随着社会经济的不断发展，人们对物质需求的日益提高，银饰品消费额的不断增长，更是让不少人看到了商机。下面是读文网小编为大家带来的十大银饰品牌排行榜，欢迎阅读。

1大银饰品牌排行榜-海盗船Pirateship

北京金宏德启工贸有限责任公司，海盗船，银饰十大品牌，知名(著名)饰品品牌，国内连锁银饰饰品知名品牌，国内银饰品设计潮流引领者，国内银饰品行业销量领先品牌，以经营流行首饰闻名遐尔

“海盗船银饰”以经营流行首饰闻名遐尔，是国内连锁的银饰名牌。个性化的设计、齐全的品种款式、体贴完善的售后服务及诚信经营的品牌理念，一直受到消费者的推崇，并享誉业界。海盗船银饰采用925银及各种天然宝石、半宝石为主要材料，从设计、生产到销售，全部由海盗船总部直接管理、确保产品质量。

海盗船商标的创意，一是突出海盗船品牌的款式多样，品种丰富，制作精美，不亚于当年的海盗宝藏。二是由于海盗船银饰采取十分特殊的复古手工工艺打造，在质感和形式上与十五到十七世纪的欧洲文艺复兴时期的经典首饰款式有许多神似之处，故而天然得名海盗船，真是再恰当不过了。

以勇敢、冒险、神秘、个性为核心特色的“海盗船”，已经登陆全国10多个最具竞争力、充满活力与时尚氛围的大中城市，并在这些城市最为繁华的商业街选中最著名的商厦及大型

百货商场，先后建立起了数十家直营专卖店和银饰专柜，深受广大都市时尚消费一族的青睐和信任，在各大商场同行业销售排行榜中一直名列榜首。

海盗船策略

海盗船协调与供货商的关系，使其能够及时低价多样化的进行供货。

可以在条件允许的情况下，在礼品专场增设礼品派送员，为顾客提供市内免费礼品派送，当然成本已加在商品价格中。同时，实行连锁渠道与终端通路以及“六个统一”的整体策略，统一管理统一服务、统一配送、统一培训、统一宣传、统一形象，在全国范围内建立海盗船银饰专柜，同时建立完善的促销体系和售后服务体。

品牌分类

基本分类

耳钉 耳环 耳坠 耳线 项链 项圈 腰链 手链 手镯 臂环 脚链 戒指 项坠胸针 发簪 其他 礼盒 套装

镶嵌分类

天然绿松石 染色红珊瑚 合成松石 天然红玛瑙 天然黑玛瑙 马克赛石 天然紫晶石 天然石榴石 天然琥珀 天然烟晶石 天然月光石 天然贝壳 天然芙蓉石 天然堇青石 墨晶石类 纯

