钙片怎么选购窍门【热门两篇】
市场上的钙片产品林林总总,牌子不胜枚举。但是这些钙片是怎么生产出来的,用什么生产的,我们都不知道。该如何选择好的钙片,我们也不知道!下面是读文网小编整理的一些钙片怎么选购窍门方法,希望对大家有所帮助!
钙片类保健品的服用方法
1 补钙片剂
钙片是一种饮食中钙摄入不足的替代物,所以请吃饭时以水喂服。对于鱼类过敏,或者重大慢性病较严重者(如糖尿病,动脉粥样硬化等),请咨询医生后服用。
基本款
服用方法:一次一粒,每日两次。
连续服用两周后,如果症状缓解,可改为一日一粒。
更年期及老年人款
服用方法:一次一粒,每日两次。症状严重者,如抽筋等,可偶尔服用三粒/每日。
连续服用两周后,如果症状缓解,可改为一日一粒。
强化款
服用方法:一次一粒,每日两次。请尽量不要超过本剂量。
连续服用十天后,如果症状缓解,可改为一日一粒。
对鱼类尤其是海鱼类过敏着,慎用。
2 补钙咀嚼片
服用方法:请4岁以下儿童不要服用。
四岁至十二岁儿童,每日一粒
十二岁至十八岁青少年,可适当增加,每隔一日,加服一粒。
成人,每日两粒,可分次服用。
请选择咀嚼片的朋友特别注意,跟小朋友吃饭不能太慢,饭不要一直含在嘴里是一样的道理,当你服用咀嚼片的时候,请不要把咀嚼的过程拖的太长。咀嚼的过程中,唾液里的消化酶会将咀嚼片里的营养物质包裹完全并消化掉,所以请不要含在嘴里。
3液态钙
服用方法:请尽量不要给三岁以下儿童服用液态钙。一下用量,一勺为5ml
3-10岁儿童 2勺每次,每日两次
10岁至18岁儿童 长身体阶段 2勺每次,每日2-3次
成人 2勺每次,每日两次
孕妇及哺乳期女性 3勺每日,分两次服用。
注意,请谷物过敏着避免服用,请不要过量服用。
4 钙饮料
请将钙片取出一粒,放入一杯约200ml水中溶解,完全溶解后为橙子味饮料,请每日饮用一次。症状严重者两次,请不要过量。
钙片怎么选购窍门具体如下:
1选择上市时间超过20年的品牌。
因为时间是检验真理的唯一标准,同样也适用于保健产品。保健产品是很容易出现品质问题的,特别是在中国,厂家为了追求经济利益,往往以次充好、以假乱真。像是曾经的中华鳖精,厂里没有一只鳖。某牌子的钙,销售几年之后被曝光双氧水超标等。如果在市场上销售超过20年,还信誉良好、质量可靠,那说明这个品牌和厂家是从骨子里对产品的品质高要求的,才可以放心使用。
2厂家对品质是从源头到成品全程管理的。
像曝光视频中的钙片一样,生产厂家对原料来源根本没有要求,就很难有让人放心的产品。而对产品品质严苛要求的厂家则会对原料极端重视,比如以植物为原料的保健产品,这些厂家不但会对植物原材料严格把关,甚至对种植的原料的土壤、灌溉水源、周边空气都严格要求的。
3. 看谁在用。
奥运冠军孙扬去年因交通事故曾在看守所短暂停留,当时看守所领导最发愁的是给她吃什么。因为这些运动员的饮食标准非常高,市面上的肉类等食品不能随便吃,可能里面的激素等成分直接会影响运动比赛的尿检结果。所以运动员的食品和营养保健品的检测标准要比普通人严格300倍。 如果这些参加奥运会比赛的运动员都可以放心使用的产品,那我们毫无疑问也可以放心使用了。