女性脱发怎么办(两篇)

现在越来越多的人受到脱发的困扰，在秋季，女性朋友会发现自己的头发大把大把的往下掉。当女性脱发该怎么处理呢?以下是由读文网小编整理关于女性脱发的内容，提供给大家参考和了解。

1、预防女性脱发的食材

一、富含维生素的食物

如果你的头发特别容易长头皮屑甚至有脱发的现象出现，非常有可能是因为体内缺少维生素A，而且这些也都是缺乏维生素A的主要表现，所以建议大家多食用一些富含维生素A的食物。

其实很多种蔬菜水果中都含有大量维生素A，除了这些外，动物肝脏、蛋类、鱼类食物中也含有大量的维生素A。

维生素B也是养发护发的主要元素，它能够促进头皮新陈代谢，通常新鲜的蔬菜中以及全谷类食物中都含有大量的维生素B。皮脂腺分泌油脂的正常运作，还需要维生素C的平衡推动。

还有，维生素C不但还具有活化微血管壁的作用，而且还能够让你的发根充分的吸收血液中的各种养分，最终达到改善脱发的现象。如果你还在为脱发掉发而感到烦恼的话，那么一定要在饮食方面多注意补充这些养分。

二、含蛋白质类的食物

每天摄取一定量的优质蛋白质是很重要的，蛋白质有助于头发的健康生长。

优质蛋白质的主要来源有肉类、鱼类、豆类、蛋类食物以及牛奶等。

摄取充足的蛋白质可以改善脱发问题，蛋白质在经过肠胃消化吸收后，会形成各种氨基酸，从而进入到血液中，被发根吸收，现合成角蛋白质，再经过角质化之后，就形成了头发，所以说补充蛋白质是养发护发的基础养分。

三、含微量元素的食物

微量元素中的铁和铜都是具有维持头发健康的作用的物质。因为如果体内缺乏铜就会导致头发变得黯淡无光，而且头发的颜色也会渐渐变得越来越浅。而铁元素具有增强头发血液中的含氧量，对头发的生长具有非常明显的促进作用。

在各种绿色蔬菜中含有碱性无机盐，比如钙、镁、钠、钾，这些碱性无机盐可以中和体内影响头发健康生长的酸性物质，并能将这些物质排出体外。

四、补充含碘食物

女性头发是否有光泽，主要与甲状腺有关，补充碘可以增强甲状腺功能，有助于头发的健康生长，所以如果有脱发掉发的情况，那么建议补充含碘丰富的食物，比如紫菜、海带、牡蛎等。

2、导致女性脱发7个原因

1、甲状腺疾病

甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

2、多囊卵巢综合征

患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。

3、斑秃

导致这种现象的最根本原因是人体免疫系统把错误的进攻了健康的毛囊细胞，从而导致头部大片头发的脱落，一般情况下会在一至半年的时间内长出来。

4、癣菌病

这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

5、生育

有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

6、药物

避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

7、减肥

现在减肥成了主流，很多女性都非常热衷节食减肥，但你要知道节食减肥带来的危害性，头发就首当齐冲受到波及，易造成脱发，一旦饮食恢复到健康水平，头发还会重新长出来，如果你饮食中蛋白质或维A含量高也会导致脱发。