银镀白金 彩色欧泊石 锆石镶嵌 七彩水晶类 天然陨石类 人造水晶 合成皮革类 染色真马鬃 天然红木 其他宝玉石

系列分类

平安纹 麻绳纹 粗绳纹 星座系列 玫瑰花 十字架 鹰系列 情侣项坠 蛇系列 骷髅类 羽毛类 时来运转 情侣戒 海洋类 卡通类 童子军花

运动服装品牌是服装品牌中的一类风格。世界上许多体育发达的国家，很重视运动服装的研究。下面是读文网小编为大家带来的十大运动服装品牌排行榜，欢迎阅读。

国内十大运动服装品牌排行榜

说起中国的十大运动服装品牌，虽然暂时没有官方排名，但要随口说出响当当的十个运动服装品牌也并不是难事。

一、李宁 LI-NING 创立于1990年。产品主要包括自有李宁品牌生产的运动及休闲鞋类、服装、器材和配件产品。

二、安踏 ANTA 创立于1994年。产品包括“安踏”品牌的运动鞋类及服装。

三、361度 361° 创立于2003年。产品包括运动鞋、服及相关配件、童装、时尚休闲等多品类。

四、特步 Xtep 创立于2001年。产品主要包括运动鞋、服、包、帽、球、袜等。

五、匹克 PEAK 创立于1989年。主导产品匹克牌专业运动鞋服。

六、赛琪 SAIQI 创立于1992年。产品分为运动服装、运动鞋、运动配件等三大系列。

七、沃特 VOIT 创立于1997年。产品包括沃特篮球鞋,沃特跑步鞋,沃特板鞋,沃特休闲鞋。

八、鸿星尔克 ERKE 创立于2000年。产品包括鸿星尔克品牌服装、鞋和配件等产品系列。

九、乔丹 Jordan 创立于2000年。产品包括乔丹品牌运动鞋、运动服装及运动配饰等。

十、德尔惠 Deerway 创立于1987年。产品包括运动鞋服及配饰等。

婀娜的身姿，妩媚的曲线，高贵的气质......一袭晚礼服,让女人如此的典雅和优美。你知道哪些品牌的晚礼服呢？下面是读文网小编为大家分享十大晚礼服品牌排行 ，欢迎阅读。

1大晚礼服品牌排行榜：Zuhair Murad

Zuhair Murad品牌是由黎巴嫩时装设计军团的领军人物祖海•慕拉 (Zuhair Murad)创建的。祖海•慕拉 (Zuhair Murad) 堪称是“奢侈礼服”的开山鼻祖，典雅奢华的巴洛克宫廷风格更是祖海•慕拉 (Zuhair Murad) 的标志之一。“典雅”在于其款式、剪裁上简洁柔美的线条，“奢华”则由于阿拉伯血统使然，所用的面料和辅料集尽奢华，追求极致的美。

晚礼服品牌

女士包包品牌大全那真的是有蛮多的，光是国际上的大品牌就有很多。他们之所以能一直的受到们的喜爱，主要还是这些牌子的包包设计跟得上时代的潮流。下面是读文网小编为大家带来的女包品牌十大排行榜，欢迎阅读。

女包品牌十大排行榜：Fendi(芬迪)：

创始人Addle.Casagrand和EdoardoFendi，设计的产品包括皮草与时装、皮革与皮件、成衣、针织休闲服装、沙滩装、泳装、珠宝、手表、香水等，其中产品风格以多变，性感，高贵精致，高品质的毛皮见长。

据了解，中国的劲霸男装品牌走出了国门，走向了世界，全球有很多知名的时尚男装品牌。下面是读文网小编为大家带来的十大时尚男装品牌排行榜，欢迎阅读。

1大时尚男装品牌排行榜：维维安•韦斯特伍德

维维安•韦斯特伍德 Vivienne Westwood，英国时装设计师，时装界的“朋克之母”。出身于一个来自北英格兰的工人家庭。她曾是朋克运动的显赫人物，她的成就要归于她的第二任丈夫麦尔考姆•麦克拉文——英国著名摇滚乐队“性枪手”的组建者和经纪人的启发与指点。她使摇滚具有了典型的外表，撕口子或挖洞的T恤、拉链、色情口号、金属挂链等，并一直影响至今。

每到冬天的时候，网上在火热着议论保暖内衣相关问题,讨论最多就是保暖内衣什么牌子好。下面是读文网小编为大家带来的保暖内衣十大品牌排行榜，欢迎阅读。

保暖内衣十大品牌排行榜：北极绒保暖内衣

北极绒是国内最早的保暖内衣品牌，正以领袖风采昂首屹立在保暖内衣行业潮头。 8 年来，北极绒获得“国家免检产品”、“中国消费者协会3.15 标志商品”、“上海市著名商标”、“全国服装标准化技术委员会先进单位”、“保暖内衣国家标准主要起草单位”等数十项荣誉，拥有20 多项专利，以及由2000 余家各级经销商组成的庞大完善的销售网络，创造了累计销售产品1000 多万套，销售额数十亿元，纳税超过6000 万元的行业神话。

