最有效抗衰老的方法汇总2篇
对于衰老,我们首先需要了解衰老的原因是什么?然后想想到底怎么抗衰老才安全有效呢。下面,小编告诉你小编实践过的最有效的抗衰老的方法。
最有效抗衰老的方法
1、吃面包皮
在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。
2、增加核酸
科学研究证明,核酸是构成生物细胞最重要的物质基础,在人体组织中,核酸在遗传、催化、贮存、供给能量及增强免疫力等方面具有多种功能。如果核酸供应充足,就能有效地延缓衰老进程,并预防多种疾病发生。
3、性爱养颜
爱情比任何美容方法更有效,也最能抗衰老了。夫妻之间的亲热、温存、性生活更是健康长寿的法宝。因此,老年人不要轻易放弃和终止性生活,而应根据自身状况,维持适度的、有规律的性生活。
4、低温睡眠
科学家研究证明,在凉爽的房间里(室温17℃)睡觉,能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏,它能保持较长时间的新鲜,这也同样适用于人和动物。温度越高,人体内新陈代谢过程进行得越快,人也因此早衰。所以医学家建议:睡觉时室温最好不超过17℃。另外,还要睡眠充足。做到按时就寝、按时起床,保证每日7~8小时的睡眠时间。
衰老的原因
过度氧化
人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀,色斑出现。
细胞寿命-
细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变,染色体畸变也会诱发衰老,常见原因包括电离辐射、放射线危害等。
衰则全身衰
精神打击,让人突然衰老,说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。有的人在相濡以沫的老伴去世后,不久也会悄然而去,这就是衰老受中枢神经影响的典型例子。
蛋白质老化
其可能途径有:蛋白质合成出现差错;核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍,从而引起生命的衰老。
内分泌功能减退
有学者认为,性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退,会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。而且,因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点,也越来越引起专家学者们的注意。
微循环障碍
由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着,破坏了许多微血管系统,从而导致血管的管腔狭窄,甚至封闭,导致微循环、循环发生障碍,使生命代谢的交换活动受到限制,从而导致了细胞的衰老
荷尔蒙缺失
荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。荷尔蒙维持着人体生理机能的正常运作,若荷尔蒙分泌失调时,就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如:暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老!另外,自体中毒、营养不良都会导致人的衰老。
虽然衰老是自然现象,无法避免,但延缓衰老的发生却是可能的。
目前,我们医院引进最新抗衰老方法,是2种血液净化。
第一,是以过滤式的医器,通过两个过滤器,把血液中的病毒,胆固醇,蛋白质等各种有害于健康的因素过滤。
对于脑中风,心肌梗死,血管性痴呆症,糖尿病合并症,性功能障碍的预防及改善有效。
第二,是光子疗法的方式。
该法将适量有效光线(253.7nm)直接照射至自身抽取的血液(50~80毫升),清除红血球和白血球表面的老化废弃物和毒素等物质,让血液得到解毒的效果后,边供氧边重新注入体内,有效激活人体免疫力功能,促进血液循环和脂质代谢,打造透明以及从满活力的肌肤,保持健康。