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

讲话不要有任何的慌张，走路也是。

胆识的培养

不要常用缺乏自信的词句

不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

在众人争执不休时，不要没有主见。

整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

细心的培养

对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

自己要随时随地对有所不足的地方补位。