粉底是妆容的基础，粉状质地的粉底是最常见的，涂在脸上显得轻柔自然，是日常妆的最佳选择，一般有粉底液。下面是读文网小编为大家带来的口碑最好的粉底，欢迎阅读。

十大女士粉底品牌

美宝莲纽约

美宝莲纽约，世界第一的彩妆品牌，以平易近人的价格为全世界提供充满纽约时尚气息的优质创新产品。数十年来，美宝莲品牌帮助世界各地的女性充分展现她们的个性风采，诞生于1991年的口号“美来自内心，美来自美宝莲”是对其品牌精神的最好诠释。

m.a.c.

m.a.c.是雅诗兰黛化妆品集团旗下第一个非由兰黛夫人自创的品牌。这是因为，耀眼光芒，吸引了雅诗兰黛集团慧眼视得这块熠熠生辉的美玉。而在雅诗兰黛集团的协助与支持之下，m.a.c.的优异特质才得以被发掘、散播，从北美地区远扬至欧亚各国。

Nars

Nars是由出身时尚界的法国彩妆大师Franxois Nars于1994年所创立的美国专业彩妆品牌。NARS用最经典的黑色，加上个性的Logo来表现品牌极简精神。时尚舞台背景出身，让Nars

在色彩、创意、显色度上，直至产品柜位的包装都相当时尚。

巴黎欧莱雅

巴黎欧莱雅(L'Oreal)是全球首屈一指的美容品牌!承袭高雅的法兰西浪漫气质，迈着新锐科技专业护肤的脚步，巴黎欧莱雅，牵手“星”光万丈的全球当 红“花旦”，沿着多元文化的王者之路，穿越一个百年的世纪“光阴隧道”，构造出至尊科技的美容“巴比伦王国”。巴黎欧莱雅，这个美容界的全方位时尚“探索 者”，不断刷新和引领着“从指尖到发梢”的美丽。

迪奥

以品牌创始人克里斯汀•迪奥 (Christian Dior) 先生名字命名的同名品牌自1947年创始以来，就一直是华贵与高雅的代名词。不论是时装、化妆品或是其他产品，迪奥 (Dior) 在时尚殿堂一直雄踞顶端。迪奥 (Dior) 继承着法国高级女装的传统，做工精细，代表着上流社会成熟女性的审美品位，象征着法国时装文化的最高精神。除了高级时装外，迪奥 (Dior) 产品还有男装、香水、包包、皮草、内衣、化妆品、

香奈儿

香奈儿创建于1913年的法国巴黎，多年来，香奈儿一直保持着高雅、简洁、精美的风格，突破传统也是它的一大特色。而双C标志、菱形格纹、山茶花是Chanel帝国中的三大标志!Chanel一定会像她的设计师那样，永远地书写传奇。

Benefit

路威酩轩香水化妆品(上海)有限公司，Benefit贝玲妃，遮瑕-腮红十大品牌，创于1976年美国，法国路威酩轩集团-LVMH旗下品牌，充满好莱坞复古风的知名彩妆品牌，模特儿、专业彩妆师青睐品牌

Anna Sui

Anna Sui的产品系列带你踏上时装界内无可比拟的创意之旅。将复古风格与对现代文化的着迷相结合，她轻而易举地创作出引领潮流且充满活力的服装。无论Anna 的灵感是源自于维多利亚时期的牛仔、沃霍尔超级巨星或芬兰纺织品印花，从她的设计中能清楚地看到她对不同文化的深度认识。

MaxFactor

有超过百年历史的蜜丝佛陀品牌，源于对完美化妆技艺的极致追求。创始人MaxFactor先生作为世界顶级化妆大师，运用他的超凡天赋和热情，带领品牌持 续推陈出新。他的心愿就是，让每个女人发掘自己的潜在魅力。一切就在于你如何选择。我们相信，只要选对适合自己的化妆品和化妆技巧，你也可以拥有明星般的 魅力和气场。

植树秀

“植村秀”品牌起名源于其品牌创始人，当今国际世界著名化妆艺术大师植村秀先生。作为日本第一位男性化妆师，植村秀是全球首创“风尚主题妆容”的先驱，因其创作的概念前卫和用色大胆而被公认为彩妆艺术界大师级人物。

