性生活不和谐怎么办【热门3篇】

性生活可是夫妻增进感情的一大桥梁，而夫妻性生活不和谐的危害多多，该怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于性生活不和谐的内容，希望大家喜欢!

1招解决性生活不和谐

1、和你一样，他的激情也需要点燃

都知道女人“进入状态”会比较慢，所以有关的文章总在喋喋不休地教育男人要如何温柔和有耐心。其实在这个日益忙碌的世界里，男人承受着比女人更大的压力和困扰。他们同样需要时间来休息和放松，才会有心情享受快乐的性生活。

首先，你和他都需要绝对的放松，然后再找到一种令人兴奋起来的东西。一杯葡萄酒(只需一杯)，一个暗示，或是一些温柔的枕边语，将使你的丈夫抛开外界的一切，完完全全投入到你们的两人世界中。

2、你主动，他会更喜欢

有关性爱的词典中最糟糕的句子就是“你跟我做爱”。其实，对于这件两个人共同享受乐趣的事来说，这句话仅仅表明了他的权利义务，比较恰当的说法应该是“我们一起做爱吧”。

3、还是与压力有关

不管你是否承认，男人有时要为生活操更多的心。银行利率再次下调，存款还有意义吗?股市变幻莫测，究竟该选哪只股票呢?如果在床上还考虑这些问题，就太不合时宜了。不如你来说些甜言蜜语，把他的心思从如何赚钱中拉回到眼前，全身心的投入到激情的性爱中来。

4、被打断没关系，从头再来

美妙非凡的性爱体验就在于那长时间地，慢慢地达到高潮的过程。但是有时会遇到打扰而不得不暂停下来--也许电话铃在不该响的时候响了起来，听完电话你可能不得不更换避孕套或添加润滑剂。

如果你们被突然打断，那就别指望在刚才的状态下继续进行，他需要的时间再次进入状态，比较好的选择是：盖好被子，从第一步的燃情阶段重新开始，然后慢慢地回一你们刚才的状态。

5、用他的目光来创造奇迹

你知道他最喜欢你身体的哪个部分吗?对于男人来说，视觉上的刺激往往会使他的兴奋程度得到意想不到的提高，这会使他的身体发生变化，表现出强烈的性冲动，所以，如果你回答不出前面那个问题，那么应该学会问他，请他告诉你他的喜好。

如果他对你身体的某个部位特别专注的话，为什么不把它展示给他呢?摆一个姿势，或者穿上他喜欢的，能使你更为性感的睡衣。也有可能他对这些没有什么反应，那么他一定是喝醉了。

和谐的两性关系才能增加男女双方的感情，如果两性关系不和谐时，一定要相互关心，相互理解，共同探讨解决问题。

性冷淡的病因

1、中医病因

以为性冷淡的病位在心、肝、脾、肾，由于先后天不足、情志内伤、久病体虚、痰湿内盛，基本病机为气郁、痰阻、精亏、气血不足。

2、西医病因

(1)精神起因大体有以下几类。①慢性疲乏：工作紧张，或社会事物繁忙，或脑力劳动过分，影响高级神经系统的功能状态。②禁欲或纵欲过分，日久使脊髓中枢功能紊乱，逐渐厌恶，抑制了性欲。③夫妻联系不和或对性的见解不一样，或缺乏正确的性知识，或女士长期得不到高潮快感，从而厌倦了性生活。

(2)器质性起因几乎一切的慢性传播疾病都有可能引发性冷淡，其机理主要是影响神经、内分泌，降低了血液中的性激素水平。

(3)药物起因口服某种药物可降低性欲。如抗组胺药、大麻、苯妥英纳、利血平、安体舒通及抗雄激素药类等。

(4)过早开始性生活。

(5)过度劳累和谐美满的性生活，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。

(6)避孕措施不当。

3、外在因素影响

(1)情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。

(2)营养营养是性爱的物质基础。

(3)嗜烟酒长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。

(4)药物长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。

(5)居住条件居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。

(6)季节、气温据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。

(7)年龄这是影响性欲的重要因素。

(8)诱因、性生活史性欲的发生除了内在原因、性激素作用之外，外界的刺激也很重要。

(9)感情人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。

(10)健康状况健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。

(11)生理周期。

看过“性生活不和谐怎么办”

夫妻性生活不和谐的7大危害

1、出现性功能障碍

性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度，影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活也会给男性带来危害，使他们容易罹患阳痿、早泄和慢性前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。

2、导致男子患咽喉炎

性不和谐与男子咽喉炎，这是一个看似风马牛不相及的问题，但以色列医务工作者在一项壹万名男性健康状况动态跟踪调查中发现：五年内，在患有咽炎的男性群体中发现了一个共同的原因，他们的婚姻质量状况都很差，妻子对他们都毫无温存可言。愉快、满意的性生活带给人们的绝不单单是精神的享受。

3、诱发乳腺小叶增生和乳腺癌

如果长期缺乏性生活，作为性器官的乳房长期得不到性兴奋的刺激，乳房的结构和功能不能得到很好“锻炼”，同样可以让乳房的生理性增生和复旧不能顺利进行，从而增加乳腺增生症的发生率。

除乳腺增生外，性生活不和谐还很容易出现乳房胀痛，诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。