掉发该怎么办(合集2篇)
掉发原因有很多种,压力过大、饮食缺铁、缺锌、过度节食等等,都是产生掉发的原因。以下是由读文网小编整理掉发的相关内容,提供给大家参考和了解。
掉头发怎么办?
第一,保持心理健康。每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也就越快。
专家建议:应保持适当的运动,经常进行深呼吸、散步等,消除精神疲劳
第二,选对洗发水。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强烈,易使头发干燥,头皮坏死。
专家建议:选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂。另外,最理想的梳子是黄杨木梳和猪鬃头刷,可以按摩头皮,促进血液循环。
第三,保证充足睡眠。生理代谢期主要集中在晚上,特别22时至凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,可以使头发正常新陈代谢,避免营养失去平衡。
目前造成脱发现象主要有三大原因:
首先,精神压力过大是主因。很多脱发患者由于压力大,经常会出现心情不畅、睡眠不足,这些病症会使头发生态改变、皮脂腺分泌增多,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。
其次,不良生活作息导致脱发。脱发与睡眠质量关系较大,经常失眠、加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。
最后,爱掉头发是什么原因是经常吸烟、嗜酒也易造成脱发。香烟中的尼古丁会使血管收缩,造成血液循环不畅,加速头发脱落;而酒在体内分解时产生的乙醚具有排开血液中的氧及养分的功能,不利于头发生长。