粉底的好坏辨别方法

是否伤害皮肤

1.测试粉底是否伤害皮肤：

将粉底滴入装有半杯水的杯中，用筷子搅拌后，如不溶于水，并且水面上有油浮物、沉淀物、杯壁上挂有油脂的，则说明该款粉底不透气、容易引起毛孔堵塞、粉刺、油脂粒、暗疮、难清洁、并含有矿物油，可能有重金属;如能完全溶解于水中，且也无沉淀，无油脂飘浮物的，则说明该款粉底透气、不含重金属、矿物油、易清洁。

持妆性

2.测试粉底的持妆性：

是否溶于水并不能证明该粉底持妆性的好坏。这时要将该粉底涂在手背上，然后喷水，如看到浑浊水珠则说明该粉底不持妆，出汗会花妆，如看到清澈水珠，则说明该粉底持妆性好。

大多数粉底不是不溶于(不透气)，就是溶于水但又溶妆。好的粉底既溶于水(透气)，而且涂在手背上喷水又不会溶出，不过市面上很少溶水不溶妆的粉底，只有一些植物粉底才能做得到。

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有不少消费者，想要知道t恤品牌排行 t恤品牌大全，这样自己购买的时候，能够有个参考和依据。下面是读文网小编为大家带来的十大T恤品牌排行榜，欢迎阅读。

1大T恤品牌排行榜：以纯YISHION

(中国驰名商标，中国名牌，国家免检，十大T恤品牌);

相信有很多车主在选择购买导航仪的时候，面对市场琳琅满目、种类繁多的导航仪品牌都有些无从下手得感觉。尤其是市场上的假货横行着实让不少消费者都吃了暗亏，那么车主应该如何选购性价比高的车载导航仪呢?来跟读文网小编一起学习gps导航选购窍门吧!

小贴士：GPS导航手机选购应注意细节

首先，手机屏幕越大越好，2.4英寸是起码的要求，2.8英寸甚至以上则更好。因为屏幕越大，消费者在浏览地图时花费的时间越少，开车时被分神的可能性也就越小。

其次，拥有导航语音的外放功能，其音量越大越好。边开车边看导航屏幕是驾驶员的大忌，导航手机的外放语音应以在闹市中能听清为标准。

第三，提供定位功能的卫星越多越好。GPS导航是通过卫星定位的。一般而言，3颗卫星就可以完成定位，但提供定位的卫星越多，地图数据反应就越快，定位也会更精确。

第四，拥有触摸屏功能。如果显示设备不支持触摸屏，那么在进行导航操作时，烦琐的菜单会让操作迟缓，进一步分散驾驶员开车时的注意力。

第五，手机内置的导航软件应为正版，并提供免费升级的服务。我国道路变化十分频繁，只有正版地图才能得到及时更新。

最后，要选择大内存容量的手机。只有足够的内存容量，才能够存放更多的地图资料。最好能支持插卡的，以方便放入更大的存储卡。

对养狗爱狗人士来说最心痛的事实就是：狗狗的寿命太短暂，没办法陪我们一起生活到老。下面小编为大家带来狗狗寿命排行榜排名，一起看看狗狗寿命多长吧。

NO.9比格猎兔犬 13.3岁

体型小巧玲珑，额痕中分，口吻方形，耳长而低垂，长短厚毛，褐色的眼睛，表现出温柔、快乐的样子。它有颇为悦耳和谐的声音，个性活泼淘气，攻击性较低深受世人喜爱。当追逐猎物的，在还来抓到猎物之前，它决不会放弃。

什么品种的狗狗最聪明？世界上最聪明的10种狗排行榜，你家狗狗排名第几?下面小编为大家带来狗狗聪明排行榜排名以及图片。赶紧收藏吧。

1.蝴蝶犬

这种有着蝴蝶状耳朵，可爱得让人爱不释手的狗其实比它的外表看起来更聪明、更棘手、更强大(就像仿生狗)。它们经常被人们形容为小小的身体却有着像大狗一样的品质，它们有着像运动健将一样的耐力可以保持走很长的路，并且它们的胆量要比它们的体型强大10倍。蝴蝶犬是人类很好的工作伙伴和看家狗。尽管他们的外表看起来并没有太勇猛的自我保卫的能力，但是以它们敏锐的智力，完全有可以让他们实现各种可能。我们不要忘了他们可以进行一窝式的训练，这是它们巨大的优势。

