冬天抗老防皱的皮肤保养方法推荐三篇
秋冬季节,由于温度和湿度同时下降,室外的干燥空气会夺去皮肤中的水分,如果洗脸方式不正确还会加重缺水,进而出现紧绷、脱皮和皱纹。下面是小编整理的冬天抗老防皱的皮肤保养方法,欢迎大家阅读分享借鉴。
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冬天吃什么水果最佳
红枣
大家都知道有一句民间俗话:一天三个枣, 到老不显老。意思就是说吃枣可以延年益寿,青春常驻。
橘子
橘子是热性水果,在冬天里不仅可以给我们人体补充维生素,还可以止咳化痰,功效很多,是冬天必吃的水果。
草莓
草莓有一个称号,人们称之为水果皇后,也是含有丰富的维生素,可见它在水果界的声望极高,值得推荐 。
荔枝
一个荔枝三把火,可以冬天吃荔枝绝对会火,绝对暖身。它不仅可以促进我们的食欲,而且还有补肺功效,冬天适当可以吃荔枝。
大树菠萝
可能很多人对这个水果很陌生,其实有些地方也常见,它的型状像榴莲,但其实不是榴莲。它不仅含蛋白质维生素,还含有铁等元素,对支气管炎也有所帮助。
莲藕
除了以上几种水果,其实小编在这里还可以推荐一种水产的水果,如莲藕。很多人在冬天会煲点藕汤喝一喝,可以暖身补气。
招式1:抗老最佳时段 + 对抗环境伤害 晚间细胞加速分裂,吸收养分的能力最强,所以抗老的最佳时段一定是在晚间。另外,抗老不能光考虑肌肤本身,还要考虑对抗环境带来的伤害,选择具有抗氧化功效成分产品给肌肤带来了新的能量。 晚间抗老妙招: 晚间做完清洁工作后,先不要着急用化妆水,直接用一条温热的毛巾敷在面部,软化肌肤表皮同时帮助打开毛孔,大概敷2 ~ 3 分钟。 然后揭去热毛巾,快速用化妆棉蘸上化妆水在面部擦拭,此时再涂抹抗老晚霜,吸收会更彻底。建议轻拍面部,再用手掌按压面部一会,最后搓热双手安抚在面部片刻。 招式2:雕塑脸庞 提拉紧致 时下流行紧致不松弛的小脸效果,一旦出现松弛、毛孔粗大的现象,紧跟其后的就是皱纹的加深,让人看起来显得衰老。市面上就有不少提拉紧致的产品,配合按摩手法,可以改善下垂的情况,同时预防皱纹的产生,帮助肌肤维持紧致年轻。 提拉紧致手法: 1、全脸均匀涂抹具提拉紧致效果的产品,并用手轻轻按压。 2、先从嘴角开始,向上向外侧按摩提拉直到耳朵位置,两侧脸同样做。 3、用右手做左脸,从左腮处开始垂直向上缓缓提拉直到额头发际线位置,用力定住持续10 秒钟,换左手做右脸。 4、双手从下巴处开始,垂直向上按摩提拉,直到手掌与腕关节交界线碰到额头发际线为止。并稍加用力固定10 秒钟。 5、针对于咬肌部位,利用大拇指稍加用力,由外向内进行按摩,感觉稍微有点酸的话,表示紧张的肌肉被逐步放松,此时利用手掌虎口和大鱼际位置,用力向上并向后按摩提拉,直到虎口卡在耳垂处为止,并用力固定10 秒钟。 招式3:对抗潜在皱纹 局部按摩最有效 天气一冷,你会发现干纹、小细纹就特别明显,如果不加以舒展很有可能提前变成永久皱纹,到时候再用什么抗老产品都不会有很好的效果。所以,对抗皱纹就应该以预防为先,产品搭配手法会让产品发挥最大功效。 局部抗皱按摩法: 法令纹:在法令纹位置涂抹一些抗老精华产品,然后以无名指小范围打圈按摩,以舒展法令纹。 川字纹:在双眉之间涂抹抗老产品后,主要以食指、中指、无名指指腹从眉心开始向两侧拉伸,手指可以交替做,动作不要太大,以舒适为主,可有效预防川字纹的产生。 抬头纹:取多一点量抗老精华,均匀涂抹在额头部位,然后双手交替从眉毛上方开始,向上并向后提拉,反复15 次,最后一次时,双手同时拉伸到头顶停住,并向后稍加用力拉伸5 秒即可,可有效舒展抬头纹。 1.在比较冷的屋子里做瑜伽 做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢, 控制食欲。如果没有时间去散步,可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气,比较寒冷,这样才能够感受到冬季减肥的效果。 2.多吃低热量易饱腹的食物吃 食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甘薯、120克土豆所获热量是一 样的。 所以,减肥的MM应该选择体积大、含热量低的食物,这样就可以既饱腹又不长肉。 3.散步 好不容易到了冬季代谢加速的时候,一定要多出去走走。散步也不会花什么钱,立即行动起来去散散步吧!散步要坚持一小时才有效果,但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了。如果感觉坚持下来很困难的话,可以选择用计步器等记录自己走过的路程,这样一目了然,目标性会更强,也就容易坚持下去。 4.每天睡足七小时 睡眠不足除了黑眼围会找上门外,你还可能赔掉一身好曲线。 睡眠不足会影响“瘦素”分泌,让你食欲增强,容易吃多。并且,睡眠不足的人精神状态不佳,并不太情愿从事各种活动或户外运动,情绪不佳,这时候在不知不觉间就会囤了不少肥肉啦。冬天寒冷,人们恨不得“冬眠”,每天睡足七个小时应该是不难做到的。冬天抗老防皱的皮肤保养方法
冬天减肥的四个秘诀