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近日,有韩国媒体评选中国十大帅哥,周杰伦,李易峰,陈晓、张翰……纷纷上榜。那么，2016中国十大帅哥排名都有谁?下面小编为大家带来中国男明星十大帅哥排行榜。欢迎阅读。

近日，中国十大帅哥出炉。其实，这是由韩国媒体评选出来中国十大帅哥，包括钟汉良、李易峰、周杰伦、郑元畅、林志颖、陈晓、鹿晗、吴尊、张翰、林峰。说到帅哥，不外乎是身长八尺有余，而形貌昳丽，为人洁白晰，五官清秀俊美，双眼有神。第一名被“小太阳”钟汉良拿下。单眼皮帅哥周杰伦也凭借《不能说的秘密》在韩国人气爆棚。最近钟汉良最近凭借《何以笙箫默》在网上火爆起来，为什么呢?原来是网上评选“中国第一男神”钟汉良以绝对的优势领先，大家要相信以林志颖同样的年龄，演活多个深情款款的美男角色的钟汉良不当“中国十大帅哥”似乎说不过去呢。

李易峰拍摄《赏金猎人》时，就被李敏镐粉丝的抨击为“不上不下的演员”，他们认为李易峰不配与李敏镐争夺“猎人”的称号，不过，李易峰表示，“那些粉丝并没有错，只是在喜欢自己偶像的同时发表自己的言论而已”。7月2日，李易峰现身广州出席“健康活力派”见面会，吸引了近2万名粉丝的到场助阵。活动上，李易峰与观众互动传递绿色健康的生活方式，面对高温天气贴心护粉令众人感动不已。整场活动高潮迭起，新作品《青云志》也成为众人关注的焦点，李易峰不仅透露即将与大家见面，也表达了自己对该剧的看法。粉丝称赞高颜值高情商高智商。

周杰伦凭借着年收入超过218亿韩元的新闻震惊了韩娱圈，各大媒体都报道了这一惊人的消息。歌手、演员、创作人、老板、导演等各种角色都被他驾驭的很好。早在08年，《不能说的秘密》风靡整个韩国，周董的成功经历就引发了整个韩国娱乐圈的省思，也收获了一大批明星粉丝。少女时代的忙内徐贤就在节目里公开向周董表白。

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这几年，郑元畅凭借着《恶作剧之吻》等偶像剧在韩国走红，干干净净的脸，暖暖的声音，正好符合泡菜妹纸的审美，凭借着高人气，他取代Rain，获得了韩国畅销饮料在台湾的代言，代言费也高达七位数。

鹿晗晒出两张古装造型的自拍照，称：“今天星期五，良辰美景，有点儿热。”网友纷纷心疼的表示：“这么热的天，带那么厚的头套一定很辛苦吧”“一定要照顾好自己压”“拍戏也得注意休息”。

网剧《十宗罪》以国内波谲云诡的真实案件为背景，由张翰、曾志伟、于小彤、张雅玫所组成的“颜值+演技”探案组是《十宗罪》的一大卖点。首次出演网剧的张翰，在画风“清淡”的角色面前表现出了对挑战的自信。张翰身上总是弥漫着一种忧伤的气质，他的眉头似乎总是紧锁着，正是这种气质不觉得吸引大家的视线，他和郑爽宣布恋爱后，但变得更为低调。2013年9月，张翰郑爽恋情曝光。2014年6月，两人确认分手，五年恋情结束。2015年8月9日，张翰在微博公布与古力娜扎恋情。

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说到林志颖，不少人都会想起他那几十年都不变的容颜。林志颖的“不老容颜”最近为他带来官司，但你不得不惊叹他这不老的容貌，40岁的年龄居然还保持着20多岁的容颜，这让与他只相差1岁的郭德纲很是汗颜呐。林志颖自从二度当爸后，更是一门心思在家当超级奶爸，不是带一群小家伙溜公园就是在家为他们做美味点心。1992年17岁的林志颖踏入了娱乐圈，在《十七岁的雨季》、《为什么受伤的总是我》、《不是每个恋曲都有美好回忆》等歌曲大热之后，林志颖的歌声唱遍大街小巷，被媒体称为“亚洲小旋风”。

陈晓最近一两天，陈晓有着往上升的势头，虽然最近他扮演的《神雕侠侣》杨过一角并不怎么被网友看好，但不可否认的是陈晓的外表是属于霸气外露型，双眉如剑，亦正亦邪的笑容大获好评。陈妍希陈晓领证宣布怀孕，两人也纷纷在微博分享喜悦，接着稍晚又爆出惊天雷，原来是陈妍希宣布怀孕，从确定交往到公开恋情、求婚、确定婚期到领证、宣布怀孕，陈晓和陈妍希用十六个月时间搞定多项终身大事，据悉，双陈目前都在拍戏，抽空去领证，接着会回到台湾补登记，而两人也将在下周寄喜帖、喜饼给亲友。

吴尊可是有“文莱王子”之称，他在2006年出道时以极其英俊出众外表获得超高人气，当时的他可是一举一动都备受粉丝的高度关注，虽然最近他承认已当爸爸，此事虽然影响不太好，但最后还是为吴尊添加了成熟、稳重的好爸爸、好丈夫的分数。

林峰的曾祖母是西班牙人，所以林峰身上也有着异国血统，怪不得林峰总是散发着一种绅士儒雅的气质，配上他性感磁性的声音，像是一下子就拨动了人内心的心弦。2013年2月6日，林峯在录制《劲歌金曲》时公开与吴千语的恋爱关系。林峯表示对工作以外的新闻不会多解释，但有些报道太离谱影响到他爱惜的人，作为男人要以正视听。林峰及女友对于恋情很低调，均不愿意将情侣关系伸延至工作，拒绝一同出席商业活动。

长命百岁是每个人内心最大的期望，但生老病死是自然规律，人们无法打破。虽然我们改变不了事实，但是我们可以用科学的办法来延长寿命。以下几个长寿习惯你有吗?

老年人健康习惯排行榜

1.多接触动物

宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平。除了猫和狗，在家中设立水族箱、养一只小鹦鹉等都有帮助。如不愿在家中养宠物，去动物园、水族馆多接触小动物，做动物收容所的志愿者，或者经常遛遛邻居家的狗，也有同样的效果。

2.每天必听音乐

听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛和加速中风后康复，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。音乐能唤起积极的情感和态度，尤其在清晨，选择快节奏的、愉悦的音乐能让你维持一天的好心情。

3.经常笑出声来

笑声能促使人体发生变化，改善免疫系统和内分泌系统的功能。因此小编要给的长寿处方是，找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。

4.周末回归大自然

多去户外，重回大自然，有助于提升情绪和自信心。经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。快走、钓鱼、划船和种花种菜等都是很好的户外运动方式。不用担心居住的附近没有山脉或者海洋，利用周末去当地公园、植物园等“绿色地带”也有同样的效果。

5.每周花2小时热心帮助别人

研究发现，与从来不帮助别人的老人相比，经常帮助朋友、亲戚或邻居的老人明显感觉更快乐，身体也更健康。70岁以上老人每年参加志愿活动100小时(每周只需2小时)就可获得多种保健受益，包括缓解抑郁、减轻体重、减少失眠和增强免疫力等。

6.尝试练太极

太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量，降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。

中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，下面为大家公开男人强肾食物排行榜，千万不要错过哦。

男人强肾食物排行榜

1.鲈鱼

作为男人强肾食物的NO.1，鲈鱼当之无愧。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

2.干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3.栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

4.山药

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还是男人强肾食物之一。凡肾虚之人，宜常食之。

5.枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6.黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

7.核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

8.何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

健康食谱排行榜有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

健康食谱排行榜

1. 橄榄油

益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。

富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。

2. 大蒜

益处：含有70多种活性植物素，包括：蒜素，一种帮助我们降低高血压的物质。

降低卵巢癌、直肠癌和其他癌症的发病几率。提高免疫系统能力。

3. 毛豆和豆腐

益处：豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。

含有对心脏有益的多不饱和脂肪，是增进饱腹感的膳食纤维的优质来源。大豆异黄酮，植物性雌激素，还有助于预防乳腺癌。

4. 黑巧克力

益处：富含类黄酮抗氧化剂，可以阻止血小板粘连，甚至还可以清理血管。

5. 甘薯

益处：维生素A的重要来源，一种保护并维护眼睛、肌肤、呼吸道内膜、膀胱内膜和肠道内膜的重要营养物质。

6. 鸡蛋

益处：蛋黄含有较高水平的胆碱，与患乳腺癌风险的降低息息相关。

富含有助于预防黄斑部退化和白内障的抗氧化剂。

7. 荔枝

益处：在《营养学报》的测评中，它所含的对心脏有益的多酚类水平在所有水果中位列第二。

在预防退化性疾病中，比如癌症，扮演着重要角色。

8. 蓝莓

益处：富含延缓衰老的抗氧化剂。

有助于改善记忆力减退，预防尿路系统感染，缓解眼部疲劳。

9. 瘦牛肉

益处：铁的最佳来源，同时也是有助于提高记忆力的锌的优质来源。

所含的维生素B有助于把食物变为能量。富含维生素E，一种促进大脑机能的抗氧化剂。

10. 鲑鱼

益处：omega-3脂肪酸的最佳来源之一，可以帮助预防心脏疾病，令肌肤光滑，改善心情，保持更久的饱腹感。

2024春节旅游好去处排行榜公布

2023年的节假日已经过完了，一直要等到2024年元旦才放假，对于上班族要熬过这漫长3个月时间才能出去旅游，下面给大家分享关于2024春节旅游好去处排行榜，欢迎阅读!

春节旅游好去处排行榜

1、厦门鼓浪屿

厦门是一座风姿绰约的“海上花园”。侨乡风情、闽台习俗、海滨美食、异国建筑融为一体，四季如春的气候更为海的魅力锦上添花，是全国环境最好的城市之一。由于生态环境良好，厦门的空气清新，栖息着成千上万的白鹭，形成了厦门独特的自然景观，又因为厦门的地形像一只白鹭，它因此被人称为“鹭岛”。可以说是全国环境最好的城市之一，带着父母或者爷爷奶奶来厦门，在鼓浪屿上度过一个悠闲下午，呼吸下清新的空气，身心都可以得到放松。

2、青岛

冬天的青岛，别有一番味道，青岛的建筑首先就是一个看点，冬天的大海有一种冰冷气息，八大关的树叶都是红色的，在这里你可以在小鱼山看日落老城区，去即墨泡一泡全国唯一的海水温泉，去全国纬度最低的滑雪场滑雪，去崂山感受道教文化，呼吸一下清新的空气。

3、青城山

成都，地处全川中心，是四川省政治、经济、文化的核心。这是一座古老而又神秘的都城，据现实挖掘的金沙遗址看来，成都建城史可以追溯到3220____年前，它承载着三千余年的历史，从未更改城名也不曾迁移城址，平静而祥和地屹立于“天府之国”的腹地，确是一座让马可波罗都惊叹不已的“锦绣之城”。这座城市有着让人爱的一切元素，美食、美景、美女，特别是城市里的每个角落，都将其悠闲、乐观、宁静、繁华又洒脱的独有特质，渲染得淋漓尽致。也许等到你要离开的时候，才会发现成都旅游宣传语——“一座来了就不想离开的城市”绝不是自恋的夸耀。青城山属于都江堰景区，20____年被评为“中国老年人最喜爱的旅游目的地”。青城山空气鲜润，非常适合老年人前往游玩。这里有老年精修养生节，在自然气息中颐养身心，体验深厚的道教和养生文化。

4、桂林龙脊梯田

去龙脊梯田可以先去零门票美食小村庄，龙胜县岳武村距离龙脊小镇大概6公里，从梯田景区过去大概一个小时，一个小众游玩的地方属于典型北壮的一个小寨，人口不多，40户人家左右，这里安静和谐，没有景区里和城市那些喧嚣和商业，人们日出而作，日落而归，如果你置身其中都能感觉时间都慢了下来，这里重点推荐放养野性土鸡，坐在农家火堂旁边烧着柴火，不仅仅暖和煮出来的鸡汤鲜甜，配上当地的油茶糯米，这是在其他地方享受不到的味道，你还可以顺手烤个红薯，烧个竹筒饭，怀念一下小时候的味道，对于摄影来说，如果你运气足够好，可以遇到村上的一些匠人，拍一些人文的题材也是相当不错的，如木匠，编制匠。(自驾游的需要注意，这里不是什么景点，没有招牌，贸然前往可能吃不饭，需要和本地人预约，预约 微同)

用过午餐，出发龙脊梯田景区，这个季节我们现在龙脊梯田平安寨九龙五虎，因为这个季节只有这里有少量的水，梯田有水或者有稻谷比什么都没有的漂亮，九龙五虎是龙脊梯田少数几个可以直接开车到达的观景台，但是当地为了交通，运营了观光车，当然是另行付费的，如果想自己开车上去，只能预订上面的酒店或是找当地车上去，九龙五虎，周围群山环绕，层次分明的梯田像螺纹一样盘旋在群山的怀抱，在观景台一览无余，颇为壮阔，山脚下成群结队的村寨簇拥在一起，感慨大自然的鬼斧神工，农民对田地的珍惜，雄伟的梯田美景吸引游客停留拍照。

5、湖南凤凰

湖南的景点，总少不了历史印记与民俗风情的气息。有着著名景点长沙、凤凰、张家界，千百姿态在湖南。你听，悠悠流水苗家，那是沱江;你看，洞庭波涌连天雪，那在岳阳楼。湖南省会长沙，就以千年星城闻名，攀岳麓山，看爱晚亭，观岳麓书院，登天心阁，游橘子洲头，看湘江翻涌着划下时代的痕迹，还有到湖南第一师范去看看主席曾学习的地方。老年人的腿脚不如年轻人利索，休闲度假的方式是最适宜的，而凤凰古城主要是玩水、游故居、园林居多，避免了攀登之劳。一来可以去看看古旧错落的吊脚楼，老城墙脚下的旋转水车，清清淙淙的沱江水，二来可以拿着五彩缤纷的许愿灯，去沱江去放许愿灯，代替家人给全家祈福平安。

6、云南

云南也是春节国内旅游好去处之一，云南是一个冬季温暖如春的地方，到这里旅游不仅可以躲避寒冷，而且可以享受这如画的风景。云南的昆明是云南的省会，四季温暖如春

7、北京

北京不仅是儿时课本上的“天安门”，更是父辈们精神上最牵挂和向往的地方。去故宫领略浩荡的皇家气派，如果爸妈腿脚好的，还可以带着他们一起爬爬长城，有生之年做回好汉。、

8、西安

如若爸妈属于对历史文化十分感兴趣的知性派，可以带他们游览西安。西安，华夏文明的发源地，世界四大文明古都之一，文化积淀厚重。西安周围有120多座帝王陵墓，有着“天然历史博物馆”的美誉;兵马俑坑被誉为“世界第八大奇迹”;古城墙也是至今世界上保存最完整、规模最宏大的古城墙遗址。

9、三亚

春节时候正是严寒的冬季，想要去温暖的地方度过一个快乐的春节吗?那海南是不错的选择。三亚不仅气候温暖，而且风景优美。

10、广西北海

北海气候温和，全年平均温度23摄氏度，冬无严寒、夏无酷热。

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